Ήταν ένα ορόσημο για μερικά χρόνια ψυχική υγεία ορατότητα και ευαισθητοποίηση — βολικά, όπως και η ψυχική υγεία για τόσους πολλούς ανθρώπους εν μέσω μιας παγκόσμιας πανδημίας ήταν σε ιστορικό χαμηλό. Τούτου λεχθέντος, όσον αφορά τη γεφύρωση του χάσματος μεταξύ της ευαισθητοποίησης και της πρόσβασης σε πόρους, έχουμε ακόμη δρόμο να διανύσουμε. Η ψυχική υγεία είναι ακόμα μια νεότερη επιστήμη και εξακολουθούμε να μαθαίνουμε πώς συνεισφέρουν το μυαλό, το σώμα, το νευρικό σύστημα, η ιστορία και το περιβάλλον μας στη μοναδική εμπειρία του κάθε ατόμου - αλλά αυτό σημαίνει επίσης ότι πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η φροντίδα ψυχικής υγείας - ή γενικά χρειάζονται βοήθεια - δεν είναι για αυτούς.
Αυτό είναι ένα ζήτημα που απασχολεί το Συμβούλιο διαφημίσεων Αρπάξτε το Δύστροπο η εκστρατεία, που ξεκίνησε για πρώτη φορά το 2017, ήλπιζε να αντιμετωπίσει την τελευταία τους PSA — εφιστώντας την προσοχή στους ανθρώπους που μπορεί να δυσκολεύονται αλλά μπορεί να είναι απρόθυμοι ή ανίκανοι να αναγνωρίσουν τους αγώνες τους ή να αναζητήσουν βοήθεια μέχρι να βρίσκονται ήδη σε κρίση. Αλλά να βγει αυτό το μήνυμα με τρόπο που θα μπορούσε πραγματικά να έχει απήχηση και να κολλήσει με τους ανθρώπους πριν τα πράγματα γίνουν έτσι επώδυνο ή επικίνδυνο — και προσεγγίστε τόσο αυτούς που αγωνίζονται όσο και αυτούς που τους αγαπούν και θέλουν να είναι μέρος της υποστήριξής τους Σύστημα? Αυτή είναι μια μοναδική πρόκληση.
«Η ψυχική υγεία είναι ένα πραγματικά ευρύ θέμα, σωστά; Σε αυτήν την περίπτωση, προσπαθήσαμε να επικεντρωθούμε στον νεαρό ενήλικο πληθυσμό», όπως μοιράστηκε η Margaret Files Vice President, Marketing and Communications at Ad Council κατά τη διάρκεια της ομιλίας της στο SXSW. «Ξεκινήσαμε για πρώτη φορά αυτήν την εκστρατεία το 2017 και η ψυχική υγεία των νέων είχε ήδη αναδειχθεί ως ζήτημα τότε… Και, καθώς Όλοι γνωρίζουμε ότι στον απόηχο της πανδημίας, η κρίση ψυχικής υγείας απλώς βαθαίνει και διευρύνεται Χώρα."
Δεν είμαστε όλοι έμποροι, προφανώς, αλλά οι γνώσεις της Files για το πώς λειτούργησε η στρατηγική μάρκετινγκ για αυτό το PSA είναι κάτι που εμείς — τα τακτικά άτομα που νοιάζονται για την ψυχική υγεία και την ευκαιρία να υποστηρίξουμε τις κοινότητές μας και τους αγαπημένους μας — μπορούμε πραγματικά να μάθουμε από.
«Όλοι γνωρίζουμε στον κόσμο των επικοινωνιών, ότι είναι πραγματικά δύσκολο να προσεγγίσεις κάποιον με μια επικοινωνιακή εκστρατεία όταν βρίσκεται ήδη σε κρίση ή όταν κινδυνεύει από κρίση. Λοιπόν το Αχα! στιγμή για εμάς ήταν «ας ενεργοποιήσουμε αυτό το δίκτυο συνομηλίκων».
«Όλοι γνωρίζουμε στον κόσμο των επικοινωνιών, ότι είναι πραγματικά δύσκολο να προσεγγίσεις κάποιον με μια επικοινωνιακή εκστρατεία όταν βρίσκεται ήδη σε κρίση ή όταν κινδυνεύει από κρίση», είπε ο Files. «Λοιπόν το Αχα! στιγμή για εμάς ήταν «ας ενεργοποιήσουμε αυτό το δίκτυο συνομηλίκων».
Και εκεί είναι που η καμπάνια λάμπει πραγματικά δείχνοντας πώς μπορεί να μοιάζει πραγματικά αυτό το είδος συστήματος υποστήριξης. Όταν οι άνθρωποι του συστήματος υποστήριξης που δεν αγωνίζονται αυτήν τη στιγμή στοχοποιούνται και μπορούν να δουν παραδείγματα για το πώς ένα άτομο που ζει με ψυχική ασθένεια μπορεί να έχει αισθήματα που απορρίπτονται ή παραβλέπονται, αλλά στη συνέχεια δείτε επίσης μοντέλα για το πώς να ξεπεράσετε την ταλαιπωρία για να κάνετε πραγματικά check-in και να εμφανιστείτε για αυτά όταν πηγαίνουν μέσω αυτού, είναι σε θέση όχι μόνο να προσφέρουν αυτή την υποστήριξη, αλλά και να φανταστούν ότι θα λαμβάνουν αυτή την υποστήριξη σε περίπτωση που βρεθούν ποτέ σε παρόμοια κατάσταση. Είναι ένας ύπουλος και δροσερός τρόπος για να πάρετε πολλούς ανθρώπους στο σκάφος και να προετοιμαστούν για να κάνουν το καλύτερο - και μια εντυπωσιακή και καλά ενημερωμένη παρότρυνση για δράση.
Και λίγο βαθύτερα σε αυτό το κάλεσμα βρίσκεται μια πραγματικά στοχαστική μετα-συναισθηματική συζήτηση (δηλαδή όταν μιλάμε για το πώς νιώθουμε για τα συναισθήματα) που αναγνωρίζει αυτό που σκέφτονται τόσοι πολλοί από εμάς: Αυτό το υλικό είναι τόσο στιγματισμένο και μας λένε για γενιές σε όλους να ησυχάσουμε, να το ρουφήξουμε και να το αντιμετωπίσουμε (για τους περιθωριοποιημένους σε διάφορες διασταυρώσεις, ειδικά!) ότι μπορεί να είναι πραγματικά, πολύ άβολο και άβολο να είσαι ο πρώτος που θα το σπάσεις αυτό σιωπή.
«Γνωρίζουμε ότι αυτό δεν είναι κάτι για το οποίο νιώθουμε όλοι καλά να μιλάμε. Όλοι έχουμε ρυθμιστεί να μην μιλάμε για ψυχική υγεία. Αλλά όταν το συνδυάζουμε με το "Αρπάξτε το Δύστροπο, τότε ενημερώνουμε τους ανθρώπους ότι υπάρχει αυτό το επείγον εδώ», λέει ο Files. «Υπάρχει αυτή η στιγμή «carpe diem». Ας ενθαρρύνουμε, λοιπόν, όλους να ξεπεράσουν αυτή την αμηχανία και να είμαστε εκεί για αυτόν τον φίλο και να προσεγγίσουμε πριν να είναι αυτός που απευθύνεται σε εσάς επειδή βρίσκεται σε κρίση».
Και να αδράξουμε αυτή τη στιγμή και να αφήσουμε τους εαυτούς μας να μείνουμε σε αυτό το προσωρινό (είναι πάντα προσωρινή) δυσφορία, αυτοί οι κύκλοι σιωπής μπορούν πραγματικά να σπάσουν. Μπορούμε να γίνουμε το είδος των ανθρώπων που μπορούν να είναι ένας ασφαλής χώρος για τα συναισθήματα των άλλων, ακόμα και όταν είναι τρομακτικό ή άβολο. Μπορούμε ακόμη και να σώσουμε ζωές καταπολεμώντας το πολλά επικίνδυνα ψέματα που η κατάθλιψη τείνει να λέει στους ανθρώπους.
Υπάρχει μια πρόταση που θα κάνουν πολλοί θεραπευτές όταν βρίσκεστε στο ταξίδι ψυχικής υγείας: «Μάθετε να κάθεστε με την ταλαιπωρία». Μου θυμίζει μια ιστορία από τις βουδιστικές διδασκαλίες σχετικά με το τι πρέπει να κάνουμε όταν έρχονται ενοχλητικά, σκοτεινά ή οδυνηρά συναισθήματα — όπως όταν ο Βούδας συνάντησε τον δαίμονα θεό Μάρα. Η απάντηση δεν είναι να τα διώξετε, να τα αγνοήσετε ή ακόμα και να τα διορθώσετε αμέσως: Μερικές φορές η απάντηση είναι να τους προσκαλέσετε για τσάι, να τους συμπεριφέρεστε ως «τιμώμενο καλεσμένο».
Σκέφτομαι αυτή την ιστορία πολύ ως κάποιος που γράφει και διαβάζει για την ψυχική υγεία το 2023 γιατί τόσα πολλά της τρέχουσας κουλτούρας μας δεν αφήνει πραγματικά χώρο (σωματικό, χρονικό ή συναισθηματικό) για να το κάνουμε αυτό (επιλέγοντας γρήγορες επιδιορθώσεις που συχνά αφήνουν πολλά να είναι επιθυμητά) — και μπορεί να είμαστε χειρότερα γι' αυτό. Ωστόσο, καμπάνιες όπως αυτή μας υπενθυμίζουν ότι υπάρχει ένα όφελος στο να γνωρίσουμε την ανησυχία στα δικά μας συναισθήματα και στα συναισθήματα των ανθρώπων που αγαπάμε. Αν κανονικοποιήσουμε το να αφήνουμε τους εαυτούς μας να βρισκόμαστε σε αυτά τα συναισθηματικά μέρη, να αφήσουμε τους εαυτούς μας να τα ονομάσουμε και να μιλήσουμε για αυτά και να καλέσουμε για υποστήριξη, έχουμε περισσότερες πιθανότητες να τους θριαμβεύσουμε ξανά και ξανά.
Πριν ξεκινήσετε, ρίξτε μια ματιά στις εφαρμογές στις οποίες ορκιζόμαστε για λίγο επιπλέον TLC ψυχικής υγείας:
