Τα οφέλη από την αποστολή παιδιών στην κατασκήνωση είναι άφθονα, αλλά όταν τα νευρικά παιδιά κατακλύζονται από το να πάνε σε αυτή τη νέα περιπέτεια, φοβούνται και ανησυχία μπορεί μερικές φορές να υπερνικήσει τα συναισθήματα του ενθουσιασμού. Πριν αφήσετε το παιδί σας που νοσταλγεί να φύγει από το να πάει στην κατασκήνωση, συγκεντρώστε αυτές τις συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε κατασκήνωση ανησυχία.
Φωτογραφία: Yuri_Arcurs/iStock / 360/Getty Images
Η κατάλληλη ηλικία για κατασκήνωση ύπνου
Η καλοκαιρινή κατασκήνωση είναι ένας θετικός τρόπος για τα παιδιά να αποκτήσουν δεξιότητες ζωής και ανεξαρτησία, αλλά δεν θέλουν όλοι οι κατασκηνωτές να φύγουν. Αν και οι δικές σας αναμνήσεις από την καλοκαιρινή κατασκήνωση σας κάνουν να ζαλίζετε, να είστε επιφυλακτικοί να πιέσετε το παιδί σας να πάει στην καλοκαιρινή κατασκήνωση προτού είναι έτοιμο. «Φαίνεται ότι δεν υπάρχει «μαγική ηλικία» στην οποία κάθε παιδί είναι έτοιμο για κατασκήνωση ύπνου», λέει ο Δρ Τίμοθι Μ. Houchin του
360 Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας. «Συγγραφείς στο The Camp Experts προτείνουν ότι η μέση ηλικία για την ετοιμότητα σε κατασκήνωση για ύπνο είναι τα 8 χρόνια, αν και η YMCA και άλλοι οργανισμοί προσφέρουν εμπειρίες κατασκήνωσης σε ύπνο για παιδιά ηλικίας έως και 6 ετών ηλικία. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής έχει συμμετάσχει ακόμη και στην κατασκήνωση σε ύπνο, δηλώνοντας ότι μόνο ένας γονέας ή ένας φροντιστής μπορεί τελικά να αποφασίσει εάν ένα παιδί είναι έτοιμο για κατασκήνωση σε ύπνο».Φυσιολογικά νεύρα ή πρόβλημα άγχους;
Νομίζεις ότι το παιδί σου είναι έτοιμο να ζήσει τις εξαιρετικές περιπέτειες, αλλά ξαφνικά ο μικρός σου κατασκηνωτής βρίσκει δικαιολογίες για να μην πάει. Λοιπόν, πώς μπορείτε να προσδιορίσετε εάν το παιδί σας έχει φυσιολογικές νευρώσεις πριν από την κατασκήνωση ή έχει σοβαρή περίπτωση άγχους; «Το να είσαι νευρικός για την καλοκαιρινή κατασκήνωση είναι πραγματικά φυσιολογικό για τα παιδιά», εξηγεί Κιμ Μπλάκχαμ, Αδειούχος Θεραπευτής Γάμου και Οικογένειας. «Οι γονείς μπορούν να γνωρίζουν ότι ο φόβος μπορεί να χρειάζεται περισσότερη προσοχή όταν το παιδί δεν μπορεί να παρηγορηθεί και το άγχος αρχίζει να παρεμβαίνει στην καθημερινή ΖΩΗ." Για γονείς παιδιών που φαίνονται φοβισμένα σε σταθερή βάση, είναι σημαντικό να συζητήσετε το άγχος του παιδιού σας με τον παιδίατρος.
Συμβουλές για να καταπολεμήσετε το άγχος της καλοκαιρινής κατασκήνωσης
Όταν το παιδί σας έχει μια περίπτωση πεταλούδων για καλοκαιρινή κατασκήνωση, μπορείτε να κάνετε μερικά βήματα για να μειώσετε τις αβεβαιότητες:
- Συμμετέχετε το παιδί σας. Εκτός από τη βοήθεια του μικρού σας για την επιλογή της κατασκήνωσης, μπορείτε: «Επισκεφτείτε την κατασκήνωση ή δείτε φωτογραφίες στο διαδίκτυο για να εξοικειωθείτε με το παιδί σας. Μάθετε τις παραδόσεις της κατασκήνωσης. Πείτε ιστορίες για τις δικές σας παιδικές αναμνήσεις στην κατασκήνωση και μείνετε στις διασκεδαστικές ιστορίες», συμβουλεύει Melissa Deuter, ψυχίατρος στο Σαν Αντόνιο του Τέξας.
- Μην ελαχιστοποιείτε τις ανησυχίες. Είτε μερικά τρεμούλιασμα πριν από την κατασκήνωση είτε μια πλήρης περίπτωση άγχους, η επικύρωση των συναισθημάτων ενός νευρικού παιδιού μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει την καταιγίδα. «Όταν αντιμετωπίζετε τη νοσταλγία, μια εξαιρετική προσέγγιση είναι να δεσμεύσετε το παιδί σας και να συζητήσετε ανοιχτά τους φόβους του», λέει η Traci Lowenthal, Psy. ΡΕ. Κλινική Ψυχολόγος στο Συμβουλευτική Creative Insights. «Εξηγήστε ότι οι περισσότεροι από όλους τους λείπει κάτι για το σπίτι όσο λείπουν — ακόμη και σε ενήλικες. Μόλις τα παιδιά καταλάβουν ότι είναι φυσιολογικό, μπορεί να έχουν λιγότερο φόβο». Είναι επίσης ζωτικής σημασίας να μην αφήσετε τους δικούς σας φόβους να αφήσετε το παιδί σας να πάει στην κατασκήνωση. θα τροφοδοτήσει μόνο τη φωτιά.
- Επικεντρωθείτε στα γεγονότα. Αντί να φοβάστε το άγνωστο, ερευνήστε την κατασκήνωση της επιλογής του παιδιού σας και βοηθήστε το να επικεντρωθεί στο πρόγραμμα και τις τελετουργίες που έχει η καλοκαιρινή κατασκήνωση για να μειώσει τα αισθήματα της κατάθλιψης. Μόλις το παιδί σας διασκεδάσει, εστιάστε σε αυτά κατά τη διάρκεια επιστολών και κλήσεων. «Μην δίνετε την εντύπωση ότι το παιδί σας χάνει τη διασκέδαση στο σπίτι», λέει ο Δρ Deuter. «Αντίθετα, κάντε πολλές ερωτήσεις σχετικά με το τι κάνει το παιδί σας. Το να κάνετε ερωτήσεις αυξάνει την πιθανότητα το παιδί σας να γράψει λεπτομερείς επιστολές ως απάντηση».
- Δοκιμάστε μια εξάσκηση. Για τα παιδιά που δεν έχουν κοιμηθεί ποτέ μακριά από το σπίτι, η ιδέα να είναι μακριά από τη μαμά και τον μπαμπά μπορεί να είναι ακόμα πιο τρομακτική. Έτσι, προτού απλώς ρίξετε το μικρό σας τροχόσπιτο στα πράγματα, δοκιμάστε να κάνετε μωρά για να δείξετε στο παιδί σας πόσο διασκεδαστική μπορεί να είναι η εμπειρία. «Μια δοκιμαστική διαδρομή για κάποιο χρονικό διάστημα, όπως μια βραδινή βραδιά με έναν καλό φίλο ή συγγενή, μπορεί να είναι κάτι που θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή τους», προτείνει ο Δρ Λόουενταλ.
- Κάντε την επικοινωνία εύκολη. Ανάλογα με τους κανόνες της κατασκήνωσης του παιδιού σας, δώστε στο παιδί σας τη σιγουριά ότι η διατήρηση της επαφής θα σας βοηθήσει να κάνετε την επικοινωνία σας εύκολη. «Η αποστολή και η λήψη επιστολών είναι συχνά ένα μεγάλο μέρος της παράδοσης της κατασκήνωσης. Σκεφτείτε να στείλετε το πρώτο γράμμα συσκευασμένο στην τσάντα του παιδιού σας. Ευχηθείτε στο παιδί σας καλά και πείτε του πόσο πολύ θα διασκεδάσει στην κατασκήνωση. Αντισταθείτε στην παρόρμηση να αναφέρετε πόσο θα σας λείψει», συμβουλεύει ο Δρ Deuter.
Αν και μπορείτε να μάθετε πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει το άγχος της καλοκαιρινής κατασκήνωσης, είναι ζωτικής σημασίας να ενημερώσετε το προσωπικό της κατασκήνωσης για συναισθηματικές ή σωματικές ανάγκες πέρα από τη νοσταλγία που μπορεί να έχει ο μικρός σας κατασκηνωτής για να προσφέρει στο παιδί σας όλη την υποστήριξη που χρειάζεται. Και, με λίγη καθοδήγηση, τα νευρικά παιδιά μπορούν να ξεπεράσουν τις πεταλούδες και να επικεντρωθούν στη διασκεδαστική κατασκήνωση που θα φέρει στον ύπνο.
Διαβάστε περισσότερες συμβουλές για καλοκαιρινή κατασκήνωση
Λίστα ελέγχου συσκευασίας για καλοκαιρινή κατασκήνωση
Πακέτα φροντίδας για παιδιά στην κατασκήνωση
Πώς να αντέξετε οικονομικά να στείλετε τα παιδιά σας στην κατασκήνωση
