Αχ, η ατελείωτη προσπάθεια για απώλεια βάρους. Και τώρα υπάρχει μια νέα ανατροπή - η κοινωνική δίαιτα. Μπορεί να είστε ανάμεσα στους χιλιάδες που ξεκινούν Σε σύνδεσηαπώλεια βάρους προκλήσεις που πληρώνουν τους συμμετέχοντες που επιτυγχάνουν έναν δηλωμένο στόχο απώλειας βάρους. Οι αριθμοί δεν λένε ψέματα - οι άνθρωποι συρρέουν κοντά τους και βρίσκουν επιτυχία σε μεγάλους αριθμούς.
Γίνετε υγιείς και φτιάξτε λίγη ζύμη
Να πληρωθείτε σε
χάνω βάρος
Αχ, η ατελείωτη προσπάθεια για απώλεια βάρους. Και τώρα υπάρχει μια νέα ανατροπή - η κοινωνική δίαιτα. Μπορεί να είστε μεταξύ των χιλιάδων που ξεκινούν διαδικτυακές προκλήσεις απώλειας βάρους που πληρώνουν τους συμμετέχοντες που επιτυγχάνουν έναν δηλωμένο στόχο απώλειας βάρους.
Οι αριθμοί δεν λένε ψέματα – οι άνθρωποι συρρέουν σε αυτές τις προκλήσεις και βρίσκουν επιτυχία σε μεγάλους αριθμούς.
Τι είναι?
Οι διαδικτυακές προκλήσεις απώλειας βάρους και φυσικής κατάστασης είναι εικονικές συναντήσεις/ομάδες υποστήριξης που επιτρέπουν στους συμμετέχοντες να συνδεθούν με άλλους με παρόμοιους στόχους φυσικής κατάστασης ή/και απώλειας βάρους. Αν και εταιρείες όπως η DietBet είναι από τις μεγαλύτερες που προσφέρουν αυτές τις προκλήσεις, οι εκπαιδευτές σε όλη τη χώρα συμμετέχουν με τις δικές τους προκλήσεις.
DietBet, που κυκλοφόρησε πριν από ένα χρόνο, δίνει τη δυνατότητα στους συμμετέχοντες να κάνουν μια μικρή επένδυση 25 $ και στη συνέχεια να επιλέξουν μια «ομάδα» με την οποία θέλουν να παίξουν. Αν χάσουν το 4 τοις εκατό του σωματικού τους βάρους σε τέσσερις εβδομάδες, πληρώνονται χρήματα από τη μεγάλη «γλάστρα» και κερδίζουν! Το pot μοιράζεται μεταξύ όλων εκείνων που χάνουν 4 τοις εκατό, οπότε κάθε συμμετέχων θα λάβει πίσω τουλάχιστον 25 $, αν όχι περισσότερα.Οι προκλήσεις DietBet μπορούν να έχουν περισσότερους από 500 συμμετέχοντες. Είναι πάρα πολλοί άνθρωποι, που παρέχουν πολλά συνδυασμένα μετρητά (Νο. 1 κλειδί για την επιτυχία) και επίσης παρέχουν μεγάλη υποστήριξη (Νο. 2 κλειδί για την επιτυχία) για έναν κοινό στόχο.
Αναλύοντας τους αριθμούς
Σύμφωνα με τον James Rosen, ιδρυτή της DietBet, ένα τεράστιο 93 τοις εκατό των συμμετεχόντων στο DietBet χάνουν βάρος κατά τη διάρκεια του κοινωνικού παιχνιδιού τεσσάρων εβδομάδων. Επιπλέον, το ένα τρίτο των παικτών του παιχνιδιού πετυχαίνει τον στόχο του και κερδίζει το παιχνίδι - μιλάνε για κίνητρο. Από τότε που ξεκίνησε το DietBet, οι συμμετέχοντες έχουν χάσει περισσότερα από 40.000 λίβρες μαζί.
Γιατί τέτοια επιτυχία;
Χμμμ. Δώστε στους ανθρώπους την ευκαιρία να κερδίσουν χρήματα και θα τηρήσουν τους στόχους τους για απώλεια βάρους; Σύμφωνα με πρόσφατη αναφορά, ναι. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη απώλειας βάρους που έλαβαν οικονομικά κίνητρα ήταν πιο πιθανό να παραμείνουν σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους και να έχασαν περισσότερο βάρος από τους συμμετέχοντες στη μελέτη που δεν έλαβαν κίνητρα, σύμφωνα με έρευνα της Mayo Clinic που κυκλοφόρησε πρόσφατα μελέτη.
«Το μήνυμα είναι ότι η συνεχής απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί με οικονομικά κίνητρα», λέει ο επικεφαλής συγγραφέας Δρ. Στίβεν Ντράιβερ, κάτοικος εσωτερικής ιατρικής στην κλινική Mayo. «Τα οικονομικά κίνητρα μπορούν να βελτιώσουν τα αποτελέσματα, τη συμμόρφωση και την τήρηση».
Tina Reale, πιστοποιημένη από το NASM personal trainer και η δύναμη πίσω tinareale.com, φιλοξενεί τακτικά τις δικές της διαδικτυακές προκλήσεις γυμναστικής Best Body Bootcamp. Η Reale πρόκειται να ξεκινήσει την πέμπτη της πρόκληση και ανακάλυψε ότι τα οικονομικά κίνητρα χρησιμεύουν ως μεγάλο κίνητρο.
«Νομίζω ότι οι άνθρωποι συνειδητοποιούν την αξία για αυτό που πληρώνουν (μόλις 25 $ για να εγγραφούν) και κάνουν τους φίλους και την οικογένειά τους να εγγραφούν», λέει ο Reale. Η Reale επιλέγει τυχαία έναν εβδομαδιαίο νικητή που έχει ολοκληρώσει τουλάχιστον 5 προπονήσεις την εβδομάδα και ως εκ τούτου έχει κερδίσει πόντους για την εβδομάδα. Στο τέλος της πρόκλησης, οι συμμετέχοντες με αρκετούς «πόντους» εισάγονται για να κερδίσουν $1.000.
Πηγαίνοντας το λίγο πιο πέρα
Ο δεύτερος και ίσως εξίσου σημαντικός λόγος που οι άνθρωποι επιλέγουν να δοκιμάσουν αυτές τις διαδικτυακές προκλήσεις είναι η υποστήριξη που έχουν λαμβάνουν από τους άλλους συμμετέχοντες, την υπευθυνότητα που νιώθουν και τη συνολική αίσθηση ολοκλήρωσης όταν αυτοί πετυχαίνω. 
Σύμφωνα με την Tamara Grand, πιστοποιημένη από το BCRPA personal training, προηγμένη ηγετική ομαδική φυσική κατάσταση και ο συγγραφέας του fitknitchick.com, οι άνθρωποι απλώς αναζητούν την υποστήριξη που χρειάζονται και αυτές οι προκλήσεις παρέχουν το.
«Οι προκλήσεις παρακινούν και κρατούν τους ανθρώπους υπεύθυνους για τους στόχους τους», λέει η Grand, η οποία μόλις διοργάνωσε τη δεύτερη πρόκληση της DietBet.
Είπε ότι είναι επίσης εντυπωσιασμένη από την «αναδυόμενη αίσθηση της κοινότητας» μεταξύ των παικτών που παρέχουν συμβουλές και υποστήριξη.
Σε όλες αυτές τις προκλήσεις, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στη συμμετοχή των συμμετεχόντων. Συμβουλές παρακίνησης και υποστήριξη μπορούν να ωθήσουν τους συμμετέχοντες στην απώλεια βάρους να πετύχουν. Και πάλι, οι αριθμοί λένε μια ιστορία. Σύμφωνα με τη DietBet, οι συμμετέχοντες που αλληλεπιδρούν με άλλους δημοσιεύοντας σχόλια ή/και φωτογραφίες στο παιχνίδι, είναι κατά 381 τοις εκατό πιο επιτυχημένοι από εκείνους που βρίσκονται στο περιθώριο των κοινωνικών μέσων.
Να το έχετε λοιπόν: Ξοδέψτε λίγα χρήματα και επενδύστε στον εαυτό σας και συνδεθείτε με άλλους, και μπορεί να είστε σε καλό δρόμο για να πετύχετε αυτούς τους στόχους απώλειας βάρους. Αλλά να θυμάστε, μόνο και μόνο επειδή συνδέεστε και επενδύετε στον εαυτό σας, δεν είναι πιθανό να χάσετε βάρος εάν εξακολουθείτε να επιλέξετε να απολαύσετε αυτή την πρόσθετη βοήθεια ή δύο στο δείπνο. Μακάρι να ήταν ότι Ανετα!
Περισσότερα για την απώλεια βάρους και τη φυσική κατάσταση
Ανταγωνισμός, χρηματική βοήθεια στην απώλεια βάρους
Η Τζίλιαν Μάικλς είναι αδύνατη για μια ζωή
Κόψτε τον εθισμό σας στο φαγητό και αδυνατίστε
