Τώρα αυτό καλοκαίρι είναι επίσημα εδώ και όλοι μας νιώθουμε φαγούρα να βγούμε από τα σπίτια μας (ίσως ενισχύθηκε από την καραντίνα), οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να βγούμε έξω και να απολαύσουμε τη γλυκιά ζέστη και τις φωτεινές ηλιόλουστες μέρες. Πολλοί από εμάς θέλουμε να είμαστε έξω και να απολαμβάνουμε τον όμορφο καιρό όσο διαρκεί — ειδικά αν αντιμετωπίσατε έναν ιδιαίτερα κρύο, παγωμένο ή βροχερό χειμώνα ή άνοιξη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα παιδιά μας μπορούν και ζεσταίνονται πολύ σε σύντομο χρονικό διάστημα, ειδικά όταν τρέχουν και παίζουν. Μα πόσο ζεστό είναι πολύ ζεστό για μια μέρα στο πάρκο ή στο γκαζόν;
Για να μάθουμε, μιλήσαμε με μερικούς γιατρούς για το πότε κάνει πολύ ζέστη για τα παιδιά μας να είναι έξω τους καλοκαιρινούς μήνες, τι κάνουμε μπορούμε να κάνουμε για να τα προστατεύσουμε πριν βγούμε έξω με τον ζεστό καιρό και τα σημάδια που πρέπει να αναζητήσουμε εάν πιστεύουμε ότι τα παιδιά μπορεί να παθαίνουν υπερθερμανθεί. Άρπαξε λοιπόν
μέθοδος ενυδάτωσης της επιλογής σας, το αγαπημένο σας αντηλιακό SPF και το καπέλο σας και διαβάστε για να προετοιμάσετε μια ασφαλή καλοκαιρινή μέρα έξω.Διαφέρει ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας του παιδιού σας
Το επίπεδο δραστηριότητας παίζει τεράστιο παράγοντα, λέει στο SheKnows η Δρ Τζίνα Πόσνερ, παιδίατρος στο ιατρικό κέντρο MemorialCare Orange Coast στο Fountain Valley της Καλιφόρνια. Εάν είναι 100 μοίρες και τα παιδιά σας κολυμπούν, παίζουν με παιχνίδια με νερό και στη σκιά, να βγείτε έξω είναι μια χαρά αν τα παρακολουθείτε στενά. Ωστόσο, εάν τρέχουν κάτω από το άμεσο ηλιακό φως, πολλά παιδιά θα υπερθερμανθούν - ακόμα κι αν η θερμοκρασία είναι μόλις στη δεκαετία του '80, λέει ο Posner.
Ένας καλός εμπειρικός κανόνας είναι: "Αν είναι πολύ ζεστό για εσάς, είναι πολύ ζεστό για τα παιδιά σας", ο Δρ. Ο Daniel Ganjian, παιδίατρος στο John's Health Center στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια, λέει στο SheKnows.
Δώστε προσοχή στον δείκτη θερμότητας
Caitlin Hoff, ερευνήτρια υγείας και ασφάλειας για ConsumerSafety.org, λέει ότι δεν πρέπει να προσέχετε μόνο τη θερμοκρασία στο θερμόμετρο. Φροντίστε να παρακολουθείτε την υγρασία εξετάζοντας επίσης τον παράγοντα δείκτη θερμότητας.
«Όταν ο δείκτης θερμότητας είναι 100 μοίρες ή περισσότερο (πάνω από 90 μοίρες με 60 τοις εκατό υγρασία), η θερμική εξάντληση είναι πολύ πιο πιθανή χωρίς τη λήψη μέτρων ασφαλείας», λέει ο Hoff στο SheKnows.
Ηλικία κάνει ύλη
Τα μικρότερα παιδιά είναι πιο ευαίσθητα στη θερμική εξάντληση επειδή «παράγουν λιγότερο ιδρώτα» και «είναι λιγότερο πιθανό να αισθανθούν και να κατανοήσουν τους κινδύνους της υπερβολικής ζέστης», λέει ο Χοφ.
Ποτέ μην τσιγκουνεύεστε νερό, σκιά ή αντηλιακό
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε είναι να κρατάτε τα παιδιά σας μακριά από το άμεσο ηλιακό φως για μεγάλες χρονικές περιόδους το καλοκαίρι. Χρειάζονται σκιά, άφθονο νερό και αντηλιακό όποτε βρίσκονται έξω, λέει ο Ganjian. Συνιστά επίσης να ντύνετε τα παιδιά σας με ελαφριά ρούχα με μακριά μανίκια και να εφαρμόζετε πάντα ένα χρηματοκιβώτιο αντηλιακό σε παιδιά άνω των 6 μηνών (και στη συνέχεια να το εφαρμόζετε ξανά κάθε δύο ώρες και μετά το νερό παίζω). Για μωρά κάτω των 6 μηνών, ο Ganjian λέει ότι πρέπει να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο όλοι μαζί.
Προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε
Ο Posner και ο Ganjian λένε ότι πρέπει να δώσουν προσοχή στα προειδοποιητικά σημάδια της υπερθέρμανσης, τα οποία περιλαμβάνουν πυρετό, μειωμένο αριθμό βρεγμένων πάνων, εκκεντρική συμπεριφορά ή υπερβολική κούραση. Αν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα, προτείνουν ένα χλιαρό μπάνιο, πολλά υγρά και μια κλήση στον παιδίατρό σας.
Υπάρχουν πολλά να απολαύσετε σε εξωτερικούς χώρους κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, αλλά είναι καλύτερο να λάβετε τις απαραίτητες προφυλάξεις για να βεβαιωθείτε ότι εσείς και η οικογένειά σας παραμένετε ασφαλείς.
Μια έκδοση αυτής της ιστορίας δημοσιεύτηκε τον Ιούλιο του 2018.
Μην ξεχάσετε το SPF του παιδιού σας αυτό το καλοκαίρι (ή, όπως, ποτέ):
