Σε μια εποχή που μπορούμε να δούμε περισσότερο τον κόσμο και τι κάνουν όλοι γύρω του, ποτέ δεν είχαμε περισσότερη επίγνωση του τι είμαστε δεν πράξη. Αυτό έχει πυροδοτήσει ένα πολύ σοβαρό ανησυχία διαταραχή γνωστή ως FOMO, ένα συναρπαστικό αρκτικόλεξο που προέρχεται από τον όρο «φόβος της απώλειας».
Τώρα, υπάρχουν διαφορετικά είδη ανθρώπων στον κόσμο. Υπάρχουν εκείνοι που μπορούν να δουν μια φωτογραφία που μόλις δημοσίευσε ο φίλος τους στο Facebook κολύμβηση με αναπνευστήρα στον Μεγάλο Κοραλλιογενή Ύφαλο και να είστε απόλυτα άνετοι επιστρέφοντας στο βραδινό τους τηλεοπτική ρουτίνα. Έπειτα, υπάρχουν εκείνοι που πράγματι υποφέρουν από το FOMO και αρχίζουν να σκέφτονται τη ζωή τους και μπορεί ακόμη και να αρχίσουν να πανικοβάλλονται ελαφρώς καθώς συνειδητοποιούν ότι δεν το ζουν στο έπακρο. Μην φοβάστε, πάσχοντες από FOMO, υπάρχουν πράγματα που μπορούν να γίνουν για να σηκώσετε τέτοιο βάρος από τους ώμους σας και να σας βοηθήσουν να αρχίσετε να ζείτε τη ζωή χωρίς ουγγιά φθόνου.
1. Άσε κάτω το τηλέφωνο
Κλείστε τις οθόνες. Ρίξτε μια ματιά γύρω σας. Συμβαίνουν τόσα πολλά στον κόσμο. Τόσοι πολλοί άνθρωποι κάνουν συναρπαστικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε και εσείς. Το μόνο που χρειάζεται πραγματικά είναι αυτή η ελαφριά ώθηση που πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας για να σηκωθείτε και να βγείτε έξω. Ρωτήστε τον εαυτό σας, θέλετε πραγματικά να υποφέρετε από το FOMO σε καθημερινή βάση και να κάθεστε εκεί νιώθοντας ενοχές ότι δεν κάνεις περισσότερα στη ζωή σου και μετά απογοητεύεσαι με τον εαυτό σου γιατί ξέρεις ότι πρέπει είναι? Όχι ότι μιλάω για προσωπικά συναισθήματα ή οτιδήποτε άλλο… Δεν ξέρω για εσάς, αλλά αυτό είναι αρκετό για μένα για να βγω έξω και να ζήσω περισσότερα από αυτά που έχει να προσφέρει η ζωή.
2. Βρες ένα φιλαράκι
Εάν απολαμβάνετε την εξερεύνηση μόνοι σας, τότε κάντε το με κάθε τρόπο. Το να εξερευνάς και να βιώνεις πράγματα μόνος σου είναι μια πολύ διαφορετική εμπειρία από το να το κάνεις με φίλους. Σου δίνει την ευκαιρία να γνωρίσεις νέους ανθρώπους και λίγη περισσότερη ελευθερία σε αυτό που κάνεις, καθώς έχεις μόνο εσένα να ευχαριστήσεις. Ωστόσο, το να καλέσετε μερικούς φίλους και να εμπλέξετε άλλους στην περιπέτειά σας μπορεί να σας βοηθήσει να παρακινήσετε, καθώς τώρα έχετε άλλους για τους οποίους έχετε δεσμευτεί.
3. Σκάψτε βαθιά
Η επιθυμία να ταρακουνήσετε αυτά τα συναισθήματα FOMO πηγάζει πραγματικά από μέσα. Όλα θα αρχίσουν να ρέουν μόλις κάνετε αυτό το πρώτο βήμα. Μετά από αυτό, μπορείτε να επιλέξετε πού θέλετε να πάτε και τι θέλετε να κάνετε. Μόλις αρχίσετε να βιώνετε περισσότερα στη ζωή, αυτή η αίσθηση του FOMO θα αρχίσει σύντομα να εξαφανίζεται. Όλα έρχονται σε εσάς. Είσαι η αλλαγή που πρέπει να είσαι στη ζωή σου. Μην κάθεστε μόνο εκεί και εύχεστε να κάνατε όλα τα καταπληκτικά πράγματα που βλέπετε να κάνουν οι άλλοι. Εσείς μπορώ να κάνεις αυτά τα πράγματα. Χρησιμοποιήστε αυτή την επιθυμία και αυτές τις επιθυμίες ως κίνητρο για να σηκωθείτε και να βγείτε έξω.
Δεν υπάρχουν πραγματικά πολλά περισσότερα σε αυτό. Είναι τόσο απλό όσο να σηκωθείς και να βγεις από την πόρτα. Μόλις αρχίσετε να βιώνετε περισσότερα στη ζωή, δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτά τα ενοχλητικά συναισθήματα FOMO.
Περισσότερο αντι-FOMO widsom
50 εκδρομές στον Καναδά που δεν μπορείτε να χάσετε το 2015
10 Φεστιβάλ που πρέπει να παρακολουθήσετε πριν κάνετε παιδιά
10 απίστευτοι τρόποι για να ξεκινήσετε να ζείτε μια ζωή με πάθος
