Almond Joy Oatmeal – SheKnows

Σελιδοποίηση Η δίαιτα της ευτυχίας από τον Τάιλερ Γκράχαμ και τον Ντρου Ράμσεϊ, βρήκα τον απόλυτο τρόπο για να πάρετε την καθημερινή σας βρώμη. Αν και αυτό το βιβλίο για τη διάθεση και το φαγητό δεν είναι vegan, έχει πολλές συμβουλές και συνταγές υγιεινής διατροφής που μπορείτε να προσαρμόσετε στις βέγκαν προτιμήσεις σας. Η συνταγή Almond Joy Oats των συγγραφέων γίνεται με πλήρες γάλα, αλλά χρησιμοποιήσαμε το Vanilla Flax Milk της Good Karma και προσθέσαμε επιπλέον μύτες κακάο.
Σελιδοποίηση Η δίαιτα της ευτυχίας από τον Τάιλερ Γκράχαμ και τον Ντρου Ράμσεϊ, βρήκα τον απόλυτο τρόπο για να πάρετε την καθημερινή σας βρώμη. Αν και αυτό το βιβλίο για τη διάθεση και το φαγητό δεν είναι vegan, έχει πολλές συμβουλές και συνταγές υγιεινής διατροφής που μπορείτε να προσαρμόσετε στις βέγκαν προτιμήσεις σας. Η συνταγή Almond Joy Oats των συγγραφέων γίνεται με πλήρες γάλα, αλλά εμείς χρησιμοποιήσαμε Good Karma’s Vanilla Flax Milk και πρόσθεσε επιπλέον μύτες κακάο.

Σχετική ιστορία. Μαρμελάδα βασιλικού φράουλα σε μαρμελάδα

Almond Joy Oatmeal

Σερβίρει 2

Συστατικά:

t
• 1 φλιτζάνι βρώμη κομμένη σε ατσάλι

t

• 2 φλιτζάνια γάλα λιναριού ή άλλο μη γαλακτοκομικό γάλα

t

• 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας

t

• 2 κουταλιές της σούπας μύτες κακάο

t

• 1/2 φλιτζάνι βιολογική ξυρισμένη καρύδα

t

• 1/2 φλιτζάνι ωμά αμύγδαλα, ψιλοκομμένα

Κατευθύνσεις:

t
1. Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε τη βρώμη και το γάλα μαζί. Βάλτε στο ψυγείο όλη τη νύχτα.

t

2. Μεταφέρετε το πλιγούρι σε μια κατσαρόλα και ζεστάνετε, ανακατεύοντας, μέχρι να ζεσταθεί.

t

3. Ρίξτε λάδι καρύδας, τις μύτες κακάο και την ξυρισμένη καρύδα.

t

4. Μοιράζετε το μείγμα σε 2 μπολ και προσθέτετε από πάνω αμύγδαλα και επιπλέον γάλα, αν θέλετε.

Πιο λαχταριστό vegan συνταγές πρωινού!