Όπως και στη μόδα, βλέπουμε συχνά μόδες και διαφημιστικές εκδηλώσεις στην υγεία. Προς το παρόν, όπου κι αν κοιτάξετε κάποιος υμνεί την καλή λέξη για το Krill Oil. Εδώ είναι η σέσουλα με το τελευταίο λάδι που θα κοσμεί τα ράφια μας.
Είναι το λάδι Krill κατάλληλο για εσάς;
Το καλό λάδι
Το έλαιο Krill είναι ένα εξαιρετικά πλούσιο θρεπτικό συστατικό που προέρχεται από το μικροσκοπικό καρκινοειδές (με το ίδιο όνομα) που βρίσκεται στα νερά της Ανταρκτικής. Προς το παρόν αγαπάται επειδή έχει υψηλά συμπυκνωμένα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, περιέχει αντιοξειδωτικό και χολίνη (μέρος της ομάδας βιταμινών του συμπλέγματος Β) και είναι εύκολο να απορροφηθεί από το σώμα.
Πιστοποιημένος Naturopath, συγγραφέας και κάποιος που κάλεσε Η βασίλισσα της υγείας, Sam Beau Patrick, είναι λάτρης του λαδιού Krill.
"Το έλαιο Krill μπορεί να βοηθήσει ή να αποτρέψει καρδιακές παθήσεις, κατάθλιψη, αυτοάνοσα νοσήματα, αρθρίτιδα, νόσο του Πάρκινσον και ορισμένους καρκίνους", δήλωσε ο Πάτρικ.
«Μπορεί να βοηθήσει με φλεγμονές όπως προβλήματα με τα οστά ή τις αρθρώσεις και είναι εξαιρετικό για μετεμμηνοπαυσιακά συμπτώματα όπως πτερυγισμό της καρδιάς».
Οι θαυμαστές ενθουσιάζονται επίσης ότι είναι μια πιο οικολογική επιλογή από το τυπικό ιχθυέλαιο, καθώς το Krill έχει έναν από τους μεγαλύτερους πληθυσμούς στη Γη, υπερβαίνοντας κατά πολύ την ανθρώπινη φυλή.
Krill oil vs. ιχθυέλαιο
Ο Πάτρικ σίγουρα επιλέγει λάδι Krill πάνω από ιχθυέλαιο για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της μοναδικής του σύνθεσης.
"Το έλαιο Krill περιέχει ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, οπότε είναι λιγότερο πιθανό να σβήσει ενώ κάθεστε στο ράφι σας", είπε.
Το έλαιο Krill είναι επίσης γνωστό ότι είναι πιο εύκολο για το σώμα να απορροφηθεί και συσκευάζεται με μεγαλύτερη διάτρηση, πράγμα που σημαίνει ότι απαιτείται μικρότερη δόση.
Επιλέγοντας ένα προϊόν
Γνωρίζουμε λοιπόν τα οφέλη του αλλά πώς ξέρουμε αν το ένα κουτί λάδι Krill είναι καλύτερο από το άλλο;
Ο Πάτρικ συνιστά να αναζητήσετε επαγγελματική συμβουλή πριν πάτε στο τοπικό σούπερ μάρκετ.
«Είμαι μεγάλος θαυμαστής των ανθρώπων που ζητούν επίσημες συμβουλές για το τι χρειάζεται το σώμα τους. Αν πρόκειται να πάτε σε ένα κατάστημα, δοκιμάστε καταστήματα υγιεινής διατροφής όπου μπορείτε να βρείτε προτεινόμενα προϊόντα από επαγγελματίες ».
Άλλα Έλαια
Το λάδι Krill είναι μόνο ένα λάδι που μπορεί να θέλετε να λάβετε υπόψη στη διατροφή σας. Οι άλλες υγιεινές προτάσεις του Πάτρικ περιλαμβάνουν:
Λάδι καρύδας - Στη διατροφή σας ή απευθείας στο δέρμα σας, αυτό το λάδι είναι εξαιρετικό για λείο δέρμα και υγιή εγκέφαλο. Μπορεί επίσης να βοηθήσει τον θυρεοειδή και τη λειτουργία της καρδιάς σας. Η καρύδα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση μαγειρέματος στο ελαιόλαδο, το οποίο χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες σε υψηλή θερμοκρασία.
Λιναρόσπορο - Σε υγρή μορφή ή σπόρους, ο λιναρόσπορος είναι πολύ καλός για την υγεία των γυναικών, ιδιαίτερα στην εξισορρόπηση των οιστρογόνων.
Ελαιο νυχτολούλουδου - Μια όμορφη προσθήκη για κάθε γυναίκα που πάσχει από ορμονική ανισορροπία ή συμπτώματα PMS όπως τρυφερό στήθος.
*Αναζητήστε επαγγελματικές συμβουλές για να καθορίσετε την καλύτερη διατροφική διατροφή και συμπληρώματα για εσάς.
Περισσότερες συμβουλές για την υγεία
Κέρασμα στο σπίτι: Πυρετοί
Βότανα διπλής χρήσης
Οι καλύτερες θεραπείες για το hangover
