Οι περισσότερες γυναίκες θα παραδεχτούν ότι βίωσαν το μυστηριώδες φαινόμενο γνωστό ως «cankles» στη ζωή τους. Εάν τυχαίνει να είστε ένας από τους τυχερούς, η νεράιδα του «παχιού αστραγάλου» θα σας επισκεφθεί μόνο ενώ είστε έγκυος. Αλλά αν είστε κάτι σαν εμένα και δεν έχετε δει τους αστραγάλους σας εδώ και αρκετό καιρό, τότε πιθανότατα να είστε καταραμένοι με το σύνδρομο του φοβερού κρανίου.
Τι είναι τα cankles;
Αν και δεν είναι επίσημος ιατρικός όρος ή διάγνωση, η λέξη "cankle" είναι μια αργκό λέξη που συνδυάζει μοσχάρι και αστράγαλο. Ορίζει το μέρος του ποδιού όπου ο αστράγαλος συναντά το μοσχάρι και όταν δεν υπάρχει ορισμός ή εσοχή - με άλλα λόγια, το μοσχάρι δεν κωνώνει μέχρι τον αστράγαλο.
Περισσότερο: Η μαμά μοιράζεται την ιστορία της τυχαίας πείνας στο νεογέννητό της
Τι προκαλεί κνησμό;
Η εγκυμοσύνη είναι συνήθως το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό όταν οι γυναίκες μιλούν για εξαφάνιση των αστραγάλων τους. Αλλά αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι υπάρχουν αρκετές άλλες εξηγήσεις για το γιατί οι αστράγαλοί τους έχουν πάει διακοπές χωρίς αυτούς.
Γενετική προδιάθεση
Φαίνεται ότι αυτή είναι μια ακόμη προϋπόθεση που μπορούμε να κατηγορήσουμε για τους γονείς, τους παππούδες και τους προπάππους μας. Μερικές γυναίκες έχουν φυσικά μεγαλύτερα οστά/αρθρώσεις στον αστράγαλο και παχύτερους μυς της γάμπας, για τους οποίους μπορεί να φταίνε τα γονίδιά μας - κάτι που προφανώς δεν μπορούμε να αλλάξουμε. Έτσι, εάν είστε γενετικά προδιατεθειμένοι να έχετε ένα ίσιο κάτω πόδι χωρίς σχήμα ή καμπύλη, τότε μπορεί να μην μπορείτε να κάνετε πολλά για να αλλάξετε την εμφάνιση των αστραγάλων σας. Και αν είστε ήδη σε υγιές βάρος, τρώτε καλά, ασκείστε τακτικά και παρακολουθείτε την πρόσληψη νατρίου σας, τότε ίσως είναι καιρός να αγκαλιάσετε απλά τα χεράκια σας.
Κατακράτηση υγρών
Εάν το σώμα σας διατηρείται πάρα πολύ νερό, μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο σε περιοχές όπως το κάτω μοσχάρι και οι αστράγαλοι. Αυτό τους δίνει την εμφάνιση υγρών που «συσσωρεύονται» στους αστραγάλους, η οποία μπορεί να προκληθεί από κακή κυκλοφορία, πρόσληψη νατρίου και εγκυμοσύνη μεταξύ άλλων καταστάσεων. Εάν αυτό συμβεί να είναι η αιτία των δοντιών σας, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα τρόφιμα πλούσια σε νάτριο (ειδικά επεξεργασμένα) σνακ και γρήγορο φαγητό) και επικεντρωθείτε στη λήψη πολλών υγρών (νερό, όχι αναψυκτικά και αναψυκτικά) καθ 'όλη τη διάρκεια ημέρα.
Περισσότερο: Τι να κάνετε όταν ένα μωρό σταματήσει τον θηλασμό
Εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη προκαλεί στο σώμα σας να διατηρήσει υγρά, τα οποία με τη σειρά τους δημιουργούν την εμφάνιση φαρδιών αστραγάλων για τις περισσότερες γυναίκες. Εάν οι κάδοι δεν είναι κάτι που αντιμετωπίζετε κανονικά, αυτό το επιπλέον υγρό που συσσωρεύεται γύρω από τους αστραγάλους συνήθως υποχωρεί μετά τη γέννηση του μωρού.
Αύξηση βάρους
Όσο πιο βαρύς είστε, τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανιστούν οι κάψουλες. Καθώς παίρνετε βάρος, το σώμα σας αυξάνει τα αποθέματα λίπους σε αρκετές περιοχές του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του δικού σας πόδια και αστραγάλους. Ο καθαρισμός της διατροφής σας, η άσκηση και η απώλεια μερικών κιλών μπορεί όλα να βοηθήσουν.
Φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια σας: αντικαταθλιπτικά (συμπεριλαμβανομένων αναστολέων ΜΑΟ και τρικυκλικών), φάρμακα για την αρτηριακή πίεση που ονομάζονται ασβέστιο αναστολείς καναλιών, στεροειδή και ορμόνες όπως τα οιστρογόνα (που βρίσκονται στα αντισυλληπτικά χάπια ή στη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης) και τεστοστερόνη. Εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με το αν μπορείτε να μεταβείτε σε παρόμοιο φάρμακο χωρίς τις ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Περισσότερο: Τα παράξενα προβλήματα μητρικού θηλασμού που δεν σας λέει κανείς στο μάθημα γέννησης
Πρέπει να ανησυχώ;
Οι περισσότερες γυναίκες που ασχολούνται με τα χόντρα δεν έχουν λόγο να ανησυχούν για κανένα σημαντικό ιατρικό πρόβλημα; Ωστόσο, εάν οι κνήμες σας εμφανίστηκαν σε σύντομο χρονικό διάστημα, επιδεινώνονται προοδευτικά, είναι επώδυνες ή πρησμένο, αισθανθείτε πολύ πιο ζεστό ή πιο δροσερό από το άλλο σας δέρμα ή εάν το υπερκείμενο δέρμα είναι κόκκινο, θα πρέπει να δείτε γιατρός. Ιατρικές καταστάσεις όπως νεφρική νόσος, ηπατική ανεπάρκεια, καρδιακή ανεπάρκεια, θρόμβοι αίματος και άλλες μπορεί να αυξήσουν την κατακράτηση υγρών, ειδικά γύρω από τους αστραγάλους.
