Δεν υπάρχει χρόνος για πρωινό; Μην ανησυχείτε. Απλώς αφήστε αυτές τις μπάρες σοκολάτας και βρώμης να σας βοηθήσουν. Το καλύτερο μέρος είναι ότι είναι τέλεια για κάθε ηλικία.
Σχετική ιστορία. Η πίτα μούρων της Padma Lakshmi διπλασιάζεται ως γλυκό και νόστιμο πρωινό
Προσωπικά, δεν είμαι μεγάλος λάτρης των δημητριακών, οπότε όποτε μπορώ να συνδυάσω δημητριακά και σοκολάτα μαζί, είναι ένα win-win για μένα. Αυτές οι τετράγωνες μπάρες θα σας δώσουν ακριβώς την ώθηση που χρειάζεστε για την υπόλοιπη ημέρα.
Συνταγή για μπάρες πρωινού με σοκολάτα και βρώμη
Αποδόσεις 16
Συστατικά:
- 1-1/2 φλιτζάνι βρώμη
- 3/4 φλιτζάνι Cheerios
- 1/3 φλιτζάνι ανοιχτή καστανή ζάχαρη
- 1/2 φλιτζάνι αλεύρι
- 1 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
- 2 κουταλάκια του γλυκού βανίλια
- 4 κουταλιές της σούπας ανάλατο βούτυρο, λιωμένο
- 1/2 φλιτζάνι ημίγλυκες μπουκιές σοκολάτας
- 1/4 φλιτζάνι νέκταρ αγαύης
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, συν μια επιπλέον πρέζα
Για τη σάλτσα σοκολάτας
- 1 κουταλιά της σούπας ανάλατο βούτυρο
- 2/3 φλιτζανιού ζαχαρούχο γάλα
- 1-1/2 φλιτζάνια ημίγλυκες μπουκιές σοκολάτας
Κατευθύνσεις:
- Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 βαθμούς Φ.
- Σε ένα μεγάλο μπολ, συνδυάστε όλα τα υλικά εκτός από αυτά που περιλαμβάνονται στη λίστα με τη σάλτσα σοκολάτας. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά και, στη συνέχεια, στρώνουμε το 1/2 του μείγματος σε ένα λαδωμένο ταψί 8 x 11 ιντσών. Πιέστε προς τα κάτω το κουρκούτι ώστε να είναι καλά συσκευασμένο και επίπεδο.
- Σε ένα μικρό διπλό μπολ λιώνουμε το βούτυρο και μετά προσθέτουμε το συμπυκνωμένο γάλα και 1-1/2 φλιτζάνι μπουκιές. Συνεχίστε να ανακατεύετε μέχρι να λιώσει και στη συνέχεια περιχύστε τη σάλτσα σοκολάτας.
- Συμπληρώστε με το υπόλοιπο κουρκούτι. Μπορεί να μην καλύπτει όλη την κορυφή, και αυτό είναι εντάξει. Πιέστε ελαφρά για να βεβαιωθείτε ότι έχει κολλήσει καλά στη σοκολάτα.
- Ψήνουμε για 15 λεπτά.
Περισσότερα γεύματα πρωινού εν κινήσει
Έξυπνο πρωινό εν κινήσει
Μπαρ πρωινού με βρώμη και αποξηραμένα φρούτα
3 εύκολες πίτσες πρωινού
