Γιατί να γιορτάσετε τη μητρότητά σας μαζί σας παιδιά μόνο την Ημέρα της Μητέρας όταν μπορείτε να συνδέεστε μαζί τους καθημερινά; Ο συγγραφέας και ειδικός γονέων Kimberley Clayton Blaine θέλει να χτίσετε ένα βάθος για όλο το χρόνο και για όλη τη ζωή συναισθηματικό δεσμό με τα παιδιά σας και προσφέρει επτά απλά βήματα για την ανάπτυξη ενός ισχυρού οικογενειακού δεσμού τώρα.
Γιατί να γιορτάσετε τη μητρότητά σας με τα παιδιά σας μόνο την Ημέρα της Μητέρας, όταν μπορείτε να συνδέεστε μαζί τους καθημερινά; Ο συγγραφέας και ειδικός γονέων Kimberley Clayton Blaine θέλει να χτίσετε ένα βάθος για όλο το χρόνο και για όλη τη ζωή συναισθηματικό δεσμό με τα παιδιά σας και προσφέρει επτά απλά βήματα για την ανάπτυξη ενός ισχυρού οικογενειακού δεσμού τώρα.
Το καλύτερο δώρο για τη γιορτή της μητέρας
Οι μαμάδες δεν έχουν ελπίδα για το ειδικό δώρο για τη γιορτή της μητέρας από τα παιδιά ή τον σύζυγό τους, μπορούν να είναι προληπτικές και να λάβουν το καλύτερο δώρο από όλα - μια ουσιαστική σχέση με τα παιδιά τους. «Τα λουλούδια, οι κάρτες και το πρωινό στο κρεβάτι είναι υπέροχα, αλλά στο τέλος της ημέρας, αυτό που πραγματικά θέλουν οι μητέρες είναι να νιώσουν ένα πραγματικό, βαθύ, και διαρκή συναισθηματικό δεσμό με τα παιδιά τους », λέει ο Blaine, αδειούχος οικογενειακός και παιδοθεραπευτής, μητέρα δύο αγοριών και συγγραφέας του
Οδηγός του Go-To Mom's Parents to Emotion Coaching μικρά παιδιά (Jossey-Bass, 2010). «Θέλουν τη μεγάλη σχέση κάθε (συνηθισμένης) ημέρας, όχι τη μεγάλη εκδήλωση στοργής που έρχεται μόνο μία φορά το χρόνο».7 μικρές αλλαγές που μπορούν να γίνουν συνήθειες εμπλουτισμένες συναισθηματικά
Ο Μπλέιν συνεχίζει λέγοντας ότι ενώ η έννοια της ύπαρξης μιας βαθιάς, συναισθηματικής σύνδεσης μπορεί να φαίνεται σαν ένα τρομακτικό έργο, είναι όχι μόνο για τις μαμάδες να κάνουν αυτή την κρίσιμη σχέση με τα παιδιά τους, στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο περίπλοκο όσο μπορείτε νομίζω. «Υπάρχουν απλές αλλαγές που μπορεί να κάνει κάθε γονέας που θα κάνουν θαύματα για τη δημιουργία του δεσμού με το παιδί της που επιθυμεί. Και μόλις αυτές οι μικρές αλλαγές γίνουν συνήθειες, θα της έρχονται φυσικά, συνεχώς ».
1. Βρείτε χρόνο για παιχνίδι
Ο Μπλέιν λέει ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους οι γονείς μπορούν να συνδεθούν με τα παιδιά τους είναι μέσω του παιχνιδιού - σε επίπεδο παιδιού. Το παιχνίδι όχι μόνο απελευθερώνει ενέργεια και παρέχει ευκαιρίες να εμπλακούν στον κόσμο ενός παιδιού, είναι επίσης το πώς τα παιδιά επεξεργάζονται τα εσωτερικά τους συναισθήματα και επεξεργάζονται τα θέματα της πραγματικής ζωής των μικρών παιδιών τους. Οι γονείς που αφιερώνουν χρόνο για να παίξουν με τα παιδιά τους ενισχύουν την κατανόησή τους για τον συναισθηματικό κόσμο των παιδιών τους.
2. Συνδεθείτε συναισθηματικά
Τα παιδιά μπορούν να βιώσουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων κάθε μέρα (ή ακόμα και κάθε ώρα, για το θέμα αυτό!), Από ευτυχισμένος έως θλιμμένος, απογοητευμένος έως θριαμβευτής - αυτό που μπορεί να μας φαίνεται μια ασήμαντη στιγμή μπορεί να είναι μεγάλη υπόθεση για τους. Ο Μπλέιν λέει ότι οι γονείς πρέπει να κάνουν την προσπάθεια να «συνδεθούν» με αυτά που νιώθουν τα παιδιά τους, και η κατανόηση του τι αισθάνονται και γιατί μπορεί να δημιουργήσει έναν δεσμό μεταξύ σας χωρίς προηγούμενο.
3. Δημιουργήστε λίγα επιπλέον λεπτά στην ημέρα σας
Είτε βγαίνετε βιαστικά από την πόρτα για το σχολείο το πρωί, φορτώνεστε για την εξάσκηση του μπέιζμπολ του μεγάλου αδερφού σας, είτε απλώς πηγαίνετε έξω για να κάνετε δουλειές με τα παιδιά σε συρρίκνωση, το χτίσιμο σε λίγα λεπτά μπορεί να κάνει τις μεταβάσεις πολύ λιγότερο επώδυνες τόσο για εσάς όσο και για τα παιδιά σας και μπορεί να προσφέρει κρίσιμες ευκαιρίες για συγκόλληση.
4. Γίνετε θετικά πρότυπα
Είναι αλήθεια: Οι μαμάδες δεν είναι τέλειες και είναι δεδομένο ότι θα κάνουμε λάθη καθώς μαθαίνουμε και μεγαλώνουμε μαζί με τα παιδιά μας. Αλλά ο Μπλέιν λέει ότι είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι εκτός από τη διδασκαλία των παιδιών μας, είμαστε και τα σταθερά πρότυπά τους. Με την επισήμανση και την ομιλία για τα συναισθήματα, λέει, το παιδί σας μαθαίνει ότι τα συναισθήματα είναι διαχειρίσιμα και θα αισθάνεται άνετα να τα εκφράζει με τον κατάλληλο τρόπο. Και αυτό περιλαμβάνει την παραδοχή όταν κάνεις λάθος και το να λες ότι λυπάσαι.
5. Αφήστε τα παιδιά σας να είναι ο εαυτός τους
Έχετε σταματήσει ποτέ να σκέφτεστε πώς οι ατομικές ιδιοσυγκρασίες των παιδιών σας επηρεάζουν τον τρόπο που συνδέεστε μεταξύ σας; Όσον αφορά τα παιδιά, η γονική μέριμνα και η πειθαρχία δεν είναι μια συμφωνία που ταιριάζει σε όλους. Πρέπει να σέβεσαι τα παιδιά σου για αυτό που είναι. Αυτό περιλαμβάνει την τιμή των τρόπων που είναι διαφορετικοί μεταξύ τους και διαφορετικοί από εσάς. Για παράδειγμα, εάν είστε κοινωνική πεταλούδα με έναν γιο που είναι οδυνηρά ντροπαλός, πρέπει να το σεβαστείτε και να μην προσπαθήσετε να του επιβάλλετε τις δικές σας συμπεριφορές και συνήθειες.
6. Αντικαταστήστε τον θυμό σας με ενσυναίσθηση
Τα παιδιά σίγουρα μπορούν να δοκιμάσουν την ψυχραιμία ακόμη και των πιο ήπιων μητέρων. Όταν τα ξεσπάσματα κυριαρχούν και η ψυχραιμία ξεσπά, μπορεί να είναι μια συνεχής πρόκληση να διατηρείτε την ψυχραιμία σας. Αλλά ο Μπλέιν λέει να διαλέξετε τις μάχες σας και να ξέρετε ότι τίποτα δεν είναι τόσο σημαντικό ώστε να δικαιολογεί ακραίο θυμό και εξαναγκασμό με το παιδί σας. Αν χρειαστεί, απομακρυνθείτε και πάρτε μια βαθιά ανάσα και, στη συνέχεια, επιστρέψτε στο παιδί σας για να ξεκινήσετε από την αρχή. Και αν επιτιμάτε, μην αποφεύγετε το ζήτημα ή μην ενεργείτε σαν να μην συνέβη ποτέ, γιατί αυτό διδάσκει μόνο στα παιδιά να αρνούνται τη δική τους κακή συμπεριφορά.
7. Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας σε τακτική βάση
Στο ειδικό διακοπές όπως η Ημέρα της Μητέρας, οι μαμάδες αντιμετωπίζονται συχνά με λίγο «ελεύθερο» χρόνο για να κάνουν κάτι για τον εαυτό τους. Ωστόσο, οι περισσότερες μητέρες μπλέκονται στο ταραχώδες πρόγραμμα της καθημερινής ζωής και παραμελούν να βρουν χρόνο για τον εαυτό τους σε τακτική βάση, κάτι που η Blaine λέει ότι μπορεί να είναι ένα μεγάλο όχι-όχι. Δεν χρειάζεται πάντα να είναι ένα μεγάλο γεγονός. Απλώς η ενασχόληση με 30 επιπλέον λεπτά για να πάρετε ένα latte ή να ξεφυλλίσετε περιοδικά στο βιβλιοπωλείο μπορεί να κάνει θαύματα για την αποκατάσταση της λογικής σας και την επαναφόρτιση των μπαταριών σας.
"Ως μαμά, η συναισθηματική σχέση που μοιράζομαι με τα παιδιά μου είναι αναντικατάστατη", λέει ο Blaine. «Και κανένα ποσό λουλουδιών ή δώρων την Ημέρα της Μητέρας δεν θα συγκρινόταν ποτέ. Αντί να βάλετε όλη σας την ενέργεια σε μια μέρα, κάντε μικρές, σταδιακές αλλαγές με την πάροδο του χρόνου. Είναι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και στα παιδιά σας - και θα κάνει κάθε μέρα να μοιάζει με τη γιορτή της μητρότητας που σας αξίζει ».
Κάντε μια προσπάθεια να συνδεθείτε ουσιαστικά με τα παιδιά σας και να έχετε μια ευτυχισμένη γιορτή της μητέρας - κάθε μέρα.
Περισσότερο χορτοφάγοςΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ συμβουλές!
