Αν και δεν έχω δικά μου παιδιά, ξέρω αρκετά νέους γονείς να ξέρεις ότι το να κάνεις μωρό σημαίνει να μην κοιμάσαι με τίποτα που μοιάζει με κανονικό πρόγραμμα. Μωράφαίνομαι σαν να κοιμούνται πολύ, αλλά πρέπει επίσης να τρώνε και να τους αλλάζουν συνέχεια, και απ' ό, τι ακούω, δεν είναι πολύ ευέλικτοι ή προσεκτικοί στην ανάγκη σας να κοιμηθείτε.
Αλλά μόλις κοιμηθείτε τα εκπαιδεύσετε, θα πρέπει να επιστρέψετε στον προ του μωρού σας ύπνο, σωστά; Λοιπόν, τεχνικά ναι — τελικά — αλλά σύμφωνα με μια νέα μελέτη, Οι νέοι γονείς αντιμετωπίζουν περίπου έξι χρόνια διαταραγμένου ύπνου.
Οι μητέρες το έχουν ιδιαίτερα τραχύ, με ένα δραματικά μειωμένο πρόγραμμα ύπνου για τους πρώτους τρεις μήνες της ζωής του μωρού. Θα πρέπει να σημειώσουμε, ωστόσο, ότι η έρευνα φαίνεται να επικεντρώθηκε σε ετεροφυλόφιλα νοικοκυριά με δύο γονείς, επομένως τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι γενικά σε ολόκληρο τον πληθυσμό. Ωστόσο, ανέφερε ότι το να είσαι μόνος γονέας ή να προέρχεσαι από νοικοκυριό υψηλότερου εισοδήματος δεν είχε μεγάλο αντίκτυπο στις αλλαγές στον ύπνο των γονέων μετά τη γέννηση ενός παιδιού.
Η μελέτη εξέτασε δεδομένα από 4.659 γονείς που είχαν ένα παιδί μεταξύ 2008 και 2015 και ανέφεραν για τον ύπνο τους σε τακτικές συνεντεύξεις. Διαπίστωσαν ότι τους πρώτους τρεις μήνες μετά τη γέννηση, οι μητέρες κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο μία ώρα λιγότερο από αυτές το έκανε πριν μείνουν έγκυες, ενώ οι πατέρες είδαν μείωση του ύπνου μόνο κατά περίπου 15 λεπτά ο καθένας Νύχτα.
«Οι γυναίκες τείνουν να αντιμετωπίζουν περισσότερες διαταραχές ύπνου από τους άνδρες μετά τη γέννηση ενός παιδιού, γεγονός που αντικατοπτρίζει ότι οι μητέρες είναι ακόμα πιο συχνά στο ρόλο του πρωταρχικού φροντιστή παρά των πατέρων», Δρ. Σακάρι Λεμόλα, από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Γουόργουικ είπε σε δήλωση.
Το χάσμα ύπνου μεταξύ των φύλων έκλεισε λίγο όταν τα παιδιά μεγάλωσαν λίγο: όταν τα παιδιά φτάσουν στην ηλικία των τεσσάρων έως έξι ετών, Οι μητέρες κοιμόντουσαν περίπου 20 λεπτά λιγότερο από ό, τι πριν μείνουν έγκυες, ενώ οι πατέρες εξακολουθούσαν να κοιμούνται περίπου 15 λεπτά. Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι αυτός ο αντίκτυπος στον ύπνο ήταν πιο σημαντικός στους γονείς που πρωτοεμφανίστηκαν σε σύγκριση με εκείνους με πολλά παιδιά. Διαπίστωσε επίσης ότι τους πρώτους έξι μήνες μετά τη γέννηση, οι μητέρες που θηλάζουν βιώνουν περισσότερα στέρηση ύπνου από αυτούς που δεν το κάνουν. Αυτό είναι ξεκάθαρα λογικό καθώς σημαίνει ότι είναι αυτή που είναι φυσικά απαραίτητη για να ταΐσει το παιδί.
«Ενώ η απόκτηση παιδιών αποτελεί βασική πηγή χαράς για τους περισσότερους γονείς», σημείωσε η Λεμόλα, «είναι πιθανό ότι οι αυξημένες απαιτήσεις και οι ευθύνες που σχετίζονται με το ρόλο του γονέα οδηγούν σε μικρότερο ύπνο και μειωμένη ποιότητα ύπνου ακόμη και έως και έξι χρόνια μετά τη γέννηση του το πρώτο παιδί».
Απλώς κάτι άλλο που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αποφασίζετε αν θα τεκνοποιήσετε.
