Ορίστε μερικά νέα που θα σας κάνουν να σκεφτείτε πριν πατήσετε το κουμπί «αγαπημένο» στο Instagram: Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι έφηβοι που περνούν πάνω από τρεις ώρες την ημέρα σε μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣμπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο προβλημάτων ψυχικής υγείας.
ο μελέτη, που διεξήχθη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο John Hopkins και δημοσιεύτηκε στο JAMA Psychiatry, εξέτασε τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης περισσότερων από 6.500 εφήβων των ΗΠΑ για τρία χρόνια. Με τον καιρό ανακάλυψαν μια ανησυχητική τάση. Όσοι ασχολήθηκαν με διαδικτυακές πλατφόρμες για τρεις ή περισσότερες ώρες είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν προβλήματα με την εσωτερίκευση σε σχέση με τους συνομηλίκους τους που δεν είχαν. Ως αποτέλεσμα, αυτά έφηβοι μερικές φορές κατέστειλαν τα συναισθήματά τους, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων άγχους και κατάθλιψης, εμποδίζοντάς τους τελικά να λάβουν την προληπτική βοήθεια που χρειάζονται.
Τα ευρήματα, αν και αναστατώνουν, μπορεί να μην αποτελούν τεράστια έκπληξη. Πολλαπλές μελέτες, συμπεριλαμβανομένων ένα που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, έχουν βρει μια σχέση μεταξύ της μοναξιάς, της μειωμένης αυτοεκτίμησης και της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μεταξύ των νεαρών ενηλίκων. Το σκεπτικό μπορεί να διαφέρει. Για ορισμένες, η ανάγκη να πάρεις «μου αρέσει» καταναλώνει τα πάντα, ενώ άλλοι προσηλώνονται στις συναρπαστικές ζωές που αντιλαμβάνονται όλους τους άλλους που ζουν (μπορείτε να το ονομάσετε αυτό μείγμα FOMO και φθόνου). Ακόμη και διασημότητες όπως η Κέιτ Γουίνσλετ και η Έμα Στόουν, που ζουν με κάθε τρόπο λαμπερές ζωές στην κοινή θέα, έχουν αποδοκίμασε τον αντίκτυπο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην κοινωνία και αρνούνται να χρησιμοποιήσουν δημοφιλείς πλατφόρμες.
Ωστόσο, τα δεδομένα φαίνονται πιο ενοχλητικά όταν εφαρμόζονται στους νέους. Σήμερα, περίπου Το 71% των εφήβων χρησιμοποιήστε, τουλάχιστον, μία πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης, σύμφωνα με το Pew Research Center. Από αυτούς τους εφήβους, το 94% έχουν πρόσβαση στους λογαριασμούς τους από μια κινητή συσκευή, που σημαίνει ότι είναι πιθανό να έχουν πρόσβαση σε λογαριασμούς όλη την ημέρα, εντός και εκτός του σπιτιού τους. Είτε οι γονείς παρακολουθούν αυτούς τους λογαριασμούς είτε όχι (μην μας κάνετε να ξεκινήσουμε Φίνστας) δεν φαίνεται να έχει σημασία. Προς το παρόν, οι ερευνητές πιστεύουν ότι, τελικά, είναι ο χρόνος που αφιερώνεται στη χρήση εφαρμογών όπως το Facebook, το Twitter και το Instagram που απειλεί τους έφηβους ψυχική υγεία.
«Η μελέτη μας δείχνει ότι οι έφηβοι που αναφέρουν υψηλά επίπεδα χρόνου που αφιερώνουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι πιο πιθανό να αναφέρουν εσωτερίκευση των προβλημάτων ένα χρόνο αργότερα», είπε η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Kira Riehm, στο νέο του Πανεπιστημίου John Hopkins ιστοσελίδα, το Hub. «Δεν μπορούμε να συμπεράνουμε ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προκαλούν προβλήματα ψυχικής υγείας, αλλά πιστεύουμε ότι ο λιγότερος χρόνος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι καλύτερος για την υγεία των εφήβων».
Ο περιορισμός του χρόνου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι το μόνο πράγμα που θα μπορούσε να ωφελήσει τη σημερινή νεολαία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά ανεπιφύλακτα παιδιά όλων των ηλικιών (και ενήλικες, για αυτό το θέμα) μειώνουν δραστικά τον ημερήσιο χρόνο οθόνης τους για τη βελτίωση της γνωστικής και αναπτυξιακής υγείας.
Ο καθορισμός ορίων για τον χρόνο οθόνης και τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για τα παιδιά μπορεί να είναι μόνο το πρώτο βήμα. Οι γονείς μπορεί να χρειαστεί να δίνουν το παράδειγμα και να αφιερώνουν λιγότερο χρόνο στην κύλιση για να έχουν πραγματικά αντίκτυπο στη ζωή των παιδιών τους. Αυτό σημαίνει ότι θα είναι εύκολο; Ούτε καν. Είμαι εξίσου ένοχη που περνάω την ώρα παρακολουθώντας τα Instagram Stories άλλων ανθρώπων με την επόμενη μαμά. Αλλά το να χάσουμε τις αξιοζήλευτες διακοπές της Κάρεν για λίγα λεπτά είναι ένα άξιο τίμημα για την ψυχική υγεία των παιδιών μας — και αν νιώθουμε καλύτερα μακροπρόθεσμα; Ολα τα καλύτερα. (Μην ανησυχείτε. Οι φωτογραφίες της Karen δεν θα πάνε πουθενά σύντομα.)
