Το να ξυπνάω με τους ήχους του μωρού στις 6:30 π.μ. δεν έχει γεράσει για μένα — ακόμα. Ακόμα κι όταν είμαι εξαντλημένος. Μου τριών μηνών κοιμήθηκε 10 ώρες χθες το βράδυ, ένα θαύμα για νέους γονείς παντού. Τον σηκώνω από την κούνια του και κατευθύνομαι στην άνεση του μαξιλαριού μου για να θηλάσω. Αυτά τα ξημερώματα με τον γιο μου με βοηθούν να κοιτάξω περισσότερο τη ζωή και τη μέρα μου, όπως νωρίς πρωινός διαλογισμός — μια πρακτική που προσάρμοσα από νωρίς νηφαλιότητα - κάνει.
Μυρίζω την κορυφή του κεφαλιού του και τον πλησιάζω πιο κοντά στο στήθος μου. Συχνά αναρωτιέμαι πού θα ήμουν αν το είχα επιλέξει συνέχισε να πίνεις ως μαμά. Δεν νομίζω ότι αυτή η ζωή θα ήταν δυνατή για μένα. Δεν θα υπήρχε χώρος για την οικογένειά μου αν το αλκοόλ ήταν ακόμα στη φωτογραφία ή αν δεν είχα πρόγραμμα ανάρρωσης στη ζωή μου.
Τα εργαλεία της νηφαλιότητας δεν με βοηθούν μόνο νωρίς
μητρότητα; εδραιώνουν την αίσθηση της ευγνωμοσύνης για όλα όσα έχω, κάτι που δεν είχα χρόνο να παρατηρήσω ενώ έπινα. Εδώ είναι μερικά από τα δώρα της πρώιμης μητρότητας που πιστεύω ότι μπορώ να αγκαλιάσω πληρέστερα χάρη στην ανάρρωσή μου.Γνωρίζοντας τι είναι αληθινό και παραμένοντας στη στιγμή.
Δεν χρειάζεται να ανησυχώ μήπως χάσω την πραγματικότητα με τον γιο μου. Είμαι πιο σίγουρος για τον εαυτό μου, γνωρίζοντας ότι δεν θα τον μπερδέψω κάνοντας αστεία ή χάνοντας τα ίχνη των αναγκών μας. Οι μέρες μας είναι σταθερές. Πράγματα που τρομάζουν τον γιο μου σε ηλικία τριών μηνών είναι: άσχημα όνειρα, τελείωμα γάλακτος, δυνατοί θόρυβοι και άγνωστα πρόσωπα. Δεν χρειάζεται να προσθέσω τίποτα επιπλέον σε αυτήν τη λίστα, αν δεν θέλω.
Επιμονή σε ένα πρωινό τελετουργικό.
Η ανάρρωση με δίδαξε να δημιουργώ έναν ιερό χώρο για να καθαρίζω το μυαλό μου κάθε πρωί. Αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό με ένα βρέφος. Δεν έχω πάντα τον επίσημο χώρο για διαλογισμό (τουλάχιστον όχι το πρώτο πράγμα το πρωί). Έτσι, έμαθα να παίρνω διαλογιστικές αναπνοές και να διαβάζω χρήσιμες επιβεβαιώσεις στο τηλέφωνό μου ενώ θηλάζω. Το να έχουμε μια ρουτίνα μας βοηθά να λειτουργούμε.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Θέτοντας την αυτοφροντίδα προτεραιότητα.
Αυτές τις μέρες, η αυτοφροντίδα δεν περιλαμβάνει μεγάλα λουτρά με αλάτι Epsom, μάσκες προσώπου και τράβηγμα καρτών από μια τράπουλα ταρώ. Αν συμβεί κάποιο από αυτά τα πράγματα, θαυμάσιο, αλλά δεν είναι καθόλου η βάση μου. Για μένα η φροντίδα του εαυτού ξεκινά με τον ιδρώτα. Πρέπει να μετακινηθώ. Πρέπει να σηκώσω το τηλέφωνο και να καλέσω ασφαλείς ανθρώπους. Πρέπει να κλάψω και να γράψω τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου στο χαρτί. Η νηφαλιότητα μου έδειξε πώς να φροντίζω πρώτα τον εαυτό μου. Παρόλο που είναι δύσκολο να το κάνω στην αρχή της μητρότητας, ξέρω ότι δεν μπορώ να γίνω η μαμά ή ο σύντροφος που πρέπει να γίνω, αν δεν το κάνω.
Μαθαίνοντας να βάζεις όρια.
Η απόκτηση ενός μωρού είναι συναρπαστικά νέα για όλη την οικογένεια, αλλά αν δεν κάναμε ξεκάθαρα ποια ήταν τα σχέδιά μας, οι άνθρωποι θα έκαναν εύκολα ανεπιθύμητες επισκέψεις και θα παρείχαν στο οικογενειακό μας πρόγραμμα. Τα όρια είναι δύσκολα ούτως ή άλλως, εκτός από το να είσαι νέα μαμά σε μια παγκόσμια πανδημία. Χαίρομαι που έμαθα πώς να λέω «όχι» στην ανάκαμψη, γιατί είναι πολύ χρήσιμο σχεδόν κάθε εβδομάδα από τότε που έγινα μαμά. «Όχι, δεν θα πάμε στο πάρτι». «Όχι, αυτό δεν λειτουργεί για εμάς». «Είμαι μη διαθέσιμος». Κι αλλα πρόσφατα, βρήκα ένα βασικό σύνολο ορίων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: αποκλεισμός, σίγαση, κατάργηση παρακολούθησης και αναπνέω.
Αγκαλιάζοντας τις συνηθισμένες μέρες.
Πίεσα πολύ τον εαυτό μου να συνεισφέρω περισσότερο. Τι έχω κάνει με τη ζωή μου; Γλιστράω στην υπαρξιακή σπείρα. Αλλά η δουλειά μου αυτή τη στιγμή είναι να είμαι μητέρα, όπως και η δουλειά μου κάποια στιγμή ήταν νηφάλια. Θέλω να δώσω περισσότερα, αλλά μερικές φορές πρέπει να το τυλίγω και να κοιτάζω τον γιο μου στον καναπέ. Αυτό είναι σημαντικό έργο.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Αφήνοντας την τελειομανία.
«Η αποδοχή της ζωής με τους όρους της ζωής» είναι μια από αυτές τις φράσεις που πραγματικά σημαίνει κάτι για μένα σήμερα. Αυτόν τον Οκτώβριο, βρήκα μια φάρμα με ένα μπάλωμα κολοκύθας κοντά στο σπίτι μας. Φαινόταν η καλύτερη δυνατή έξοδος για το τρίμηνο παιδί μας κατά τη διάρκεια των περιόδων του Covid. Αλλά μόλις φτάσαμε εκεί, άρχισε να βρέχει. Το «ηλίανθο χωράφι» ήταν ένα μικρό κομμάτι από διάσπαρτα άνθη με ύψος μόλις ένα πόδι. Στη συνέχεια, γέμισε περισσότερο κόσμο με ανθρώπους που δεν φορούσαν μάσκες. Τελικά παράτησα την ιδέα μιας τέλειας οικογενειακής εκδρομής. Ο άντρας μου μας τράβηξε μια φωτογραφία σε μια θημωνιά, αλλά ο ουρανός της αγωνίας μου εκτοξεύτηκε. Έπρεπε να δεχτώ ότι οι διακοπές δεν θα είναι όπως τις είχα οραματιστεί κατά τη διάρκεια του Covid. Αυτό ισχύει για τη μητρότητα και τη ζωή γενικότερα. Ειλικρινά, νιώθω ότι εγκαταλείπω την τελειομανία όταν το 3ο μου ντύσιμο της ημέρας καλύπτεται με φτύσιμο.
Παραμένοντας συνδεδεμένος.
Έζησα νομαδικά πέντε χρόνια και έμεινα νηφάλιος στο δρόμο. Ένα μεγάλο μέρος της σύνδεσής μου προήλθε από διαδικτυακούς πόρους και ομάδες μέσων κοινωνικής δικτύωσης όπως το Home Podcast και το She Recovers. Παρόλο που αυτή τη στιγμή είμαστε εγκατεστημένοι στο Ορλάντο της Φλόριντα, η πανδημία έχει δημιουργήσει ένα παρόμοιο περιβάλλον για τις νέες μαμάδες. Ξέρω πώς να βασίζομαι σε διαδικτυακούς πόρους για τη μητρότητα και τη νηφαλιότητα. Τα podcast όπως το Pandemic Mama βοηθούν τις μαμάδες να αισθάνονται λιγότερο απομονωμένες σε αυτούς τους αβέβαιους καιρούς. Δεν υπάρχουν οδηγίες για την απόκτηση μωρού κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας και αυτό το podcast καλύπτει όσα γνωρίζουμε μέχρι στιγμής σύμφωνα με τις μητέρες που το περνούν αυτή τη στιγμή. Βρήκα συναντήσεις ζουμ με άλλες νηφάλια μαμάδες που λατρεύω απόλυτα. Η ύπαρξη μιας διαδικτυακής κοινότητας ήταν μια πραγματική σωτηρία.
Καθισμένος στον οριακό χώρο.
Οδηγήσαμε μια ώρα στην παραλία της Νέας Σύμρνας για να δείξουμε στον γιο μου τον ωκεανό για πρώτη φορά. Υπήρχαν πέντε πελεκάνοι που ύφαιναν στον ορίζοντα καθώς ακολουθούσαμε τα κύματα πέρα δώθε. Απλές στιγμές σαν κι αυτές έχουν τις πιο παλιές και νεότερες ανέσεις που γνωρίζω. Το να στέκομαι δίπλα σε τόσο νερό μαζί, ένιωσα σαν να επανορθώνω τον εαυτό μου. Βλέποντας τον γιο μου να βιώνει τους θησαυρούς της ζωής για πρώτη φορά μου θύμισε ειλικρινά ότι άνοιξα την καρδιά μου στον κόσμο σε πρώιμη νηφαλιότητα. Είμαι ευγενικός με τον εαυτό μου, πράγμα που σημαίνει ότι μπορώ να του δείξω τον κόσμο με δέος αντί για πανικό. Μπορεί να μεγαλώσει γνωρίζοντας ότι είναι εντάξει να απολαμβάνει τα πράγματα όπως έρχονται.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Ένα βράδυ αυτής της εβδομάδας, αποκοιμήθηκα σκύβοντας πάνω από την μπανιέρα του γιου μου τρίβοντας την κοιλιά του. Είμαι συνήθως καλυμμένος στη σούβλα. Είμαι κουρασμένος. Μερικές μέρες, δεν ξέρω αν μπορώ να λειτουργήσω από έλλειψη ύπνου. Αλλά αυτές είναι και οι στιγμές που συνειδητοποιώ ότι αν δεν είχα τα εργαλεία που έμαθα στην αποκατάσταση, δεν θα τα κατάφερνα. Το αγοράκι μας γεννήθηκε στις 15 Ιουλίου 2020 στις 12:37 μ.μ. Το να έχω ένα υγιές μωρό ήταν κάτι περισσότερο από ό, τι θα μπορούσα να ζητήσω, όπως αποδεικνύεται. Η γέννησή του ήταν επίδειξη ευγνωμοσύνης. Για τόσο καιρό, όπως πολλές μαμάδες, δεν πίστευα ότι άξιζα ένα υγιές μωρό, αλλά εμφανίστηκε ούτως ή άλλως. Όλο το άγχος και η ταραχή που οδήγησαν σε εκείνη τη στιγμή διαλύθηκαν. Η ζωή του άνοιξε μια ολοκαίνουργια σελίδα. Τον έβαλαν στην αγκαλιά μου και ήταν ήσυχο.
Είμαι τόσο χαρούμενος που δεν περίμενα κάτι άλλο να γεμίσει τον χώρο. Η νηφαλιότητα με δίδαξε πώς να είμαι εκεί πλήρως και συνεχίζει να με αφήνει να ζήσω τη ζωή στο μέγιστο των δυνατοτήτων της.
Ο τοκετός δεν μοιάζει με τίποτα στις ταινίες, όπως δείχνουν αυτές οι όμορφες φωτογραφίες.
