Εάν έχετε αντιμετώπισε τις ημικρανίες Πριν, ξέρετε το απαίσιο συναίσθημα του να βρίσκεστε από την άλλη πλευρά του φρικτού πόνου στο κεφάλι μόνο για να νιώσετε έναν άλλον διαφορετικό πόνο στο κεφάλι να καταρρέει πάνω σας. Ναι, ημικρανία τα hangover είναι αληθινά. Σαν α η ημικρανία δεν είναι αρκετά κακή, μερικές φορές πρέπει να αντιμετωπίσετε διπλή δόση. Το hangover ημικρανίας, που τεχνικά ονομάζονται postdrome, δεν είναι τόσο απλές όσο νομίζετε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πήγαμε στους ειδικούς για να απαντήσουμε στις ερωτήσεις σας και να σας παρουσιάσουμε μερικά γεγονότα σχετικά με το hangover της ημικρανίας.
Τι ακριβώς είναι το hangover ημικρανίας;
"Πρέπει πρώτα να σημειώσουμε ότι υπάρχουν δύο βασικοί πονοκέφαλοι ημικρανίας." Δρ Κλίφορντ Σέγκιλ, νευρολόγος στο Κέντρο Υγείας Providence Saint John στη Σάντα Μόνικα, Καλιφόρνια, λέει στο SheKnows. «Πρώτον υπάρχει η «κλασική» που είναι ημικρανία με οπτική αύρα και η δεύτερη είναι η «κοινή» που είναι ημικρανία χωρίς οπτική αύρα. Η οπτική αύρα είναι μια αλλαγή στην όραση που εμφανίζεται συχνά με πόνους στο κεφάλι και έχει περιγραφεί ως κάτι σαν φερμουάρ, φράκταλ ή καλειδοσκόπιο κάτι που δεν είναι συνηθισμένο. Ο τεχνικός όρος για αυτό είναι «φάσματα οχύρωσης». Εάν έχετε α
πονοκέφαλο με αλλαγές στην όραση, τότε αυτές οι οπτικές αλλαγές που προηγούνται μιας ημικρανίας μπορεί συχνά να παραμείνουν».Άλλα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν κόπωση, ζάλη, ναυτία, έμετο, ευαισθησία στο φως, ψυχική ομίχλη, πόνους στο σώμα, αφυδάτωση, ευαισθησία στον θόρυβο και προβλήματα συγκέντρωσης. Η ημικρανία είναι η παρατεταμένη εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων αφού οι πόνοι στο κεφάλι έχουν υποχωρήσει. «Ο πονοκέφαλος ημικρανίας είναι στην πραγματικότητα κάτι περισσότερο από ένα πονεμένο κεφάλι», λέει ο Segil.
Πόσο σύντομα εμφανίζονται μετά από μια ημικρανία;
Εδώ είναι ένα άλλο γεγονός για το hangover ημικρανίας: Όπως ακριβώς ημικρανίες οι ίδιοι, το hangover τους μπορεί να ποικίλλει ευρέως, αλλά τείνουν να ξεκινούν αμέσως μετά την υποχώρηση της αιχμής του πονοκεφάλου. Το hangover ημικρανίας είναι το τέταρτο στάδιο της ημικρανίας. Μεντχάτ Μιχαήλ, MD, ειδικός στη διαχείριση πόνου και ιατρικός διευθυντής του μη εγχειρητικού προγράμματος στο Spine Health Center στο MemorialCare Orange Coast Medical Center στο Fountain Valley, CA, λέει στο SheKnows. «Παρακαλώ σημειώστε ότι δεν έχει κάθε επεισόδιο ημικρανίας hangover ούτε όλοι έχουν και τα τέσσερα στάδια. Η σοβαρότητα του επεισοδίου ημικρανίας δεν ανταποκρίνεται ή δεν προκαλεί το postdrome. μερικά από τα πολύ ήπια επεισόδια ακολουθήθηκαν από ημικρανία.
Πόσο διαρκούν;
Το hangover ημικρανίας διαρκεί κατά μέσο όρο 24 έως 48 ώρες, ωστόσο σε ορισμένους ασθενείς μπορεί να είναι μικρότερο ή μπορεί να παραμείνει για μέρες, λέει ο Mikhael. Ειλικρινά, μπορεί να χρειαστούν από μερικά δευτερόλεπτα έως μερικές ημέρες για να εξαφανιστούν.
Τι προκαλεί το hangover ημικρανίας;
«Οι ημικρανίες προκαλούνται όταν η διάμετρος ορισμένων αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο γίνεται πολύ μεγάλη ή διαστέλλεται», εξηγεί ο Segil. «Όταν ένα μέρος του νευρικού σας συστήματος που ονομάζεται συμπαθητικό νευρικό σύστημα ενεργοποιείται, αυτό είναι σχεδιασμένο για να διεγείρετε τους ανθρώπους για «μάχη ή φυγή», τότε υπάρχει αυξημένη ροή αίματος σε ορισμένα μέρη του εγκέφαλος. Με αυτή την εισροή αίματος υπάρχουν αλλαγές σε διάφορα μέρη του εγκεφάλου, οι οποίες στη συνέχεια πυροδοτούν ένα κύμα ηλεκτρισμού για να εξαπλωθεί στην επιφάνεια του εγκεφάλου. Όταν οι ασθενείς έχουν πόνους ακτινοβολίας στο κεφάλι τους, είναι αυτό το ηλεκτρικό κύμα που ονομάζεται «κατάθλιψη εξάπλωσης του φλοιού». Όπως τα αιμοφόρα αγγεία επιστρέφουν στο κανονικό τους μέγεθος και καθώς αυτό το κύμα ηλεκτρισμού εξομαλύνεται, αυτά τα μεταδρομικά συμπτώματα συνεχίζονται μέχρι να επανέλθουν όλα κανονικός."
Πώς μπορείτε να τα αποτρέψετε;
«Η πιο κοινή τεχνική που μοιράζονται οι ασθενείς μαζί μου για να βοηθήσουν στην αποφυγή τους είναι να πηγαίνουν σε ένα ήσυχο σκοτεινό μέρος, το οποίο συχνά συντομεύει αυτά τα επεισόδια», λέει ο Segil.
Το να φροντίζετε να πίνετε αρκετό νερό και να παραμένετε ενυδατωμένοι μπορεί επίσης να κρατήσει μακριά από την ημικρανία. ως ηρεμιστικές δραστηριότητες όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός για την αποφυγή των ημικρανιών όπως το άγχος και η έλλειψη ύπνου. Η υπερβολική χρήση αλκοόλ και οι ανθυγιεινές δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη έχουν επίσης συνδεθεί με ημικρανίες, προειδοποιεί ο Mikhael.
Πώς μπορείτε να τους αντιμετωπίσετε;
«Τα φαρμακευτικά φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να «σώσουν» ανθρώπους ή να «αποκλείσουν» αυτούς τους πονοκεφάλους συχνά σταματούν αυτό το πρόδρομο και περιλαμβάνουν φάρμακα που ονομάζονται «τριπτάνες» και «ΜΣΑΦ», λέει ο Segil. «Συχνά υπάρχουν ερεθίσματα που προκαλούν πονοκεφάλους και η αποφυγή αυτών μπορεί επίσης να αποτρέψει τον πονοκέφαλο και στη συνέχεια τον μεταδρομικό πόνο».
Και πάλι, ο Mikhael συμβουλεύει ότι η χαλάρωση, η ενυδάτωση, η καφεΐνη και η αποφυγή του στρες μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Μια έκδοση αυτής της ιστορίας δημοσιεύτηκε τον Αύγουστο του 2019.
Χρειάζεστε βοήθεια για να αντιμετωπίσετε τις ημικρανίες; Ακολουθούν τα προϊόντα που ορκίζονται οι πάσχοντες από ημικρανία:
