Είστε ευχαριστημένοι με τα δόντια σας; Ίσως αυτό δεν είναι κάτι που έχετε σκεφτεί πριν, αλλά είτε το πιστεύετε είτε όχι, έγινε μια ολόκληρη μελέτη για αυτό ακριβώς το θέμα. Η έρευνα, η οποία ανατέθηκε από την Αμερικανική Ένωση Ορθοδοντικών και κυκλοφόρησε το 2012, διαπίστωσε ότι το ένα τρίτο των Αμερικανών ενηλίκων είναι δυσαρεστημένοι με τα δόντια τους και κατ' επέκταση νιώθουν αυτοπεποίθηση για τα χαμόγελά τους. Η γνώση για τη στοματική υγιεινή είναι δύναμη — και θα μας βοηθήσει να πετύχουμε τα μαργαριταρένια λευκά που λαχταρούμε. Το πρώτο βήμα είναι να γνωρίσουμε τα πάντα για τα δόντια μας ξεκινώντας από το σμάλτο.
Το σμάλτο είναι το εξωτερικό στρώμα των δοντιών μας που σχηματίζει ένα κέλυφος για να τα προστατεύει από την τερηδόνα. «Το σμάλτο των δοντιών θεωρείται η πιο σκληρή μεταλλική ουσία στο σώμα σας, ακόμα πιο ισχυρή από τα οστά», δήλωσε ο Δρ Frank Baccelli, εκπαιδευτής οδοντικής υγιεινής στο Carrington College, λέει Ξέρει.
Ο κύριος σκοπός του σμάλτου είναι να προστατεύει τα δόντια από κάθε είδους βλάβη. Επειδή είναι ισχυρότερο από τα οστά, θα μπορούσαμε να περιμένουμε ότι το σμάλτο είναι ανίκητο - αλλά δυστυχώς δεν είναι. «Αν και το σμάλτο των δοντιών είναι μια σκληρή, προστατευτική επιφάνεια, μπορεί να σπάσει ή να θρυμματιστεί αρκετά εύκολα», λέει ο Baccelli. «Όταν η πλάκα κολλάει στο σμάλτο των δοντιών, αναπτύσσονται καταστροφικά βακτήρια σε αυτό. Τα βακτήρια μετατρέπουν τη ζάχαρη στα τρόφιμα σε οξύ, το οποίο μπορεί να αποδυναμώσει το σμάλτο».
Περισσότερο:Γιατί σφίγγουμε και τρίβουμε τα δόντια μας όταν κοιμόμαστε;
Το σμάλτο μπορεί να επανορθωθεί χρησιμοποιώντας μέταλλα από το σάλιο και φθόριο από την οδοντόκρεμα, εξηγεί ο Baccelli. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να εξασθενήσει και να καταστραφεί. Τότε σχηματίζεται μια κοιλότητα.
Οι κοιλότητες είναι ένας οδοντικός εφιάλτης, αλλά ευτυχώς, υπάρχουν βήματα που μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε το σμάλτο των δοντιών μας υγιές. Ο Baccelli συνιστά να είστε προσεκτικοί σχετικά με το βούρτσισμα και το νήμα και προτείνει τη χρήση προϊόντων περιποίησης δοντιών που περιέχουν φθόριο.
Η διατροφή παίζει επίσης ρόλο στη διατήρηση του υγιούς σμάλτου των δοντιών. «Περιορίστε τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά και τρώτε τροφές που προστατεύουν το σμάλτο των δοντιών. Το ασβέστιο στα τρόφιμα καταπολεμά τα οξέα στο στόμα σας που προκαλούν τερηδόνα», συμβουλεύει ο Baccelli.
Περισσότερο: Οδοντιατρικά μυστικά που θα σας κάνουν επιτέλους να φροντίσετε τα δόντια σας
Εάν τυχαίνει να έχετε ένα γλυκό δόντι (*σηκώνει το χέρι*), μην απελπίζεστε - δεν χρειάζεται να απορρίψετε όλες τις αγαπημένες σας λιχουδιές για να σώσετε το σμάλτο σας. Δρ. Steven Golubow, οδοντίατρος στο Οδοντιατρικό Κέντρο Zebulon, λέει Ξέρει ότι το να διορθώσετε το σάκχαρό σας ταυτόχρονα είναι η πιο υγιεινή επιλογή όσον αφορά την προστασία του σμάλτου σας.
«Μελέτες έχουν δείξει ότι είναι στην πραγματικότητα η συχνότητα των αλλαγών στο pH, όχι η ποσότητα της αλλαγής, που είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας στον κίνδυνο για τερηδόνα», εξηγεί ο Golubow. «Δεν είναι λοιπόν πόση ζάχαρη τρώτε, αλλά πόσο συχνά την τρώτε. Οπότε είναι καλύτερα να αφιερώνεσαι ταυτόχρονα σε αντίθεση με την απομόνωση κατά τη διάρκεια της ημέρας».
Περισσότερο: Η συνήθεια Prosecco σας μπορεί να καταστρέψει τα δόντια σας
Τα βακτήρια δεν είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών, λέει ο Golubow. Παρά το γεγονός ότι είναι εξαιρετικά σκληρό και ανθεκτικό, η όξινη διάβρωση και τριβή μπορούν επίσης να καταστρέψουν το σμάλτο. Συνιστά να αποφεύγετε τις σκληρές οδοντόβουρτσες για αυτό το λόγο. Επιπλέον, οι άνθρωποι που σφίγγουν και τρίζουν τα δόντια τους διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να διαβρώσουν το σμάλτο τους - οπότε αν δυσκολεύεστε να τρίξετε τα δόντια σας, μιλήστε οπωσδήποτε με τον οδοντίατρό σας για πιθανές λύσεις.
Εάν ανησυχείτε ότι το σμάλτο των δοντιών σας έχει καταστραφεί, μην πανικοβληθείτε. Ο Golubow εξηγεί ότι, αν και δεν μπορεί να αναπτυχθεί εκ νέου, «το σμάλτο μπορεί εύκολα να επισκευαστεί με σωστή διατροφή και καλές συνήθειες στοματικής υγιεινής».
Εάν το σμάλτο καταστραφεί σε σημείο που το οδοντίνη (ο ιστός που αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος του δοντιού σας) εκτίθεται, ο Golubow λέει ότι είναι σημαντικό να ζητήσετε τη βοήθεια ενός επαγγελματία. «Ο οδοντίατρος πρέπει να παρεμβαίνει και να προστατεύει την εναπομείνασα οδοντική δομή μέσω σφραγίσεων, στεφάνων ή άλλων τύπων οδοντικών αποκαταστάσεων», σημειώνει.
Οι οδοντικές αποκαταστάσεις αυτού του είδους είναι συχνά επώδυνες και δαπανηρές — αλλά ευτυχώς, μπορεί να μην είναι για πάντα αναγκαιότητα. «Οι πρόσφατες ερευνητικές εξελίξεις αποδεικνύονται ελπιδοφόρες για την αναγέννηση ή την αναγέννηση του σμάλτου ως πιθανότητα στο εγγύς μέλλον», λέει ο Golubow.
Μέχρι να γίνει πραγματικότητα η αναγέννηση της αδαμαντίνης, να είστε προσεκτικοί σχετικά με το βούρτσισμα, το νήμα και τις συνήθεις οδοντιατρικές εξετάσεις. Και δεν ξέρω για εσάς, αλλά θα προσθέσω, «Φάε ζαχαρούχο», στον προγραμματιστή μου. Μετά από όλα, μπορούμε να προστατεύσουμε το σμάλτο μας και να απολαμβάνουμε τα γλυκά πράγματα στη ζωή.
