Είτε προσπαθείτε να είστε υγιείς είτε εργάζεστε για τη φυσική σας κατάσταση, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι η αλλαγή είναι σχεδόν αδύνατη όταν το κάνετε μόνοι σας. Εάν δεν έχετε ένα σύστημα υποστήριξης ή έναν φίλο προπόνησης στο λαιμό σας, αυτά τα εμπνευσμένα και ενημερωτικά ιστολόγια μπορούν να σας βοηθήσουν να σας κρατήσουν σε καλό δρόμο. Εδώ είναι οι 10 αγαπημένοι μας Καναδοί υγεία και ιστολόγια γυμναστικής που οδηγούν το πακέτο:
1. Canadian Fit Dad
Πρώην Your Inner Skinny, ο Scott έχει τώρα γίνει μπαμπάς (και επίσης ιδιοκτήτης γυμναστηρίου) που συνεχίζει να παρακολουθεί το ταξίδι του για απώλεια βάρους, σε συνδυασμό με τις προκλήσεις της νέας πατρότητας. Ο Scott μεγάλωσε σε μια πολύ μικρή κοινότητα σε ένα μικρό νησί στην ανατολική ακτή του Καναδάς. Είχε μια ενεργή παιδική ηλικία, παίζοντας χόκεϊ, μπέιζμπολ, γκολφ και ράγκμπι όλα σε αγωνιστικό επίπεδο — και πολλά άλλα αθλήματα ψυχαγωγικά. Η ιστορία του άλλαξε όταν πήγε στο κολέγιο και σταμάτησε να ασχολείται με τον αθλητισμό. Ο μέχρι πρότινος υγιεινός τρόπος ζωής του πήρε στροφή και βρέθηκε υπέρβαρος και εκτός φόρμας. Ξεκίνησε το blog του επειδή δεν ήταν ευχαριστημένος με τις πληροφορίες που βρήκε στο διαδίκτυο όταν ερευνούσε πώς να χάσει βάρος. Έχει χάσει πάνω από 100 κιλά και του αρέσει
μοιραστείτε όσα έμαθε, μαζί με τη χρήσιμη διορατικότητά του ως μπαμπάς για πρώτη φορά.2. Donloree
Η Donloree αυτοαποκαλείται καλοφαγάς, αναζητητής περιπέτειας γυμναστικής, προπονητής ηγεσίας, πρώην χοντρό κορίτσι, ομιλητής με κίνητρα και πολεμιστής νωρίς το πρωί και το Σαββατοκύριακο που είναι πιο πιθανό να είναι βρέθηκε να προσπαθεί να ρίξει 100 λίβρες πάνω από το κεφάλι της στις 6:00 π.μ., να προσπαθεί να κρατήσει ρυθμό 5:35 χλμ για 21,1 χλμ. ή να δοκιμάζει κάποιο νέο άθλημα που μπορεί να οδηγήσει σε ένα ξεκαρδιστικό, σχεδόν θάνατο περιπέτεια. Για χρόνια, είχε μια εταιρική καριέρα που της έκανε να νιώθει ότι δεν ζούσε πραγματικά τον σκοπό της ζωής της. Αφού το παραδέχτηκε στον εαυτό της, αποφάσισε να μάθει ποια ήταν. Πιστοποιήθηκε στην προπονητική από την ομάδα ηγεσίας John Maxwell και το Ινστιτούτο Coaches και επίσης κατέχει την πιστοποίηση προσωπικής εκπαίδευσης.
Η Donloree λέει για τον σκοπό του blog της, «Η ζωή είναι μια περιπέτεια… ζήστε την! Η δουλειά σου είναι να είσαι καταπληκτικός, πήγαινε να το κάνεις τώρα». Αυτήν εμπνευσμένες αναρτήσεις θα σας κάνει να δείτε την καθημερινή σας προπόνηση — και τη ζωή σας — με εντελώς νέο πρίσμα.
3. Χοντρός και Μη Φοβούμενος
Η Jennifer είναι η blogger στο Fat and Not Afraid και περιγράφει τον εαυτό της ως περήφανη Καναδή, στοργική μαμά και περιποιητική σύζυγο. Μαζί, αυτή και ο σύζυγός της έχουν ένα όμορφο 9χρονο αγόρι που ονομάζεται Γκάμπριελ και ένα αγαπημένο παιδί προσχολικής ηλικίας που ονομάζεται Κάθριν. Η ετικέτα του ιστολογίου της λέει «Ο σεβασμός και η αγάπη είναι για κάθε σώμα» και οι αναρτήσεις της είναι ανοιχτές και ειλικρινείς για οτιδήποτε σχετίζεται με το βάρος. Επιπλέον, οι αναρτήσεις της σχετικά με το ότι είναι μια εργαζόμενη μαμά που προσπαθεί να τα ισορροπήσει όλα είναι αγώνες με τους οποίους μπορεί να συνδεθεί κάθε μαμά.
Περισσότερο:7 δωρεάν εφαρμογές προπόνησης που είναι σαν personal trainers
4. Μαζορέτα γυμναστικής
Η Janice είναι η περήφανη Καναδή μητέρα τριών μικρών κοριτσιών που της αρέσει να ενθαρρύνει τους άλλους να τρώνε υγιεινά και να ασκούνται τακτικά. Έχασε 25 κιλά από το «βρεφικό βάρος» της εγκυμοσύνης πέρυσι και τώρα εργάζεται για να διατηρήσει αυτή την απώλεια βάρους μέσω της υγιεινής διατροφής και της τακτικής άσκησης. Αποκαλεί τον εαυτό της Fitness Cheerleader γιατί της αρέσει να ενθαρρύνει τους ανθρώπους. Είναι κάτοχος πτυχίου Κινησιολογίας και Πιστοποιητικού Αθλητικής Θεραπείας, ώστε να γνωρίζει τα πράγματά της. Το ιστολόγιό της δεν έχει να κάνει τόσο με την απώλεια βάρους, αλλά με το να είναι υγιής και δραστήριος. Μας άρεσε η ειλικρίνειά της σε αυτή την ανάρτηση να αποδεχτείς το σώμα σου και να μην μοιάζεις με κούκλα Barbie — και εκείνη εύκολη προπόνηση με μπάντα άσκησης είναι και δολοφόνος.
5. Fitness Test Drive
Η Amanda εξετάζει όλα τα είδη δροσερά πράγματα γυμναστικής όπως DVD, βιβλία, gadget και εξοπλισμός. Γράφει από το σπίτι της στο Βανκούβερ. Αυτό που κάνει τις κριτικές της Amanda διαφορετικές είναι ότι έχει ερευνήσει, αναθεωρήσει και γράψει για τα προϊόντα γυμναστικής για πολλά περιοδικά, όπως το Health, το Today’s Parent, το Shape και το Prevention. Είναι επίσης πιστοποιημένη επαγγελματίας γυμναστικής και έχει εργαστεί στη βιομηχανία γυμναστικής για 16 χρόνια. Ο κύριος στόχος της στο blog είναι να δίνει ειλικρινείς και ισορροπημένες κριτικές για τα προϊόντα. Το τελευταίο της Amanda δοκιμαστική οδήγηση φυσικής κατάστασης εξηγεί πώς να χρησιμοποιήσετε το The Beam για να ανακουφίσετε την ένταση των μυών και τον πόνο στην πλάτη.
Επόμενο:Ζωή σε ισορροπία. Περίπου…
