Οι μεγάλες μετακινήσεις μπορεί να είναι τόσο πόνος. Ο πολύς χρόνος σε ένα αυτοκίνητο (ή λεωφορείο ή τρένο ή μετρό) θα δοκιμάσει την υπομονή και τη λογική σας και θα σας κάνει να αμφισβητήσετε την πίστη σας στην ανθρωπότητα σε καθημερινή βάση. Αλλά υπάρχουν τρόποι για να τα κάνετε να αισθάνονται πιο πολυτελή και λιγότερο σαν πονοκέφαλο που δεν μπορείτε να απαλλαγείτε.
1. Επιλέξτε τη μουσική σας με σύνεση
Η ακρόαση κλασικής μουσικής έχει συνδεθεί με μείωση του στρες, προάγοντας τη χαλάρωση και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. Επομένως, δεν είναι η χειρότερη ιδέα να αποθηκεύσετε τις τζαμαρίες της Katy Perry και της Lady Gaga για λιγότερο αγχωτικές στιγμές και να μεταβείτε σε κλασικές μελωδίες για τις μετακινήσεις σας στη δουλειά. Για την εκκίνηση, θα είναι λιγότερο πιθανό να καείτε σε μεγάλες επιτυχίες (τελικά παίζονται υπερβολικά, σωστά;)
2. Να το πηγαίνετε στο πλυντήριο αυτοκινήτων — τακτικά
Αν και ακατάστατες περιοχές έχω συσχετίζονται με υψηλότερη δημιουργικότητα, συνδέονται επίσης με περισσότερη απογοήτευση. Διατηρήστε το αυτοκίνητό σας καθαρό και αποφύγετε τη συσσώρευση σκουπιδιών. Εάν αισθάνεστε ότι το περιβάλλον σας είναι απαλλαγμένο από ακαταστασία, το μυαλό σας είναι επίσης πιθανό να είναι απαλλαγμένο από ακαταστασία. Είναι ο ίδιος λόγος που κάνουμε πεζοπορίες στη φύση για να ξεκολλήσουμε. Αυτός είναι ο λόγος που ένα μπάνιο με κεριά και χαμηλά φώτα ηρεμεί και γιατί το να κάθεσαι στην παραλία και να ακούς τον ωκεανό είναι θεραπευτικό - επειδή το περιβάλλον μας επηρεάζει τη διάθεσή μας.
3. Κρατήστε άνετα παπούτσια στο χέρι
Έχετε δει ποτέ μετακινούμενους με δημόσια συγκοινωνία στη Νέα Υόρκη να φορούν φλατ ή παπούτσια τένις και να κουβαλούν τα τακούνια τους; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να περπατούν στους δρόμους της πόλης και τις σκάλες του μετρό με τακούνια. Πάρτε μια σελίδα από το βιβλίο τους και κρατήστε άνετα παπούτσια στο αυτοκίνητό σας. Εάν πρέπει να είστε στο αυτοκίνητό σας για λίγο, ίσως να φοράτε παπούτσια που σας κάνουν να νιώθετε πιο χαλαροί. Αυτό θα σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο μετά τη δουλειά όταν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα με τα παπούτσια σας για άλλη μια ώρα στο δρόμο για το σπίτι.
4. Οδηγήστε τους πίσω δρόμους
Μερικοί άνθρωποι πρέπει να εμπλουτίσουν την ερωτική τους ζωή. ίσως χρειαστεί να βελτιώσετε τις μετακινήσεις σας. Αν και μπορεί πραγματικά να προσθέσει λίγο χρόνο στο ταξίδι σας, η θυσία 10 επιπλέον λεπτών για να ακολουθήσετε την πιο γραφική διαδρομή μπορεί να κάνει τη ρουτίνα σας να μοιάζει περισσότερο με περιπέτεια. Ποιος θέλει να βλέπει ακριβώς το ίδιο πράγμα κάθε μέρα; Πηγαίνετε ένα βήμα παραπέρα βρίσκοντας ένα μικρό τοπικό καφενείο ή πρωινό για να σταματήσετε στο δρόμο σας. Μπορεί να είναι το μικρό σας μυστικό.
5. Τεντωθείτε και διαλογιστείτε
Πριν βγεις στο δρόμο, διαλογιστείτε για λίγα λεπτά. Μπορεί να μειώσει το άγχος σας, αλλά μπορεί επίσης να σας επιτρέψει να επιλέξετε ένα μάντρα για την κίνηση και να επαναφέρετε τη διάθεσή σας. Ομοίως, τα διαλείμματα θα κάνουν σε αναζωογονεί πριν από το σπίτι σας για μεγάλες αποστάσεις και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γίνετε λιγότερο άκαμπτοι όλη την ημέρα. Όσο πιο άνετα είστε γενικά, τόσο πιο άνετη είναι η οδήγηση με το αυτοκίνητο.
6. Ηχητικά βιβλία
Ίσως μην διαλέξετε το βιβλίο για τον δολοφόνο με τσεκούρι, αλλά τα ηχητικά βιβλία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε την ώρα σας και να ελέγξετε μερικά βιβλία από την προσωπική σας λίστα ανάγνωσης. Οι ήχοι ορισμένων αφηγητών μπορεί επίσης να είναι ήρεμοι, οπότε αν χρειάζεστε ένα διάλειμμα από το NPR, αυτή είναι μια καλή εναλλακτική.
Πες μας: Ποια είναι τα μυστικά της μετακίνησης σου;
Αυτή η ανάρτηση ήταν ευγενική χορηγία από τον Buick.
