Όταν μπαίνουμε για πρώτη φορά σε μια σχέση, αρχίζουμε να παρατηρούμε τα πάντα για τον σύντροφό μας, από το τι τρώει μέχρι το πώς ανταποκρίνεται σε μια δεδομένη κατάσταση. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσουμε ότι τους αρέσει να τρώνε ανανά στην πίτσα τους ή ότι προτιμούν να πίνουν τον καφέ τους μαύρο. Καθώς η σχέση βαθαίνει, ίσως αρχίσουμε να το κάνουμε Κάντε ερωτήσεις σχετικά με τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειες, τις επιθυμίες και τις ανάγκες ενός συντρόφου ή πώς νιώθουν για ορισμένες καταστάσεις ή σενάρια. Η περιέργειά μας διευρύνεται καθώς θέλουμε να μάθουμε πώς κάνει αυτό το άτομο.
Όταν το κάνουμε αυτό, είτε ρωτάμε είτε παρατηρούμε χαρακτηριστικά και συνήθειες για τους συνεργάτες μας, στην ουσία, δημιουργούμε έναν χάρτη αγάπης.
"Οι χάρτες αγάπης είναι κομμάτια πληροφοριών που συλλέγουμε για τους συνεργάτες μας καθώς τους γνωρίζουμε."Vagdevi Meunier, Ψυ. Ο D., Master Trainer για το Ινστιτούτο Gottman και αδειούχος κλινικός ψυχολόγος με βάση το Ώστιν, TX, λέει στο SheKnows. “
Ίσως να μην γνωρίζουμε καν ότι κατασκευάζουμε χάρτες αγάπης για εμάς σχέσεις. Είναι μόνο ένα από εκείνα τα πράγματα που συμβαίνουν οργανικά».Με τον καιρό, λέει ο Meunier, αυτοί οι χάρτες αγάπης γίνονται βάση δεδομένων για τη σχέση μας.
Πώς υποστηρίζουν οι χάρτες αγάπης τη σχέση σας;
Σύμφωνα με τον Meunier, ο χάρτης αγάπης μας είναι το πώς δείχνουμε το ενδιαφέρον μας για έναν σύντροφο και είναι το πώς ξεκινάμε να χτίζουμε μια σχέση. «Όταν οι χάρτες αγάπης είναι αμοιβαίοι και κάνετε ερωτήσεις και οι δύο, χτίζει θεμέλια. Ξεκινάς να χτίζεις μια φιλία. Δείχνει αμοιβαίο ενδιαφέρον», λέει ο Meunier. «Καθώς δημιουργείτε αυτή τη βάση δεδομένων, ανακαλύπτετε πραγματικά πράγματα για αυτό το άτομο που λατρεύετε, θαυμάζετε και εκτιμάτε. Καθώς δημιουργείτε χάρτες αγάπης, δημιουργείτε αυτό το ενδιαφέρον και την έλξη».
Τι συμβαίνει όταν σταματήσετε να αγαπάτε τη χαρτογράφηση;
Από την άλλη πλευρά, λέει ο Meunier, «Αν ρωτήσω κάποιον τι του αρέσει στην πίτσα του και δεν μου απαντήσει και γυρίσει μακριά, αυτό μου δείχνει ότι δεν ενδιαφέρονται για μένα και θα με κάνει να σταματήσω να κάνω ερωτήσεις». Αυτό μπορεί είτε να οδηγήσει σε χωρισμό ή μπορεί να σημαίνει ότι ένα ζευγάρι έχει περάσει πολύ καιρό χωρίς να έχει περιέργεια ο ένας για τον άλλονr και δεν έχει αφιερώσει χρόνο για να μάθει ο ένας για τη ζωή του άλλου.
Ο Meunier λέει ότι αυτό το είδος σεναρίου μπορεί να συμβεί πολύ με ζευγάρια μεγάλων αποστάσεων όταν και οι δύο σύντροφοι έχουν πάει για μεγάλο χρονικό διάστημα να μην μοιράζεστε τι συμβαίνει στην καθημερινή σας ζωή μεταξύ σας. Μπορεί επίσης να συμβεί όταν ένας σύντροφος είναι σε μια εξαιρετικά αγχωτική ή μυστικοπαθή δουλειά και δεν είναι σε θέση να μοιραστεί με τον σύντροφό του αυτό που έκανε όλη μέρα. Με την πάροδο του χρόνου, λέει ο Meunier, αυτό δημιουργεί χώρο για απόσπαση και απεμπλοκή. «Και όταν έχεις αποδεσμευτεί από τον σύντροφό σου για κάποιο χρονικό διάστημα, αρχίζεις να νιώθεις μοναξιά και απομόνωση. Αρχίζετε να νιώθετε ότι ζείτε με έναν ξένο και μπορεί να γίνετε καχύποπτοι και φρουρούμενοι. Όσο περισσότερο νομίζεις ότι δεν γνωρίζεις κάποιον, τόσο πιο πιθανό είναι να είσαι περιφρουρημένος και να μην εμπιστεύεσαι κάποιον αρκετά για να τον αφήσεις να μπει».
Μερικά ζευγάρια που είναι παντρεμένα για πολλά χρόνια μπορεί να υποθέσουν ότι ο σύντροφός τους είναι το ίδιο άτομο που παντρεύτηκαν πριν από τόσα χρόνια, επομένως έχουν σταματήσει να αγαπούν τη χαρτογράφηση και να δείχνουν ενδιαφέρον ο ένας για τον άλλον. «Πολλά ζευγάρια πιστεύουν ότι γνωρίζουν ήδη τον σύντροφό τους μετά από τόσα χρόνια που είναι μαζί. Γνωρίζουμε ότι αυτό δεν είναι αλήθεια», λέει ο Meunier. «Στις υγιείς σχέσεις, καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, τείνουν να ξαναβλέπουν παλιές συζητήσεις. Τείνουν να κάνουν ερωτήσεις που μπορεί να είχαν κάνει πριν. Αυτό ενημερώνει τους χάρτες αγάπης τους». Εάν υπήρξαν ορισμένα γεγονότα στο γάμο, όπως ένας χωρισμός, μια γέννηση ή η αποστολή, αυτές είναι άλλες ευκαιρίες για να δημιουργήσετε νέους χάρτες αγάπης και να επανασυνδεθείτε.
Πώς να ξεκινήσετε τη χαρτογράφηση αγάπης
«Το καλύτερο πράγμα με τους χάρτες αγάπης είναι ότι δεν απαιτούν πολλή προσπάθεια ή χρόνο», λέει ο Meunier. «Μπορείτε κυριολεκτικά να φτιάχνετε χάρτες αγάπης όλη την ημέρα κάνοντας τυχαίες ερωτήσεις στον σύντροφό σας όλη την ημέρα». Ενθαρρύνει τα ζευγάρια να μην μένουν μαζί μόνο για ένα βράδυ ραντεβού κατά τη διάρκεια της εβδομάδας επανασύνδεση.
«Βάζετε μεγάλη πίεση και προσδοκίες σε αυτό το ένα βράδυ. Και αν δεν μιλάτε ο ένας στον άλλον όλη την εβδομάδα, μπορεί να αισθάνεστε αποκομμένοι ο ένας από τον άλλον και μπορεί να καταλήξετε να αισθάνεστε άγχος ή να θυμώνετε γρήγορα ο ένας τον άλλον». Γι' αυτό συνιστά από Δευτέρα έως Πέμπτη, να αφιερώνετε χρόνο, είτε είναι πέντε είτε δέκα λεπτά την ημέρα, και να ρωτάτε ο ένας τον άλλον τυχαία ερωτήσεις. Αυτά μπορεί να αφορούν τα πάντα και τα πάντα. «Κοιτάξτε προηγούμενες συνομιλίες που είχατε με τον σύντροφό σας πριν από πέντε χρόνια και ρωτήστε τους για μια παλιά ανάμνηση ή μια παλιά συνταγή», λέει ο Meunier. «Η ανάμνηση είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος σύνδεσης. Μην υποθέτετε ότι μόνο και μόνο επειδή απάντησαν σε μια ερώτηση με έναν τρόπο πριν, δεν σημαίνει ότι θα την απαντούσαν με τον ίδιο τρόπο τώρα. Το να κρατάς ζωντανή την περιέργεια για τον σύντροφό σου είναι μια από τις βασικές πτυχές των χαρτών αγάπης».
Όσον αφορά τη δημιουργία των πιο αποτελεσματικών χαρτών αγάπης, ο Meunier συνιστά να βεβαιωθείτε ότι μαθαίνετε πώς να κάνετε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου. «Μην κάνετε φορτωμένες ή περίπλοκες ερωτήσεις. Μάθετε πώς να κάνετε ερωτήσεις που προσκαλούν μια ιστορία», λέει. Ένα άλλο σημαντικό σημείο; Αφιερώστε χρόνο στον σύντροφό σας. «Ενώ θα μπορούσατε να ξεφύγετε κάνοντας ερωτήσεις στους συνεργάτες μέσω μηνυμάτων — δείτε εάν μπορείτε να έχετε πρόσωπο με πρόσωπο προσοχή και να κάνετε ερωτήσεις που δεν είναι πολύ επιφανειακές. Συνεχίστε να κάνετε ερωτήσεις με βάση τις άλλες ερωτήσεις που κάνετε. Μετατρέψτε μια απλή συζήτηση σε ευκαιρία για έναν πιο κομψό και πλούσιο χάρτη αγάπης.»
Γιατί η χαρτογράφηση της αγάπης είναι τόσο αναπόσπαστο στη βάση της σχέσης σας
«Θέλουμε να προωθήσουμε την ιδέα ότι ακόμα κι αν είσαι με κάποιον για 30 χρόνια, όταν πηγαίνεις για δείπνο μαζί του, πεθαίνεις να του κάνεις ερωτήσεις», λέει ο Meunier. «Δεν μπορείτε να περιμένετε να τους ρωτήσετε μελλοντικά πράγματα και πράγματα για το παρελθόν. Δεν χρειάζεται να είναι πολύπλοκο ή βαθύ. Μπορεί να είναι η πιο απλή ή ανόητη ερώτηση. Οι υγιείς χάρτες αγάπης μοιάζουν να σας κάνουν ερωτήσεις για τις οποίες με ενδιαφέρει και με ενδιαφέρει η απάντησή σας. Το να ασχολείσαι περισσότερο με την απάντηση παρά το ερώτημα είναι αυτό που πραγματικά κάνει για έναν υγιή χάρτη αγάπης».
Όταν κάποιος χρησιμοποιεί έναν χάρτη αγάπης για εσάς, ο Meunier λέει ότι το να τον αναγνωρίζετε και να τον εκτιμάτε είναι εξίσου σημαντικό. «Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας βγάζει τα σκουπίδια σας όλη την ώρα, εκτιμώντας ότι το κάνει αυτό και λέγοντάς του: «Ευχαριστώ που το κάνετε αυτό, ξέρετε πόσο Μισώ να βγάζω τα σκουπίδια» τους κάνει όχι μόνο να νιώθουν καλά αλλά θα τους δώσει και την ώθηση να δώσουν περισσότερη προσοχή στη χρήση των χαρτών αγάπης τους για εσείς."
Τελικά, οι χάρτες αγάπης μας βοηθούν να νιώθουμε ότι μας βλέπει και ακούει ο σύντροφός μας. «Όταν βρισκόμαστε σε σχέσεις που νιώθουμε ότι βλέπονται και ακούγονται, νιώθουμε ότι ανήκουμε», λέει ο Meunier. «Αισθανόμαστε πιο συνδεδεμένοι, πιο χαλαροί, πιο αγαπημένοι και αγαπημένοι. Έτσι, αν θέλετε ο σύντροφός σας να αισθάνεται όλα αυτά τα πράγματα, δεν χρειάζονται πολλές τεράστιες δραματικές χειρονομίες και ταξίδια. Χρειάζονται αυτά τα μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε συχνά. Μπορείτε να κάνετε καθημερινά χάρτες αγάπης που επιτρέπουν στον σύντροφό σας να το γνωρίζει αυτό τα σκέφτεσαι και ενδιαφέρεσαι να μάθεις περισσότερα Για αυτούς."
Πριν πάτε, ελέγξτε το 100 δονητές που θα προτείναμε σε όλους τους φίλους μας:
