1
Υψηλής ποιότητας ακουστικά
Είτε σας αρέσει να ακούτε ποπ μελωδίες είτε ένα εκπαιδευτικό podcast ενώ τρέχετε, ένα καλό ζευγάρι ακουστικών μπορεί να σας βοηθήσει να μπείτε πραγματικά στη ζώνη. Ένα σετ υψηλής ποιότητας όπως αυτά Ακουστικά Sony Active Series (amazon.com, $59) θα κάθεται αναπαυτικά στη θέση του, ανεξάρτητα από το πόσο έντονο τρέξιμο είναι και θα σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να συντονιστείτε στη μέθοδο απόσπασης της προσοχής της επιλογής σας.
2
Πολύχρωμα υποδήματα
Αν υπάρχει ένα κομμάτι ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ πάνω από όλα πρέπει να επενδύσετε, είναι τα παπούτσια σας. Το σωστό ζευγάρι παπούτσια μπορεί να σας κάνει να τρέχετε άνετα και χωρίς τραυματισμούς, ενώ τα λάθος μπορεί να επιβαρύνουν άσκοπα τους μύες και τις αρθρώσεις σας, κάνοντας κάθε τρέξιμο επίπονο και κουραστικό. Και δεν βλάπτει να διαλέξετε ένα όμορφο ζευγάρι που ανυπομονείτε να γλιστρήσετε! Δοκιμάστε μερικές επιλογές, όπως αυτά τα χαριτωμένα και πολύχρωμα παπούτσια Adipure Gazelle (adidas.ca, $120) και βρείτε το κατάλληλο για εσάς.
3
Όμορφα θερμαντικά χέρια
Το να καταλάβεις τι να φορέσεις ένα δροσερό ανοιξιάτικο πρωινό μπορεί να είναι τόσο περίπλοκο που αρκεί για να σε κάνει να εγκαταλείψεις εντελώς την έξοδο για τρέξιμο. Ευτυχώς αυτό δεν θα ισχύει πια όταν έχετε ένα όμορφο ζευγάρι θερμαντήρες χεριών (lululemon.com, 32 $). Συνδυάστε τα με ένα μπλουζάκι για να κρατήσετε τα χέρια σας άνετα όταν βγαίνετε έξω και μετά βγάλτε τα και βάλτε τα στην τσέπη σας μόλις ζεσταθείτε.
4
Εφαρμογή τρεξίματος Nike+
Υπάρχει μια εφαρμογή για σχεδόν οτιδήποτε, και ευτυχώς για εμάς αυτή η αλήθεια επεκτείνεται στον κόσμο του τρεξίματος. Η παρακολούθηση του πόσο καλά πηγαίνει η προπόνησή σας γίνεται πολύ πιο εύκολη με τη βοήθεια του Εφαρμογή τρεξίματος Nike+. Μπορείτε να παρακολουθείτε την απόσταση, τον ρυθμό, τον χρόνο, τα προσωπικά καλύτερα και τη συχνότητα των τρεξίματών σας, ώστε να γνωρίζετε πάντα πώς βελτιώνεστε. Και μπορείτε ακόμη και να δημοσιεύσετε ότι πηγαίνετε για τρέξιμο στο Facebook ή στο Path για να λάβετε επευφημίες σε πραγματικό χρόνο από τους φίλους και την οικογένειά σας.
5
Χαλαρωτικό ρολό
Όταν βγείτε για πρώτη φορά στο δρόμο, όλοι αυτοί οι μύες που δεν έχετε χρησιμοποιήσει όλο τον χειμώνα θα αισθανθούν την αλλαγή. Αλλά μην αφήσετε αυτό να σας αποθαρρύνει από το να διατηρήσετε τη δέσμευσή σας να τρέξετε. ΕΝΑ ρολό αφρού (runningroom.com, $40) μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του σφιξίματος των μυών και των μαλακών ιστών που αρχίζει να εμφανίζεται σε όλο το σώμα σας, ώστε να αισθάνεστε καλύτερα και να συνεχίσετε την προπόνησή σας.
6
μπράτσο
Από την παρακολούθηση της προόδου σας έως την αναπαραγωγή των αγαπημένων σας μελωδιών, ένα smartphone μπορεί να είναι χρήσιμο με πολλούς τρόπους στο τρέξιμό σας. Αν θέλετε να φέρετε το κελί σας μαζί σας όταν βγαίνετε για τζόκινγκ και θέλετε να βεβαιωθείτε ότι είναι εύκολη η πρόσβαση, αλλά κρυμμένο με ασφάλεια την ίδια στιγμή, μια μπράτσα όπως αυτό το Amphipod ArmPod (rei.com, $35) μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που είστε ψάχνω.
