Το νερό είναι απαραίτητο προϊόν ομορφιάς. Όχι μόνο ενισχύει το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σας, αλλά σας δίνει επίσης μια εσωτερική λάμψη χάρη σε όλα τα οφέλη του για το σώμα σας. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα θελήσετε μια ενίσχυση ομορφιάς, πάρτε ένα ποτήρι!
Καθαρό δέρμα
Το πόσιμο νερό διατηρεί το δέρμα σας καθαρό και ενυδατωμένο, ενθαρρύνοντας το καθαρό, φρέσκο δέρμα. Πίνοντας νερό ξεπλένετε τις τοξίνες και εξαλείφετε τη βρωμιά που φράζει τους πόρους του δέρματός σας, δίνοντάς σας μια πιο υγιή λάμψη.
Φυσική απώλεια βάρους
Μπορεί να μην το πιστεύετε, αλλά το να πίνετε νερό πραγματικά σας βοηθά να χάσετε βάρος. Πολλές φορές όταν αισθάνεστε πεινασμένοι, διψάτε, και όταν πίνετε νερό αισθάνεστε πιο χορτάτοι. Αυτό θα σας σταματήσει να τσιμπολογάτε άσκοπα. Η αντικατάσταση του νερού με το συνηθισμένο σας ποτό, όπως τα ανθρακούχα ποτά ή τα ποτά με βάση την καφεΐνη, είναι επίσης καλό για το σώμα σας. Εκτός από τα οφέλη για την υγεία που παρέχει το νερό, σημαίνει ότι κόβετε τα άχρηστα ποτά με ζάχαρη που είναι βλαβερά για εσάς.
Τονωτική επιδερμίδα
Το νερό βοηθά να διατηρείτε το δέρμα σας σφιχτό και τονωμένο, καθαρό και ξεπλυμένο από τις τοξίνες. Το σώμα σας γεμίζει φυσικά τα κύτταρα με νερό για να τα κάνει σταθερά και σφιχτά, μειώνοντας έτσι την εμφάνιση των ρυτίδων για λείο φινίρισμα. Όταν τα κύτταρα γεμίζουν με νερό, διογκώνονται και πιέζουν το δέρμα σας από μέσα, και αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των αντιαισθητικών σημαδιών όπως η κυτταρίτιδα και το πλαδαρό δέρμα.
Γυαλιστερά μαλλιά
Το πόσιμο νερό ενυδατώνει τα κύτταρα και τα μαλλιά σας δεν αποτελούν εξαίρεση. Πίνετε άφθονο νερό για να κάνετε τα μαλλιά σας φυσικά απαλά και μεταξένια. Εάν έχετε φριζαρισμένα ή εύθραυστα μαλλιά, μην ασχολείστε με ακριβά προϊόντα – απλώς πιείτε περισσότερο νερό και θα δείτε τη διαφορά σε χρόνο μηδέν.
Ένας πιο υγιής εσύ
Αυτό που βάζεις στο σώμα σου φαίνεται πραγματικά εξωτερικά. Το πόσιμο νερό κάνει το αίμα σας πιο λεπτό, οδηγώντας σε ταχύτερη ροή αίματος και τροφή για τα κύτταρα του σώματός σας. Η μείωση της αρτηριακής σας πίεσης θα σας δώσει μια πιο υγιή καρδιά και θα σας δώσει πολύ περισσότερη ενέργεια. Με το σώμα σας να αισθάνεται καθαρό και σε άριστη κατάσταση λειτουργίας, θα αισθάνεστε και θα φαίνεστε υπέροχα, δίνοντάς σας μια φυσική τόνωση της αυτοπεποίθησης.
Πόσο νερό;
Οι ειδικοί συνιστούν 2,5 λίτρα την ημέρα, δηλαδή περίπου 6-8 ποτήρια, αλλά καθώς όλα τα σώματα είναι διαφορετικά, ελέγξτε για το βάρος, το ύψος και την ηλικία σας. Όσο περισσότερο πίνετε τόσο περισσότερο το σώμα σας θα λαχταρά νερό, γι' αυτό αφήστε το να το κάνετε. Θα παρατηρήσετε γρήγορα θετικά αποτελέσματα.
περισσότερες συμβουλές για υγιεινά ποτά
Πίνετε αρκετό νερό;
Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση γάλακτος
Είναι το νερό καρύδας καλό για εσάς;
