Αν μαντεύατε ποια ηλικιακή ομάδα πίνει πάρα πολύ αυτές τις μέρες, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα οι έφηβοι να είναι οι πρώτοι που θα έρχονται στο μυαλό. Αλλά νέα έρευνα διαπίστωσε ότι το 33% των ενηλίκων των Η.Π.Α. 35 έως 44 ετών απορρίπτει έναν πάρα πολλούς, σε σημείο που θα έκανε έναν ειδικό στους εθισμούς να εξετάσει το ενδεχόμενο παρέμβασης. Μια δημοσκόπηση που διεξήχθη από την Αμερικανική Οστεοπαθητική Ένωση από το The Harris Poll ανακάλυψε μια αύξηση στην καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα, και αυτό το δημογραφικό δεν έχει συσχετιστεί με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ σε το παρελθόν. Η Malissa Barbosa, DO, δεν εξεπλάγη από αυτά τα ευρήματα, καθώς ευθυγραμμίζονται με αυτό που βλέπει στην πρακτική της. «Δεν είναι ένα θέμα που συζητάμε αρκετά», λέει. Ο Barbosa αναλύει τις λεπτομέρειες πίσω από την υπερβολική κατανάλωση ποτών Gen Xers και παλαιότερων Millennials.
Τι οδηγεί 35 έως 44 ετών να πίνουν πολύ;
«Το νούμερο ένα είναι η προσβασιμότητα», λέει ο Barbosa. «Έχετε αυτή την ανείπωτη άδεια, η οποία οδηγεί στο γεγονός ότι έχει κανονικοποιηθεί στην κοινωνία - το βλέπετε σε ταινίες, διαφημίσεις και οτιδήποτε εορταστικό περιλαμβάνει το ποτό. Κάθε αθλητικό γεγονός ή παράσταση έχει διαθέσιμο αλκοόλ. Επειδή είναι τόσο διάχυτο, είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να κατανοήσουν τους κινδύνους».
Φυσικά, υπάρχουν αρκετοί άλλοι παράγοντες που οδηγούν την τάση. Ο Barbosa επισημαίνει ότι το αλκοόλ χρησιμοποιείται επίσης συχνά ως μηχανισμός αντιμετώπισης. «Οι ενήλικες έχουν πολλούς στρεσογόνους παράγοντες σε αυτό το χρονικό πλαίσιο», λέει. Ποιος δεν έχει νιώσει την επιθυμία να ανοίξει μια μπύρα ή να πιει ένα ποτήρι κρασί μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά;
Ένα άλλο ζήτημα είναι η έλλειψη εκπαίδευσης σχετικά με το ποτό, ιδιαίτερα για τους Gen Xers και τους παλαιότερους Millennials. Ο Μπαρμπόσα επισημαίνει ότι προήλθαν κατά τη διάρκεια των επιδημιών κρακ και κοκαΐνης, οπότε αυτό θα ήταν το επίκεντρο της εκπαίδευσής τους κατά της χρήσης ναρκωτικών στο σχολείο. «Κανείς δεν ασχολήθηκε με το θέμα ταμπού του αλκοόλ επειδή είναι νόμιμο», λέει. «Τώρα που κοιτάμε πιο κριτικά τις ουσίες, η συζήτηση πρέπει να γυρίσει πίσω στον αλκοολισμό και το πρόβλημα ξεκινά πολύ νωρίς. Όχι μόνο οι γονείς, αλλά και οι νέοι πρέπει να γνωρίζουν τους κινδύνους».
Πόσο αλκοόλ είναι πολύ;
ΕΝΑ υγιεινή ποσότητα αλκοόλ δεν είναι περισσότερα από πέντε ποτά την εβδομάδα για τους άνδρες και τέσσερα για τις γυναίκες, κατανεμημένα σε ένα ανά βράδυ. Οτιδήποτε περισσότερο από αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ακριβώς πότε κάποιος έχει πρόβλημα με το ποτό. Οι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι αν δεν είναι αλκοολικοί, τότε καταφέρνουν να πίνουν μια χαρά, αλλά αυτό δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα.
«Καθώς μεγαλώνουν, δεν το σκέφτονται έτσι υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αν βγαίνουν κοινωνικά και πίνουν πέντε ή έξι ποτά το βράδυ», λέει ο Barbosa. «Στο τέλος της νύχτας, ήπιαν πολύ, αλλά δεν φαίνεται υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Σκέφτονται: «Απλώς περνάω καλά στην πόλη, πώς θα μπορούσε να πονέσει;» Είναι ένα σημείο εκπαίδευσης και σε αυτό το σημείο. Πρέπει να κοιτάξετε τη λειτουργικότητα. Πώς επηρεάζεται η ζωή τους; Πολλά άτομα είναι πολύ λειτουργικά σε δυσλειτουργία. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι καλά». Όταν παρατηρήσετε ότι το ποτό κάποιου θέτει τον εαυτό του σε κίνδυνο ή αρχίζει να βλάπτει την απόδοσή του στην εργασία ή κοινωνικά, έχει πρόβλημα.
Τι κάνει το πολύ ποτό στην υγεία σας;
«Ονομάζω το αλκοόλ το ύπουλο ναρκωτικό γιατί μπορεί να κάνει τόση ζημιά σε μια χρονική περίοδο», λέει ο Barbosa. «Αν πάσχετε από αλκοολισμό, μπορεί να πεθάνετε από στέρηση – είναι τόσο σοβαρό».
Το πολύ ποτό μπορεί να πάρει α σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία σας, όπως η βλάβη ζωτικών οργάνων όπως το συκώτι, η καρδιά και ο εγκέφαλος. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο αρκετών καρκίνων, συμπεριλαμβανομένου του ήπατος, του στόματος, του λαιμού, του οισοφάγου, του παχέος εντέρου και του ορθού, και μόνο η κατανάλωση μερικών ποτών την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Επιπλέον, η κατάθλιψη, η διπολική διαταραχή, οι ψυχωσικές διαταραχές και τα προβλήματα άγχους συνδέονται επίσης με το ποτό. Συνδέεται με την ανάπτυξη νευρολογικών ζητημάτων, όπως ο νευρικός πόνος και οι διαταραχές της κίνησης, καθώς και με γνωστικά ζητήματα, συμπεριλαμβανομένης της αναπηρίας της μνήμης, της προσοχής, της επίλυσης προβλημάτων και πολλά άλλα. Φυσικά, το να πίνετε πολύ μπορεί επίσης να βλάψει την κρίση σας, οδηγώντας σας να λάβετε επικίνδυνες αποφάσεις, οι οποίες μπορούν ιδιαίτερα να αφήσουν τις γυναίκες ιδιαίτερα ευάλωτες.
Χάρη στην άνοδο της κατανάλωσης αλκοόλ στη Gen Xers και σε παλαιότερους Millennials, η Barbosa βλέπει ασθένειες που προκαλούνται από το ποτό, όπως η κίρρωση του ήπατος, που ξεκινούν από πολύ μικρότερες ηλικίες. «Όταν οι γονείς μας ήταν στην ηλικία μας, αν είχαν φίλους αλκοολικούς, δεν θα είχαν κίρρωση του ήπατος μέχρι τα 50 ή τα 60 ή ακόμα και τα 70 τους», λέει ο Barbosa. «Τώρα αρχίζουμε να το βλέπουμε στα 30 τους».
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που παλεύει με το αλκοόλ;
Είναι εντάξει να ρωτάς αν συμβαίνει κάτι. «Δεν μπορείς να φοβάσαι πολύ να κάνεις μια ερώτηση – είναι απλώς να είσαι καλός πολίτης γενικά όταν πρόκειται για οικογένεια και φίλους», λέει ο Barbosa. «(Διαφορετικά) είσαι συνένοχος και δεν είσαι καλός γείτονας ή μέλος της οικογένειας. Πρέπει να αρχίσουμε να προσέχουμε ο ένας τον άλλον όταν πρόκειται για αυτό το θέμα. Δείξτε ότι προέρχεται από ένα μέρος με ενσυναίσθηση. Πες: «Ανησυχώ πραγματικά για σένα γιατί πάρα πολλά πράγματα μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα του να είσαι υπό την επιρροή».
Αφιερώνοντας χρόνο για να μάθετε αν κάποιος αγωνίζεται μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου. «Αυτή η εποχή αυτή τη στιγμή είναι πολύ εγωκεντρική και επικεντρωμένη στον εαυτό της, και αυτό δεν προμηνύεται καλό σε καταστάσεις όπως αυτή», λέει ο Barbosa. Θυμηθείτε ότι υπάρχουν πάντα διαθέσιμοι πόροι, συμπεριλαμβανομένων των επαγγελματιών γιατρών, αλλά δεν χρειάζεται να είναι μια πλήρης παρέμβαση για να είναι αποτελεσματική. «Σε τελική ανάλυση, για τους Gen Xers και τους Millennials, το μήνυμα «πάρε σπίτι» είναι ότι πρέπει να είσαι ενήμερος και να αναλάβεις την ευθύνη όχι μόνο για τον εαυτό σου, αλλά και για τους άλλους».
