Εγώ, όπως όλοι, παρακολούθησα την πολυαναμενόμενη συνέντευξη μεταξύ Μέγκαν Μαρκλ, ο πρίγκιπας Χάρι και η Όπρα Γουίνφρεϊ με δέος. Η Meghan είναι η ίδια η ουσία της χάρης, της αυθεντικότητας, της ευαλωτότητας και ίσως κυρίως του θάρρους.
Θυμάμαι τόσο καθαρά όταν είπε Ο δημοσιογράφος του ITV Τομ Μπράντμπι ότι θα ήταν ακριβές να πούμε ότι «δεν τα πήγαινε πραγματικά καλά» κατά τη διάρκεια μιας περιοδείας στη Νότια Αφρική. Οι ειλικρινείς και ακατέργαστες απαντήσεις της στις ερωτήσεις του έφτασαν στο άμεσο μέλλον από αυτό που βίωνα ως νέα μαμά. Δεν ήμουν βασιλικός που αντιμετώπιζε τον έλεγχο και τον ρατσισμό που είχε έρθει με αυτό το ταξίδι για εκείνη, αλλά ήμουν μαμά του ένα νεογέννητο και αν κάποιος μου είχε κάνει την ίδια ερώτηση θα έλεγα ναι — αν ήμουν αρκετά γενναίος για να είμαι ειλικρινής.
Στη συνέντευξή της στην Όπρα, η Μέγκαν είπε για άλλη μια φορά άφοβα και ευάλωτα την αλήθεια στην καρδιά των εμπειριών της και στη δική μου.
Περιγεννητική κατάθλιψη, η κατάθλιψη που βιώνει ένα άτομο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης του ή κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, βρέθηκε ότι είναι «η μεγαλύτερη υποδιαγνωσμένη μαιευτική επιπλοκή στην Αμερική» το 2010, με περισσότερα από 400.000 βρέφη που γεννιούνται από έναν καταθλιπτικό γονέα κάθε έτος, σύμφωνα με εκτιμήσεις. Ζώντας με περιγεννητική και επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ήταν μια από τις πιο δύσκολες εμπειρίες της ζωής μου. Είμαι ευλογημένος με τρία όμορφα, ζωντανά παιδιά. Ήθελα το καθένα από αυτά και νιώθω ότι η μητρότητα είναι το πιο σημαντικό πράγμα που θα κάνω ποτέ. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια κάθε εγκυμοσύνης και μετά από κάθε γέννα, έχω κατέβει σε ένα σκοτεινό και τρομακτικό μέρος, όπου δεν αναγνωρίζω τον εαυτό μου και τα μέλη της οικογένειάς μου ανησυχούν ήσυχα. Δεν είμαστε μόνοι σε αυτή την εμπειρία, το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) εκτιμά ότι μεταξύ 1 στις 5 και 1 στις 8 γυναίκες πάσχουν από επιλόχειο κατάθλιψη. Ωστόσο, υπάρχει ένα βαρύ πέπλο μυστικότητας που καλύπτει αυτή την πολύ κοινή κρίση ψυχικής υγείας και πολλοί γονείς νιώθουν τη ντροπή και την ενοχή που περιέγραψε η Μέγκαν. Φοβούνται ότι το να ζητήσουν βοήθεια θα τους χαρακτηρίσει ως αδύναμους και σπασμένους για να τους δει όλος ο κόσμος.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ο πρίγκιπας Χάρι και η Μέγκαν Μαρκλ δεν θα ονομάσουν το μωρό τους Νταϊάνα — για πολύ καλούς λόγους. https://t.co/ULg9mqxRAq
— SheKnows (@SheKnows) 8 Μαρτίου 2021
Όταν ρωτήθηκε για αυτήν ψυχική υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της και τις προκλήσεις εκείνης της εποχής, είπε η Μέγκαν Μαρκλ είχε αυτοκτονικό ιδεασμό. Εξήγησε στην Όπρα ότι είχε τρομακτικές, ενοχλητικές σκέψεις και μεθοδικά σχέδια για να βάλει τέλος στη ζωή της ενώ ήταν έγκυος, ότι φοβόταν να μείνει μόνη της και ότι απευθυνόταν στον άντρα της για βοήθεια.
«Ντρεπόμουν πραγματικά να το πω εκείνη τη στιγμή», είπε ενώπιον εκατομμυρίων θεατών. «Αλλά ήξερα ότι αν δεν το έλεγα, θα το έκανα. Και απλά δεν το έκανα - απλά δεν ήθελα να είμαι πια ζωντανός».
Είναι δύσκολο για μένα να καταλάβω τη δύναμη που χρειαζόταν η αναζήτηση βοήθειας. Και εγώ σκέφτηκα την αυτοκτονία όταν ήμουν έγκυος και μετά τον τοκετό. Δεν είχα το θάρρος να πω στη σύζυγό μου πώς ένιωθα. Πως θα μπορούσα? Πώς θα μπορούσα να παραδεχτώ ότι είχα σκέψεις να βάλω τέλος στη ζωή μου και με τη σειρά μου τη ζωή του πολύτιμου και αγαπημένου αγέννητου μωρού μας. Αυτό είναι απλώς ένα σκοτάδι πολύ τρομακτικό για να δώσεις φωνή. Το θέμα είναι ότι επιχειρώντας να καταπνίξω τις τρομακτικές σκέψεις μου φιμώνοντάς τις, δεν τους αφαίρεσα τίποτα από τη δύναμή τους. Αντίθετα, τροφοδότησα το σκοτάδι προσθέτοντας ντροπή και ενοχή στα ήδη πολύπλοκα συναισθήματά μου.
Είμαι τόσο ευγνώμων για τους φίλους που με ενθάρρυναν να μιλήσω στη μαία μου για τους αγώνες μου. Δεν ήξεραν ότι είχα αυτοκτονικό ιδεασμό. απλά ήξεραν ότι δυσκολευόμουν, και είχαν πάει εκεί πριν. Οι φίλοι μου ήταν πολεμιστές εξοικειωμένοι με την επιλόχεια κατάθλιψη, το άγχος και την ΙΨΔ όπως πολλές γυναίκες.
Μίλησα με τη μαία μου και, ευτυχώς, έψαξε περισσότερο όταν της είπα ότι δυσκολευόμουν. «Σκέφτεσαι ποτέ να κάνεις κακό στον εαυτό σου;» ρώτησε. «Μερικές φορές, ναι», απάντησα. Και ευτυχώς μου έδωσε τη βοήθεια που χρειαζόμουν, συμπεριλαμβανομένης της φαρμακευτικής αγωγής, μιας παραπομπής σε μια ομάδα υποστήριξης και πόρων θεραπείας. Αυτά τα στηρίγματα έσωσαν τη ζωή μου και τη ζωή του γιου μου. Με δύο μικρά λόγια, μπόρεσα να πάρω τη βοήθεια που χρειαζόμουν απεγνωσμένα. Δυστυχώς δεν έχουν όλοι οι γονείς πρόσβαση σε αυτές τις σωτήριες υπηρεσίες.
Σύμφωνα με το CDC, πάνω από το ήμισυ των εγκύων με κατάθλιψη δεν λαμβάνουν τη θεραπεία που χρειάζονται. Κατά τη δεύτερη εγκυμοσύνη μου, ήμουν ένας από αυτούς τους αριθμούς. Εγώ, όπως πολλές άλλες μητέρες, σταμάτησα να παίρνω τα αντικαταθλιπτικά που μου είχαν συνταγογραφηθεί μετά την πρώτη μου εγκυμοσύνη, όταν αποφάσισα να δοκιμάσω για δεύτερο μωρό. Αυτό ήταν το υπεύθυνο πράγμα που έπρεπε να κάνω, σκέφτηκα, να προστατέψω το μωρό μου από τα φάρμακα που χρειαζόμουν. Υπέφερα από άγχος και κατάθλιψη και τις ενοχλητικές σκέψεις που είναι κοινές στην ΙΨΔ μετά τον τοκετό, και κανείς δεν με ρώτησε αν ήμουν καλά. Όχι η ιατρική μου ομάδα, ούτε οι παιδίατροι της κόρης μου. Ήταν υγιής. Θεράπευσα σωματικά και αυτό ήταν. Θυμάμαι στο δεύτερο έτος της ζωής της την αίσθηση ότι επιστρέφω στον εαυτό μου, μιας σκοτεινής και βαριάς ομίχλης που σηκώθηκε. Είχα βιώσει PPD στο παρελθόν και θα έπρεπε να ξέρω να λάβω βοήθεια. Αλλά νόμιζα ότι αυτό με έκανε αδύναμο, και έτσι υπέφερα σιωπηλά για περισσότερο από ένα χρόνο.
Χάρη στη φαρμακευτική αγωγή που άρχισα και πάλι να παίρνω κατά τη διάρκεια της τρίτης εγκυμοσύνης μου και τους πόρους με τους οποίους με συνέδεσε η μαία μου, απόλαυσα μια χαρούμενη, υγιή περίοδο μετά τον τοκετό με το μικρότερο μου. Αν είχε διαγράψει τις ανησυχίες μου ως μια φυσιολογική εμπειρία μετά τον τοκετό, όπως τόσοι πολλοί πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης ναι, δεν ξέρω ότι θα στεκόμουν εδώ σήμερα, παρακολουθώντας τον γιο μου να παίζει στο πάρκο και να γράφω Αυτό. Χρειαζόμαστε περισσότερους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης που να επικοινωνούν με εγκύους και γονείς μετά τον τοκετό για να κάνουν τις σωστές ερωτήσεις και να συνεχίσουν με τους σωστούς πόρους. Αυτό δεν είναι θέμα ευκολίας ή ποιανού δουλειά είναι να κάνει αυτές τις ερωτήσεις, είναι θέμα ζωής και θανάτου.
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε βρίσκεται σε κρίση, θα πρέπει να καλέσετε το Εθνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονιών στο 1-800-273-8255, The Trevor Project στο 1-866-488-7386, ή φτάσετε Γραμμή κειμένου κρίσης στέλνοντας μήνυμα "START" στο 741741. Μπορείτε επίσης να κατευθυνθείτε στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή να καλέσετε το 911.
