Τελικά συνέβη: Η καρδιά του εφήβου σας μόλις συνθλίβεται σαν ζωύφιο από τον (πολύ) σημαντικό άλλον του και είναι πιο άσχημο από όσο θα μπορούσατε να φανταστείτε. Είτε ήταν ο ανατρεπόμενος είτε ο ντάμπι, οι έφηβοι μπορεί να είναι απίστευτα ευάλωτοι και βαθιά ευαίσθητοι στον πόνο ενός χωρισμού. Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον έφηβό σας να ανακάμψει και να παραμείνει ανοιχτός στην αγάπη ξανά; Λοιπόν, όπως αποδεικνύεται, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε ως γονιός - και μερικά πράγματα εσείς δεν πρέπει κάντε — για να βοηθήσετε τον έφηβό σας να περάσει αυτή τη δύσκολη περίοδο. Παρακάτω είναι οι κορυφαίες συμβουλές που έμαθα κατά την εκπαίδευσή μου ως σύμβουλος κρίσεων (και η «εκπαίδευσή» μου ως γονέας έφηβοι) για το πώς να βοηθήσετε έναν έφηβο να περάσει έναν επικό χωρισμό.
Περισσότερο: 8 τρόποι για να ξεπεράσετε γρήγορα έναν χωρισμό
Τι δεν να κάνω
Trash-talk ο πρώην
Αντισταθείτε σε όλες τις παρορμήσεις να τους κακολογήσετε, όσο άθλια κι αν ήταν η συμπεριφορά τους. Ποιός ξέρει? Όσο και αν χαίρεστε που βλέπετε την έξοδο, αυτό μπορεί να αποδειχθεί διάλειμμα, όχι χωρισμός — και δεν το κάνετε Θέλετε το παιδί σας να επαναλαμβάνει οποιαδήποτε όχι και τόσο ωραία πράγματα που είπατε για το ξανά και ξανά, οπότε δαγκώστε το γλώσσα.
Φτιάξε το για σένα
Εξαερώστε ιδιωτικά στους δικούς σας αγαπημένους φίλους. Θλίψτε μόνοι σας την απώλεια του πρώην τους, αν τους αγαπούσατε. Αλλά μην το βάζετε στον έφηβό σας για να σας παρηγορήσει. Γι' αυτό χρησιμεύουν τα brunch με μιμόζα με παλιούς φίλους του κολεγίου. Και το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται το παιδί σας αυτή τη στιγμή είναι σε βάθος, οδυνηρές περιγραφές για καθένα από αυτά τα δικα σου χωρισμούς και πώς τα κατάφερες. Αυτό είναι δεν να πεις ότι η δική σου εμπειρία και σοφία δεν έχουν σημασία. Εάν ο έφηβός σας ρωτήσει ή φαίνεται κατάλληλο, είναι καλό να μοιραστείτε μια (σύντομη) ιστορία ή δύο σχετικά με μια απώλεια που ήσασταν σίγουροι ότι δεν θα μπορούσατε να περάσετε αλλά την κάνατε. Η θλίψη είναι μέρος της ζωής — αλλά δεν είναι απαραιτήτως η ώρα να διδάξετε ένα master class πάνω σε αυτό. Αυτή είναι η ιστορία του παιδιού σας και ο πόνος του παιδιού σας, όχι ο δικός σας (ναι, ακόμα κι αν λατρεύετε πραγματικά τον πρώην του).
Τι προς το κάνω
Ακούω
Και άκου λίγο ακόμα. Ακούστε μέχρι να βαρεθείτε να το ακούτε — και μετά διατήρηση ακούγοντας. Προφανώς, αυτό λειτουργεί μόνο εάν το παιδί σας είναι πρόθυμο να μιλήσει. Αν είναι, φανταστικά. Δώστε τους έναν ασφαλή χώρο για εξαερισμό (σε αντίθεση με οπουδήποτε στο διαδίκτυο, αλλά θα το φτάσουμε). Μπορεί να είναι μια πρώτη (ή δεύτερη ή τρίτη) αγάπη, αλλά είναι πιθανώς πολύ αληθινή και πολύ οδυνηρή για το παιδί σας. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να είστε εκεί για να τους υποστηρίξετε και να τους ενημερώσετε ότι έχετε την πλάτη τους — και έχουν το αυτί σας όποτε το χρειάζονται. Οι χωρισμοί είναι συχνά μπερδεμένοι και άθλιοι, ανεξάρτητα από το ποιος υποκίνησε τη διάσπαση. Γεια, απλώς τρύπωσε τις δικές σου αρχαίες αναμνήσεις με ένα ραβδί. Ξετυλίξτε τους ιστούς της αράχνης και ίσως θυμηθείτε μερικούς χωρισμούς που ποτέ δεν πίστευες ότι θα επιζούσατε. Να είστε αυτός που παίρνει στα σοβαρά τον πόνο του εφήβου σας και τιμά την ανάγκη του να θρηνήσει.
Κάνε υπομονή
Η φυσιολογική ιδιοσυγκρασία του εφήβου σας μπορεί να αλλάξει προς το χειρότερο και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να τρέξετε στους λόφους. Οι χωρισμοί αναδεικνύουν τα χειρότερα σε όλους – οποιασδήποτε ηλικίας. Μείνετε δυνατοί και σταθεροί καθώς ο έφηβος σας ξεπερνά την καταιγίδα των δικών του καταστροφικών συναισθημάτων. Χαλαρώστε τους λίγο αν εκνευρίζονται ή θυμώνουν ακατάλληλα με την οικογένεια, τους φίλους, μαζί σας. Όλα αυτά είναι μέρος της καμπύλης μάθησης χωρισμού. Και αν η πρώτη αντίδραση του συνήθως ομιλητικού εφήβου σας είναι να σας αποκλείσει, σεβαστείτε το. Δώστε τους τον χώρο που χρειάζονται για λίγο — αλλά ελέγχετε τακτικά και απαλά.
Ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να το παίρνει μέρα με τη μέρα και να φροντίζει τον εαυτό του
Εάν δεν θέλουν να φάνε, είναι εντάξει να τους δωροδοκήσετε με το αγαπημένο τους γεύμα σε πακέτο. Αγοράστε τους ένα νέο μπουκάλι νερό και αφήστε το παγωμένο και γεμάτο δίπλα στο κρεβάτι τους. Υπενθυμίστε τους απαλά ότι το να βουτήξουν είναι εντάξει, αλλά μόνο για λίγο, και θα αισθανθούν καλύτερα αν κάνουν ντους και βγουν έξω. (Μέχρι τη δεύτερη εβδομάδα μετά τον χωρισμό, μπορεί να χρειαστεί να βάλετε το πόδι σας κάτω για το θέμα του ντους για χάρη των υπολοίπων οικογένεια.) Θυμίστε τους πράγματα που τους άρεσε να κάνουν πριν από τη σχέση — και προσφερθείτε να τους βοηθήσετε να κάνουν αυτά τα πράγματα με καλό τρόπο οι φιλοι. Ένα σύστημα υποστήριξης εκτός της οικογένειας είναι το κλειδί αυτή τη στιγμή, οπότε αν ο έφηβός σας έχει BFF, μη διστάσετε να του προτείνετε να περάσουν λίγο χρόνο μαζί (IRL). Ναι, ο έφηβός σας μπορεί να μισεί όλες αυτές τις προτάσεις. Ναι, μπορεί να σας χτυπήσει μια πόρτα στο πρόσωπο. Αναπνέω. Ακούνε.
Μιλήστε στον έφηβό σας σχετικά με τις συνέπειες του εξαερισμού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Αυτά τα πράγματα ζουν για πάντα και το να λέτε άσχημα πράγματα για τον πρώην τους στο διαδίκτυο θα επηρεάσει μόνο άσχημα το παιδί σας στο τέλος. Εάν είναι ανοιχτοί σε αυτό, συμβουλέψτε τους να αποσυνδέσουν την πρίζα για μια εβδομάδα και να μείνουν μακριά από όλες τις συσκευές και τους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Θέλουν πραγματικά να δουν τον πρώην τους να ζει στο Instagram χωρίς αυτούς — ή να βγάζει χαριτωμένες selfies στο Snapchat με κάποιον νέο; Αυτά τα πράγματα είναι βάναυσα και αντιπαραγωγικά. Ενημερώστε τους ότι είναι κάτι παραπάνω από εντάξει να μην ακολουθήσετε έναν πρώην για λίγο, ακόμα κι αν ελπίζουμε ότι ίσως στη συνέχεια θα ξαναβρεθούν μαζί. Η λογική είναι το κλειδί και η διατήρηση της αριστοκρατίας είναι μια φανταστική συνήθεια που θα τους εξυπηρετήσει καλά και τους ενήλικες. Αν και Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ο τρόπος με τον οποίο πολλοί έφηβοι συναντούν συνεργάτες (ακόμα και να χωρίσετε, ωχ), δεν είναι μια χρήσιμη μέθοδος για να ξεπεράσετε κάποιον - όπως, ποτέ.
Διαβεβαιώστε τους ότι θα το ξεπεράσουν αυτό
Εάν είναι ανοιχτοί σε αυτό, εξερευνήστε τις πιθανές θετικές πτυχές του χωρισμού. Υπήρχε κάτι στη σχέση που τους έπνιγε; Υπάρχει κάποια δραστηριότητα που αγάπησαν αλλά απομάκρυναν λόγω της σχέσης τους; Νιώθουν μακριά από παλιούς φίλους; Και πάλι, περπατήστε ελαφρά και φέρτε το μόνο αν είναι δεκτικοί. Οι χωρισμοί σίγουρα χτίζουν χαρακτήρα και σοφία, αλλά η συναισθηματική ανθεκτικότητα δεν είναι κάτι που κάποιος από εμάς μαθαίνει σε μια μέρα. (Μας αρέσει κάπως η ιδέα του συμμετέχοντας σε μια σύνοδο διάλυσης — γιατί ποιος από εμάς έμαθε ποτέ έναν καλό τρόπο να τερματίσει μια σχέση;)
Πάρτε τον πόνο του παιδιού σας πολύ σοβαρά
Παρακολουθήστε στενά οποιαδήποτε ανησυχητικές αλλαγές συμπεριφοράς που δεν θα υποχωρήσουν. Η έφηβη ερευνήτρια Lucia O'Sullivan, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του New Brunswick, έγραψε:Οι χωρισμοί πιστεύεται ότι είναι η Νο 1 αιτία αυτοκτονιών μεταξύ των νέων. Τι θα μπορούσε να είναι πιο σοβαρό ως θέμα ψυχικής υγείας;»
Ο O'Sullivan συμβουλεύει τους γονείς να προσέχουν συμπτώματα κόκκινης σημαίας στα παιδιά τους μετά τον χωρισμό: αϋπνία. σημάδια χρήσης ουσιών· πιθανός αυτοτραυματισμός. και ενοχλητικές, εμμονικές σκέψεις για τη σχέση. Μην φοβάστε να κάνετε τις δύσκολες ερωτήσεις. Εξάλλου, πονάνε σαν ενήλικες, αλλά είναι ακόμα παιδιά από πολλές απόψεις. Προστατέψτε τους. Εάν δεν θέλουν να σας μιλήσουν, προσφερθείτε να τους βοηθήσετε να βρουν έναν σύμβουλο. Εάν η ιδέα να μιλήσετε σε κάποιον φωναχτά τον κάνει να διστάζει, ενημερώστε τον Γραμμή κειμένου κρίσης, όπου μπορούν να στείλουν γραπτά μηνύματα ιδιωτικά με έναν ζωντανό εκπαιδευμένο σύμβουλο κρίσεων ανά πάσα στιγμή, 24-7 (Στείλτε «HOME» στο 741-741 για να ξεκινήσετε μια συνομιλία με έναν σύμβουλο). Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας μπορεί να έχει κακοποιηθεί στη σχέση, προσφέρετε Η αγάπη είναι σεβασμός ως πιθανή πηγή. Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν, μη διστάσετε να απευθυνθείτε σε έναν οικογενειακό θεραπευτή ή έναν έμπιστο δάσκαλο στο σχολείο του εφήβου σας.
Περισσότερο: Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προκαλούν κατάθλιψη μεταξύ των εφήβων κοριτσιών
Τα καλά νέα? Οι πιθανότητες είναι με το μέρος του εφήβου σας να ξεπεράσει αυτόν τον χωρισμό - και ίσως ακόμη και να καταφέρει να μείνει σε μερικές όμορφες αναμνήσεις αυτής της πρώιμης αγάπης. Μην τα παρατάτε και μην τα κάνετε να νιώθουν μικρά ή ανόητα που νοιάζονται τόσο βαθιά. Επαινέστε τη δέσμευσή τους στη σχέση - και υπενθυμίστε τους πόσο πολύ τυχερός θα είναι κάποιος κάποια μέρα που θα έχει μια καρδιά σαν τη δική του στη γωνία του. Το έχουν αυτό, και έχουν και εσένα.
