«Ποθώ τη δραστηριότητα» είναι κάτι που έχω βρει μόνος μου σκέφτομαι πολύ τον περασμένο χρόνο. Το αίσθημα της ενέργειας που ρέει από μέσα μου και σε ένα έργο είναι κάτι που πάντα αγαπούσα και δεν ήταν ποτέ πραγματικά πρόβλημα μέχρι λίγο πρόσφατα. Από τον Οκτώβριο του 2019 η ψυχική μου υγεία υποχώρησε πολύ γρήγορα χωρίς προφανή λόγο.
Πάντα ήταν πάνω-κάτω — αλλά το άγχος της πρωτοετής μου στο γυμνάσιο, το να κάνω και να έχασα φίλους και πάρα πολλά μαθήματα κυριάρχησαν. Ξεκίνησα τη θεραπεία στο γυμνάσιο (περίπου την άνοιξη του 2018) και έκτοτε έμεινα με τον θεραπευτή μου, αν και ποτέ δεν είχα διαγνωστεί επίσημα με κάτι συγκεκριμένο.
Από τον Οκτώβριο έως τον Μάρτιο του 2020, μου η ψυχική υγεία επιδεινώθηκε. Πίεζα πολύ τον εαυτό μου να αποδώσει καλά στο σχολείο και η μόνη φορά που ένιωθα πραγματικά χαρούμενος ήταν με φίλους, επομένως δεν έδινα στον εαυτό μου πολύ χρόνο μόνος. Όταν ήρθε το lockdown, απλά δεν μπορούσα να το κάνω άλλο. Έσπασα στα κλάματα και δεν σταμάτησα για μέρες. Με έστειλαν οι γονείς μου στον οικογενειακό μας ψυχίατρο και πήρα αμέσως φαρμακευτική αγωγή. Κατάφερα να βρω κάτι που μου λειτούργησε πολύ γρήγορα λόγω του ιστορικού της οικογένειάς μου για το τι λειτούργησε και τι όχι.
Στην αρχή, ήταν υπέροχο. Χρειάστηκαν περίπου μιάμιση με δύο εβδομάδες για να ξεκινήσουν τα αντικαταθλιπτικά — αλλά τελικά είχα το κίνητρο να σηκωθώ από το κρεβάτι! Είχα αρχίσει να κάνω πραγματικά τα μαθήματά μου, έκανα ντους και ακόμη και έφτιαχνα το χέρι στους φίλους μου. Έκανα και πάλι τέχνη. Στην πραγματικότητα, έφτιαχνα πολύ της τέχνης. Έγραφα ποίηση και μουσική, ζωγράφιζα — μερικές φορές ξενυχτούσα για να το κάνω. Άρχισα να κοιμάμαι λιγότερο και είτε να κάνω όλα τα μαθήματά μου σε μία συνεδρίαση είτε να τα αγνοώ για να παρακολουθώ Ντάρια και ζωγραφίστε. Αυτό συνεχίστηκε για λίγο, αλλά δεν το σκέφτηκα πραγματικά τίποτα.
Με είχε προειδοποιήσει ο ψυχίατρός μου να παρακολουθώ οποιαδήποτε διπολικά-γειτονικά συμπτώματα επειδή η μεγαλύτερη αδερφή μου είναι διπολική, αλλά είχαν περάσει δύο εβδομάδες αφότου είχα ξεκινήσει τα φάρμακα — πράγμα που υποτίθεται σήμαινε ότι δεν έπρεπε να ανησυχούμε πια γι' αυτό.
Αλλά τότε μια νύχτα ήταν ιδιαίτερα άσχημη: Καθόμουν στο πάτωμα και ζωγράφιζα και έβλεπα επαναλήψεις στην τηλεόραση όταν άρχισα να τρέμω λίγο. ήμουν Έτσι ενεργητικός, ένα συναίσθημα που μου ήταν τόσο ξένο. Ένιωθα σαν να ήμουν τόσο δυστυχισμένος για τόσο καιρό που τα χαρούμενα συναισθήματα είχαν παρασυρθεί κάτω από το χαλί, αλλά τώρα είχαν συσσωρευτεί και προσπαθούσαν να εκραγούν από το στήθος μου. Έτρεξα κάτω για να μοιραστώ αυτήν την αποκάλυψη με την αδερφή μου, χωρίς να γνωρίζω αν αυτή ήταν μια φυσιολογική αντίδραση στα αντικαταθλιπτικά. Της είπα πώς ένιωθα και τα φρύδια της έσμιξαν λίγο με ανησυχία. Μου είπε να το πω στους γονείς μας. Όταν πήγα στο δωμάτιο των γονιών μου, επανέλαβα την εμπειρία μου και κάναμε αμέσως FaceTimed στον ψυχίατρό μου. Συνταγογραφούσε σταθεροποιητές της διάθεσης εκτός από τα αντικαταθλιπτικά. Πήρα δύο δισκία μελατονίνης και έκανα ό, τι μπορούσα για να κοιμηθώ.
Μέχρι τώρα νιώθω ότι τα χειρότερα έχουν τελειώσει (ελπίζω), αλλά είμαι πολύ μακριά από το τέλος όλου αυτού του πράγματος. Εξακολουθώ να έχω υπομανία σε φαινομενικά τυχαίες στιγμές και υπάρχουν ακόμα μέρες που δεν μπορώ να σηκωθώ από το κρεβάτι, να κάνω ντους ή να κάνω τα μαθήματά μου. Έχω έναν διαφαινόμενο φόβο στο μυαλό μου κάθε φορά που ενθουσιάζομαι με κάτι, έχω μια έκρηξη δημιουργικής ενέργειας, βρίσκομαι ιδιαίτερα ελκυστικός ή δεν μπορώ να κοιμηθώ — ανησυχώ ότι δεν είναι αληθινό, είναι απλώς το διπολικό. Αυτή η χαρούμενη δημιουργική ενέργεια μετατρέπεται γρήγορα σε πέτρα στο λάκκο του στομάχου μου και πρέπει να πω στον εαυτό μου να νιώθω άνετα με το να είμαι χαρούμενος και ενεργητικός.
Αλλά, τελικά, το να επικοινωνήσω όταν χρειαζόμουν βοήθεια ήταν μια από τις πιο έξυπνες αποφάσεις που έχω πάρει ποτέ. Ως νέος που ασχολούμαι με αυτή τη διάγνωση και το ταξίδι μου στην ψυχική υγεία, πιστεύω ότι το κλειδί για την κατανόηση και την αληθινή υποστήριξη των ατόμων με ψυχικές ασθένειες είναι η ακρόαση και η επικοινωνία. Ειδικά στο σημερινό κοινωνικό και πολιτικό μας κλίμα - από το lockdown μέχρι το εικονικό σχολείο στο σπίτι - η ζωή είναι εξαιρετικά δύσκολη και πολύ πιο αγχωτική από ό, τι πριν. Βοηθάει λοιπόν να νιώθεις σεβασμό και κατανόηση.
Ο Jojo είναι δευτεροετής στο γυμνάσιο. Της αρέσει να κάνει βόλτες, να ράβει, να γράφει μουσική και έχει αυτό που κάποιοι θα έλεγαν πάρα πολλά φυτά για ένα δωμάτιο.
Πριν πάτε, ρίξτε μια ματιά σε μερικές από τις αγαπημένες μας εφαρμογές ψυχικής υγείας για να δώσετε λίγη επιπλέον αγάπη στον εγκέφαλό σας:
