Για πολλούς από εμάς, οι υγραντήρες και η ασθένεια συμβαδίζουν. Αίσθημα κρυολογήματος, βήχας ή γρίπη που έρχεται; Ενστικτωδώς, παίρνετε τον υγραντήρα σας από την αποθήκευση, τον καθαρίζετε γρήγορα και τον τοποθετείτε δίπλα στο κρεβάτι σας - στη συνέχεια ελπίζετε για το καλύτερο.
Εκτός όμως από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ειδικοί όπως ο Δρ Άρφα Μπαμπακνία, ιατρός οικογενειακής ιατρικής και ιατρικός διευθυντής στο Ιατρική ομάδα MemorialCare στο Fountain Valley της Καλιφόρνια, προτείνει ότι ούτε ο ατμός ούτε οι υγραντήρες με ψύξη δεν ενθαρρύνονται στη διαχείριση του κρυολογήματος ή του βήχα.
«Υπάρχει έλλειψη δεδομένων που να υποστηρίζουν την επίδραση του υγραντήρα κρύου ή ατμού και επίσης ανησυχίες για το σωστό τρόπος χρήσης (επιπλοκές όπως κίνδυνος εγκαύματος και, εάν ο ασθενής έχει άσθμα, ανάπτυξη βρογχόσπασμου), "Babaknia λέει.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πετάξετε το δικό σας. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χρήση ενός υγραντήρα. Ο ύπνος με κάποιον μπορεί να καταπρανει και να διευκολύνει μια ποικιλία θεμάτων υγείας και ομορφιάς που σας προκαλούν μεγάλη ενόχληση.
«Συνιστώ τον υγραντήρα να χρησιμοποιείται για ασθενείς με ξηρό βήχα και ιδιαίτερα για ασθενείς με άπνοια ύπνου, βαριά ροχαλητό, ΧΑΠ [χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια], ιγμορίτιδα και αλλεργική ρινίτιδα για να χαλαρώσει το φλέγμα », είπε ο Μπαμπακνία λέει. Προσθέτει ότι οι ασθενείς με ξηρές ρινικές διόδους (συχνότερα αποτέλεσμα πυρετού από σανό ή παρενέργεια φαρμάκων) ωφελούνται επίσης από τον ύπνο με έναν υγραντήρα στο δωμάτιό τους.
Περισσότερο:Τι μπορείτε να κάνετε για να προετοιμαστείτε για την εποχή των αλλεργιών τώρα
Ακόμα κι αν δεν υποφέρετε από αναπνευστικά προβλήματα, η χροιά σας θα σας ευχαριστήσει που χρησιμοποιείτε έναν υγραντήρα, ιδιαίτερα όταν οι θερμοκρασίες πέφτουν και η χαμηλή υγρασία εξαντλεί την υγρασία του δέρματός σας, λέει η πιστοποίηση δερματολόγος και RealSelf σύμβουλος Δρ Joel Schlessinger.
"Η λειτουργία ενός υγραντήρα στο σπίτι σας μπορεί να προσθέσει υγρασία στον αέρα και να βοηθήσει στην πρόληψη της ξηρότητας του δέρματος", λέει ο Schlessinger. «Εάν το σύστημα θέρμανσής σας δεν διαθέτει ενσωματωμένο υγραντήρα, η χρήση φορητού στο υπνοδωμάτιό σας θα σας βοηθήσει να προσθέσετε υγρασία στον αέρα. Πάντα να ρυθμίζετε τη μονάδα κάτω από 60 % υγρασία, καθώς τα επίπεδα πάνω από αυτήν θα επιτρέψουν τη συμπύκνωση της υγρασίας στις επιφάνειες, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε ανάπτυξη βακτηρίων. Θυμηθείτε να αλλάζετε το νερό στον υγραντήρα σας κάθε μέρα και να το καθαρίζετε μία φορά την εβδομάδα. Τα βακτήρια μπορούν να αναπτυχθούν σε όρθιο νερό. Η εισπνοή του μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα ».
Αν έχετε προβληματιστεί αν θα αγοράσετε ένα ζεστός ή δροσερός υγραντήρας ομίχλης, παρηγορηθείτε γνωρίζοντας ότι η Mayo Clinic πιστεύει ότι και τα δύο μπορούν να είναι αποτελεσματικά. Ο Babaknia προτείνει ακόμη και εναλλαγή μεταξύ των δύο για να στοχεύσει σε διαφορετικές συνθήκες υγείας.
«Ένας υγραντήρας δροσερού αέρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για έναν ασθενή με κρούστα και θερμαινόμενο υγραντήρα για τη διαχείριση λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού και ΧΑΠ, αλλεργικής ρινίτιδας και ασθενούς με άπνοια ύπνου. [Ένας ασθενής με άπνοια ύπνου πρέπει] να χρησιμοποιεί με τη μάσκα CPAP ή BiPAP επειδή οι κανονικές μάσκες CPAP κάνουν τον αεραγωγό στεγνό και μειώνουν τη συμμόρφωση με τη χρήση του μηχανήματος CPAP », λέει ο Babaknia.
Περισσότερο:Η λεβάντα πραγματικά σας βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα;
Αλλά τόσο οι ζεστοί όσο και οι δροσεροί υγραντήρες ομίχλης έχουν τα μειονεκτήματά τους. Όταν χρησιμοποιείτε υγραντήρα σε παιδικό ή βρεφικό δωμάτιο, ίσως είναι προτιμότερο να επιλέξετε δροσερή ομίχλη για να αποφύγετε ένα πιθανό ατύχημα, όπως η έκχυση του ζεστού νερού που παράγεται από έναν υγραντήρα θερμής ομίχλης. Από την άλλη πλευρά, ένας υγραντήρας με κρύα ομίχλη μπορεί να κάνει το δωμάτιό σας να είναι πολύ ψυχρό και μπορεί να διαλύσει τη συσσώρευση ορυκτών και τη μούχλα ή τα βακτήρια πιο εύκολα από έναν υγραντήρα ζεστού νέφους.
Η ουσία δεν έχει σημασία τον υγραντήρα που θα επιλέξετε, είναι σημαντικό να τον καθαρίζετε κάθε μέρα και, εάν είναι εφικτό, ξαναγεμίστε το με αποσταγμένο ή καθαρισμένο εμφιαλωμένο νερό για να αποφύγετε τη συσσώρευση ορυκτών περιεχόμενο. Μπορεί να μην θεραπεύει το βήχα ή το κρυολόγημα, αλλά ένας υγραντήρας μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα που σας κρατούν ξύπνιο τη νύχτα, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε καλύτερα.
Μια έκδοση αυτού του άρθρου δημοσιεύτηκε αρχικά τον Μάρτιο του 2016.
