Αφού περάσετε από το νέο boot camp γονέων και έχετε καταλάβει πώς να βάλετε με επιτυχία μια πάνα, το επόμενο πράγμα που θα μάθετε θα σας εξυπηρετήσει για το υπόλοιπο της γονικής σας καριέρας. Μιλάω για το πώς να εξαπατήσετε με επιτυχία το παιδί σας - για το καλό του, φυσικά.
Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του κόλπου γονέων περιστρέφεται γύρω από τα «καλά για σένα» πράγματα που κανένα παιδί δεν θέλει ποτέ να κάνει. Ναι, είναι πολύ σημαντικό για το μικρό μου να φοράει το παντελόνι του στην ημερήσια φροντίδα, αλλά δεν το θέλει ποτέ. Έτσι, του λέω ότι είναι μαγικά παντελόνια που θα του δώσουν υπερδυνάμεις. Κάνε μου μήνυση λοιπόν.
Το ίδιο συμβαίνει και με την επική μάχη για δείπνο που συμβαίνει κάθε βράδυ, χωρίς αποτυχία. Όλοι οι γονείς ήταν εκεί πριν. Η επαιτεία και η παράκληση να τρώτε μόνο μερικές υγιεινές μπουκιές μπορεί να είναι εξαντλητική.
Ευτυχώς, υπάρχουν 10 υγιείς αμυχές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ξεγελάσετε τα παιδιά σας να τρώνε τα λαχανικά τους.
1. Bήστε τα ως κέρασμα
Μπισκότα κολοκυθάκια και καρότα για σνακ? Ναι παρακαλώ!
2. Ανακατέψτε τα σε ένα smoothie
Εικόνα: Giphy
Φράουλα, μπανάνα και... λάχανο; Ο δικός σας δεν θα μάθει ποτέ τη διαφορά.
3. Τα σκεπάζουμε με τυρί
Εικόνα: Giphy
Κανένα παιδί δεν απέρριψε ποτέ το μπρόκολο και το τυρί.
4. Ντύστε τα
Εικόνα: Giphy
Εάν το παιδί σας ακολουθεί τους ύπουλους τρόπους σας, τότε θα πρέπει να σταματήσετε. Φτιάξτε ένα πρόσωπο Elmo από ντομάτες, φτιάξτε ένα αυτοκίνητο με φέτα μήλου και κολοκυθιού-κάντε ό, τι χρειάζεται.
5. Τα ανακατεύουμε με μακαρόνια
Εικόνα: Giphy
Κάντε έναν όρκο ότι θα ρίχνετε πάντα ένα επιπλέον λαχανικό στο κλασικό τυρί mac ‘n’: μπιζέλια, μπρόκολο, καρότα ή ακόμα και πράσινα φασόλια.
6. Στείλτε τα για μεσημεριανό γεύμα
Θα εκπλαγείτε πόσο πρόθυμα είναι τα παιδιά σας να τρώνε υγιεινά όταν αποσπούν την προσοχή των φίλων γύρω από το μεσημεριανό τραπέζι.
7. Σερβίρετε κάτι διαφορετικό - πολύ διαφορετικό
Εικόνα: Giphy
Μερικές φορές τα παιδιά αρρωσταίνουν από το ίδιο παλιό, το ίδιο παλιό. Μπορεί να εκπλαγείτε όταν διαπιστώσετε ότι το παιδί σας έχει γεύση μελιτζάνας ή σπαγγέτι. Ποτέ δεν ξέρεις μέχρι να προσπαθήσεις.
8. Πετάξτε τα σε ένα σάντουιτς
Εικόνα: Giphy
Το τεμαχισμένο αβοκάντο κάνει την τέλεια προσθήκη σε κάθε σάντουιτς, συμπεριλαμβανομένου του αγαπημένου στα παιδιά τυριού στη σχάρα. Μπόνους: Το αβοκάντο είναι μια υπερτροφή, με σχεδόν ένα πλήρες φάσμα θρεπτικών συστατικών.
9. Σπάτε τα μακαρόνια
Εικόνα: Giphy
Είναι ένας βασικός νόμος της φυσικής ότι τα παιδιά λατρεύουν τα μακαρόνια. Εκμεταλλευτείτε αυτό το γεγονός, γλιστρώντας σοταρισμένα λαχανικά σε σπιτική σάλτσα ζυμαρικών - δοκιμάστε πιπεριές και μανιτάρια με φασόλια για πρόσθετη πρωτεΐνη.
10. Σε περίπτωση αμφιβολίας, πουρέ
Εικόνα: Giphy
Σχεδόν κάθε λαχανικό κάνει έναν υπέροχο πουρέ που μπορείτε να κρύψετε σε ένα αγαπημένο πιάτο, όπως τον «πράσινο» πουρέ πατάτας. Οι πουρές κολοκυθιού και καρότου είναι χτυπημένοι λόγω της φυσικά γλυκιάς γεύσης τους.
Πιο υγιεινές συνταγές
Γλυκοπατάτα χωρίς γλουτένη με κρούστα κινόα-καρυδιού
Εύκολο σπιτικό ψωμί παλαιό
Πεντανόστιμες συνταγές λαχανάκια Βρυξελλών
