Φιλοξενία ημερομηνίας παιχνιδιού; Παραλείψτε τα τσιπς και τη σόδα και σερβίρετε αντ 'αυτού αυτά τα θρεπτικά φαγητά.
12 Διασκεδαστικά (και υγιή) σνακ με ημερομηνία παιχνιδιού
Φιλοξενία ημερομηνίας παιχνιδιού; Παραλείψτε τα τσιπς και τη σόδα και σερβίρετε αντ 'αυτού αυτά τα θρεπτικά φαγητά.
1
Σάντουιτς μήλου
Μετατρέψτε ένα συνηθισμένο σάντουιτς φυστικοβούτυρο σε κάτι ξεχωριστό χρησιμοποιώντας τραγανά δαχτυλίδια μήλου στη θέση του ψωμιού. Συμπληρώστε με αποξηραμένα κεράσια, βρώμη ή μερικά πατατάκια σοκολάτας.
2
Χυμός φρούτων
Όλο αυτό το παιχνίδι διψάει τα παιδιά! Γνωρίζατε κάθε μπουκάλι 8 ουγγιών Χυμός Μότ περιέχει δύο μερίδες φρούτων?
3
Παγωμένα σταφύλια
Καταψύξτε τα σταφύλια και δόρυ με ένα σουβλάκι για ένα διασκεδαστικό δροσιστικό σνακ. Εάν η ημερομηνία παιχνιδιού σας περιλαμβάνει άλλους γονείς, κάντε αρκετά για να ταΐσετε και τους μεγάλους!
4
Μίνι πίτσες
Χρησιμοποιήστε ψωμί, αγγλικά μάφιν ή ζύμη μπισκότου στο ψυγείο και αφήστε τα παιδιά να φτιάξουν τη δική τους
μίνι πίτσες. Συμπεριλάβετε υγιεινά γαρνιτούρες όπως ψιλοκομμένα λαχανικά και τυρί χαμηλών λιπαρών.5
Μήλα και τυρί κορδόνι
Φιλοξενία μιας αυτοσχέδιας ημερομηνίας αναπαραγωγής; Κρατήστε το ψυγείο γεμάτο με μήλα και τυρί κορδόνι για ένα εύκολο σνακ.
6
Πίνελ με κρέας και τυρί
Απλώστε μια τορτίγια ολικής αλέσεως με τυρί κρέμα και στρώστε σε φέτες από το αγαπημένο σας κρέας και τυρί. Τυλίξτε και κόψτε σε κέρματα μεγέθους μπουκιάς για α Σνακ γεμάτο πρωτεΐνες, ευχάριστο για παιδιά.
7
Παρφέ για φρούτα και γιαούρτι
Μπορεί να μην είναι παγωτό, αλλά αυτό παρφέ γιαουρτιού περιλαμβάνει τις ίδιες κρεμώδεις και γλυκές γεύσεις χωρίς λιπαρά και ζάχαρη (και λιώσεις).
8
Χούμους με λαχανικά και πίτα
Σερβίρετε ένα πολύχρωμο πιάτο veggie μπαστούνια, πίτα και χούμους στους καλεσμένους σας. Συμπεριλάβετε μια ρακέτα ντυσίματος ράντσο για παιδιά που απλά δεν αισθάνονται την αγάπη του χούμους.
9
Σκάει ο σπιτικός πάγος
Χρησιμοποιήστε φόρμες πάγου ποπ για να κάνετε υγιεινά και νόστιμα σπιτικό πάγο σκάει. Χωρίς καλούπια; Χρησιμοποιήστε αυτό που έχετε στη διάθεσή σας. Τα άδεια δοχεία γιαουρτιού ή τα χάρτινα ποτήρια λειτουργούν εξίσου καλά.
10
Quesadillas
Ω, γκρινιάρα και τραγανά, αυτά τυρί quesadillas με φέτες μήλου είναι ένα υγιεινό σνακ που τα παιδιά θα χαρούν να φάνε.
11
Μυρμήγκια σε ένα κούτσουρο
Εάν οι αλλεργίες στα φυστίκια δεν αποτελούν πρόβλημα, βάλτε ένα δίσκο με το κλασικό παιδικό σνακ Μυρμήγκια σε ένα κούτσουρο. Χρειάζεστε ένα σνακ χωρίς καρύδια; Αντικαταστήστε το ηλιέλαιο με το φυστικοβούτυρο. Κορυφή με σταφίδες, αποξηραμένα κεράσια, πατατάκια σοκολάτας ή πατατάκια.
12
Υγιεινό αριστούργημα
Τα παιδιά λατρεύουν να τρώνε τρόφιμα που είναι οπτικά ελκυστικά. Χρησιμοποιήστε υγιεινά συστατικά, όπως φρούτα, λαχανικά και τυρί, για να δημιουργήσετε έργα τέχνης που μπορούν να γευτούν.
Γρήγορη συμβουλή
Δώστε ένα καλό παράδειγμα τρώγοντας έξυπνα τον εαυτό σας. Ξεκινήστε με το δικό μας αγαπημένες θρεπτικές ανταλλαγές σνακ.
Αυτή η ανάρτηση είναι χορηγία της Mott's.
Περισσότερες διασκεδαστικές και υγιεινές ιδέες για σνακ:
Φτιάξτε μπροστά σνακ για ημερομηνίες παιχνιδιού
Τα σνακ που τα παιδιά δεν γνωρίζουν είναι υγιή
Συμβουλές για την προετοιμασία του κουτιού γεύματος το προηγούμενο βράδυ
