Εικόνα: Getty Images. Σχεδιασμός: Kinrick Fleuradin/SheKnows.
Φέρτε λοιπόν λίγη διασκέδαση παιχνίδια για να παίξουν τα παιδιά στην παραλία, ή φέρτε ένα σωρό κουβάδες για έναν αγώνα σκυταλοδρομίας με κάδο νερού. Μπορείτε ακόμη να φέρετε μαζί σας ένα φρίσμπι, ένα ποδόσφαιρο, μια μπάλα ποδοσφαίρου, ένα βόλεϊ ή μερικά κουπιά πινγκ πονγκ. Ό, τι και να αποφασίσετε, βεβαιωθείτε ότι είναι ένα παιχνίδι ή άθλημα που θα κάνει το αίμα των παιδιών να αντλεί.
Και, τα καλά νέα για εσάς: Θα είναι τόσο στριμωγμένα αφού παίζουν στον ήλιο όλη μέρα, (και, επομένως, εσείς) θα κοιμούνται ήσυχα τη νύχτα.
2. Ο ωκεανός έχει ηρεμιστικά αποτελέσματα.
Ο ωκεανός ηρεμεί τους πάντες, και αν τα παιδιά σας ασχολούνται με τις ουρές τους στο σχολείο και κατά τη διάρκεια σχολικών δραστηριοτήτων, όπως ο αθλητισμός, κάποιο διάστημα δίπλα στη θάλασσα μπορεί να αισθανθεί αναζωογόνηση.
Σύμφωνα με έρευνα από το Ινστιτούτο της Βαρκελώνης για την Παγκόσμια Υγεία, για παράδειγμα, ο «μπλε χώρος» όπως οι ωκεανοί, οι λίμνες και τα ποτάμια έχουν στην πραγματικότητα μεγαλύτερες θετικές επιπτώσεις στους ανθρώπους από ό, τι ο «χώρος πρασίνου» όπως πάρκα και γκαζόν. Σε
Πιο συγκεκριμένα, στο α Μελέτη του 2011, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον και το UC Irvine διαπίστωσαν ότι τα ταξίδια στον ωκεανό μειώνουν πραγματικά το άγχος, αυξάνουν τη δημιουργικότητα και διευκολύνουν τα συναισθήματα της κατάθλιψης και του άγχους. Τα ταξίδια στην παραλία είναι συνολικά αποκαταστατικά για την ψυχολογική ευεξία, διαπιστώθηκε η έρευνα.
3. Το φως του ήλιου μπορεί να είναι ευεργετικό και είναι απλώς ωραίο.
Το φως του ήλιου, φυσικά, σημαίνει περισσότερη βιταμίνη D. Και Η βιταμίνη D παρέχει μια σειρά από οφέλη. Είναι καλό για τα οστά των παιδιών σας και εξαιρετικό για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, ρευματοειδούς αρθρίτιδας και σκλήρυνσης κατά πλάκας.
Και πέρα από όλα αυτά, το φως του ήλιου αισθάνεται απλά καλά. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ήλιος αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης, η οποία είναι γνωστή ως «ευχάριστη χημική ουσία».
4. Το παιχνίδι με το νερό βοηθά τα παιδιά να μάθουν.
Μια πληθώρα ερευνών υποδεικνύει ότι οι δραστηριότητες στο νερό είναι στην πραγματικότητα μια μορφή αισθητηριακού παιχνιδιού που επιτρέπει στα παιδιά να μάθουν πώς λειτουργεί ο κόσμος. Το παιχνίδι νερού βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν απτικές δεξιότητες επεξεργασίας, ενθαρρύνει την ισορροπία και τη δύναμη, βελτιώνει τον κινητήρα δεξιότητες, λειτουργεί για την επίλυση προβλημάτων (ποια παιχνίδια θα βυθιστούν και τι θα επιπλεύσουν;) και βοηθά τα παιδιά να μάθουν η φυσικη.
«Τα μικρά παιδιά έλκονται από το νερό», δήλωσε η Pamela Taylor, εκπαιδευτικός ανάπτυξης πρώιμης παιδικής ηλικίας στο Grant MacEwan College στο Τορόντο του Καναδά. Ο σημερινός γονιός. «Είναι περίεργοι για αυτό. Είναι ένα παγκόσμιο ελκυστικό υλικό παιχνιδιού με απεριόριστες δυνατότητες ».
Και μην το ιδρώνετε αν δεν μπορείτε πάρτε τα παιδιά για διακοπές στην παραλία τώρα αμέσως; μπορείτε να έχετε μια «μέρα παραλίας» στο σπίτι στην αυλή σας. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να κάνετε τα παιδιά ενεργά και γύρω από το νερό για το ίδιο είδος επιδράσεων:
- Ρυθμίστε τα προαναφερθέντα παιχνίδια στην αυλή για να αντλήσετε το αίμα των παιδιών.
- Έχετε μια μέρα στην πισίνα (μια παιδική πισίνα που λειτουργεί με εξαιρετική απόδοση).
- Νερό φυτά έξω για ένα διαφορετικό είδος παιχνιδιού στο νερό.
- Ενεργοποιήστε έναν ψεκαστήρα στην πίσω αυλή.
- Κάντε έναν οικογενειακό αγώνα σκυταλοδρομίας στην αυλή ή στο πάρκο.
Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε αρχικά Fairygodboss. Ως η μεγαλύτερη κοινότητα καριέρας για γυναίκες, το Fairygodboss παρέχει σε εκατομμύρια γυναίκες σχέσεις σταδιοδρομίας, συμβουλές στην κοινότητα και δυσεύρετες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο που οι εταιρείες αντιμετωπίζουν τις γυναίκες.
