Αν συναντήσατε αυτό το άρθρο κατά την περιήγησή σας Διαδίκτυο στο εργασία, μπορεί να είναι σημάδι δικό σας παραγωγικότητα. Οχι σοβαρά. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, μετακινηθείτε ύπουλα στα κοινωνικά μέσα ή ψωνίζετε κρυφά ένα νέο ζευγάρι σανδάλια κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας μπορεί να είναι σημάδι ότι βαριέστε τη δουλειά και έτσι ανταποκρίνεστε.
Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Υπολογιστές στην ανθρώπινη συμπεριφορά, αναφέρεται σε αυτήν την περιήγηση στο διαδίκτυο κατά την εργασία ως «κυβερνοπλοία» (που μου φαίνεται περισσότερο σαν να βλέπεις ζωντανά κάποιον που τρώει μπαγκέτα) και λέει ότι δεν πρέπει να έχει το κακό ραπ που κάνει αυτή τη στιγμή.
"Το ενδιαφέρον μου ξεκίνησε με την ιδέα της ανίας στο χώρο εργασίας", δήλωσε ο Δρ Σάνι Πίντεκ, ψυχολόγος και συγγραφέας της έρευνας, είπε PsyPost. «Οι λόγοι και οι συνέπειες αυτής της πλήξης δεν είναι καλά κατανοητές. Για παράδειγμα, πόσο κακό είναι, αλήθεια, να βαριέται κάποιος τη δουλειά του; Υπάρχουν εύκολοι τρόποι αντιμετώπισης της πλήξης στη δουλειά που θα αναιρούσαν τις βλαβερές συνέπειες; »
Περισσότερο: Αυτή η τεχνική αναπνοής μπορεί να σας ηρεμήσει σε 5 λεπτά ή λιγότερο
Οι ερευνητές έκαναν έρευνα σε 463 μη εκπαιδευτικούς υπαλλήλους πανεπιστημίου και διαπίστωσαν ότι όσοι ανέφεραν ότι είχαν σχετικά μικρό φόρτο εργασίας ήταν περισσότεροι πιθανόν να υποδηλώνει ότι ένιωσαν βαριεστημένοι στη δουλειά τους και με τη σειρά τους έγιναν ψυχικά νωθροί κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που είχε ως αποτέλεσμα περισσότερη κυβερνοπλοία στο εργασία.
«Το Cyberloafing είναι μια μάλλον φυσική απάντηση στην ανία στο χώρο εργασίας και διαφέρει από άλλες (πιο επιβλαβείς) μορφές αντιπαραγωγικών εργασιακών συμπεριφορών». Είπε ο Πίντεκ PsyPost. «Το Cyberloafing συμβαίνει περισσότερο όταν ο φόρτος εργασίας είναι χαμηλός και σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να μην είναι [επιβλαβής] για την εργασία. Φρόντισε να μην το παρακάνεις! »
Φυσικά, θα πρέπει να πάει χωρίς να πει ότι η χρήση του Διαδικτύου για προσωπικές δραστηριότητες στην εργασία θα μπορούσε δυνητικά να αποτελέσει απειλή για τη δική σας ασφάλεια στον κυβερνοχώρο και πολύ πολύς χρόνος εργασίας για προσωπική ψυχαγωγική χρήση διαδικτύου θα επηρεάσει την παραγωγικότητά σας. Αλλά λίγα λεπτά εδώ και εκεί; Δεν είναι πραγματικά πρόβλημα.
Όχι μόνο αυτό, αλλά Είπε ο Πίντεκ PsyPost ότι η ομάδα της έχει επίσης πραγματοποιήσει έρευνα που έχει δείξει ότι η κυβερνοεκφόρτωση μπορεί να είναι μια αποτελεσματική μορφή ανακούφισης από το στρες στο χώρο εργασίας.
Περισσότερο: Ένας αρχάριος οδηγός για διαλογισμό
«Κάτω από ορισμένες αγχωτικές καταστάσεις, η ενασχόληση με την κυβερνο -παραβίαση επηρεάζει εν μέρει τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες στο χώρο εργασίας», πρόσθεσε ο Πίντεκ. «Αυτή η επερχόμενη μελέτη δείχνει ότι η κυβερνοπλοΐα είναι ένας καλός τρόπος για να ανακουφιστείτε από το εργασιακό άγχος».
Έτσι, πηγαίνετε - αν διαβάζετε αυτό κατά τη διάρκεια της εργασίας, (ελπίζουμε) μάθατε κάτι και αγχώνεστε λιγότερο από ό, τι όταν κάνατε κλικ σε αυτό το άρθρο. Παρακαλώ.
