Οι νέες μαμάδες αγοράζουν επιπλέον χρόνο με έξυπνες και οργανωμένες. Όταν δεν υπάρχουν αρκετές ώρες στην ημέρα σας, χρησιμοποιήστε μερικές έξυπνες στρατηγικές για να κερδίσετε χρόνο.
Είναι σύνηθες για τις νέες μαμάδες να επιθυμούν οι μέρες τους να είναι τεντωμένες για να φιλοξενήσουν όλα όσα πρέπει να κάνουν. Με ένα νεογέννητο στο σπίτι, υπάρχουν πρόσθετες ευθύνες που αφήνουν λίγο χρόνο για ύπνο, χρόνο με τον σύντροφό τους ή πολυπόθητες στιγμές μόνο. Αν χρειάζεστε μερικές επιπλέον ώρες, μερικές διαχείριση χρόνου συμβουλές θα βοηθήσουν.
Οργανώσου
Η οργάνωση μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη του άγχους της «νέας μαμάς». Βάλτε προτεραιότητα να έχετε ένα μέρος όπου συνδέεστε ραντεβού - από τον παιδίατρο μέχρι τις εργασιακές ευθύνες και τις προθεσμίες. Το να γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε καθημερινά, πέρα από τη φροντίδα του μωρού, θα απαλύνει το άγχος. Και επίσης θα σας υπενθυμιστεί εκ των προτέρων όταν πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια φίλων, οικογένειας ή μπέιμπι σίτερ για να κλείσετε ένα ραντεβού. Προγραμματίστε εκ των προτέρων, με εύκολες λύσεις, όπως το να κρατάτε έτοιμη και φορτωμένη μια τσάντα με πάνα στο αυτοκίνητο σας ή να επιλέγετε τα ρούχα εργασίας σας το προηγούμενο βράδυ. Το να μην τα αφήνετε όλα μέχρι την τελευταία στιγμή θα σας εξοικονομήσει χρόνο!
Αντιπρόσωπος
Μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια ή να αναθέσετε διαχειρίσιμα καθήκοντα σε αυτούς που προσφέρουν. Είναι απλά αδύνατο για ένα άτομο να τα κάνει όλα, οπότε συζητήστε με τον σύντροφό σας και τους βοηθούς σας ποιες ευθύνες μπορούν να αναλάβουν. Είναι πιο εύκολο από ό, τι νομίζετε να μπείτε στους ανθρώπους, ειδικά αν σπάσετε τις οικιακές εργασίες σε μικρές μπουκιές. Ο σύντροφός σας μπορεί να προσφερθεί εθελοντικά για να ψωνίσει ή να ξεκινήσει ένα φορτίο ρούχων μετά το δείπνο. Μιλήστε για το τι πρέπει να γίνει σε καθημερινή και εβδομαδιαία βάση και αποφασίστε ποιος μπορεί να βοηθήσει.
Απλά πες όχι
Το να λες όχι συχνά σημαίνει ότι απογοητεύεις κάποιον, αλλά με ένα νέο μωρό ο χρόνος σου είναι περιορισμένος. Οι απαιτήσεις του χρόνου που δεν είναι απαραίτητες θα σας αδυνατίσουν πολύ σε αυτό το σημείο της ζωής σας. Μάθετε πώς να λέτε ευγενικά και σταθερά όχι σε αιτήματα για τα οποία δεν έχετε χρόνο και ενέργεια. Κάποια στιγμή στο μέλλον μπορεί να έχετε χρόνο να ξαναρχίσετε τον εθελοντισμό και να κάνετε φιλανθρωπικό έργο, να γευματίσετε με τις κυρίες ή να προεδρεύσετε σε μια επιτροπή. Εάν δεν υπάρχει χρόνος για ελεύθερο τώρα, πείτε όχι.
Εκπαιδεύστε μια ρουτίνα
Από ένα κανονικό πρόγραμμα για τις δουλειές του σπιτιού μέχρι τον προγραμματισμό των βραδινών σας μενού εκ των προτέρων, το να έχετε ένα πρόγραμμα για «πρέπει να κάνετε» μπορεί να ανακουφίσει το άγχος και να ελευθερώσει λίγο επιπλέον χρόνο. Θα υπάρχει πάντα λόξυγκας στο πρόγραμμά σας - άρρωστοι σύζυγοι και χυμένο γάλα - αλλά τα χρονοδιαγράμματα σας κρατούν σε καλό δρόμο για να αναλάβετε τις ευθύνες του σπιτιού και του γραφείου σας. Γράφοντας πράγματα, θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να ξεχάσετε τα σημαντικά πράγματα.
Περισσότερα για τη διαχείριση του χρόνου:
• Αγαπημένες συμβουλές για εξοικονόμηση χρόνου
• Πολλαπλές εργασίες για νέες μαμάδες
• Super Mom’s Guide: Time Management
