Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια αρκετά καλή ιδέα σε ποια τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα θερμίδες, και είναι αρκετά εύκολο να ελέγξετε τις ετικέτες στη συσκευασία τροφίμων για να το καταλάβετε, αλλά πόσοι από εμάς γνωρίζουμε ακριβώς πόσο χρόνο χρειάζεται για να κάψουμε αυτές τις θερμίδες;
Περισσότερο: Τα 5 βήματα της αποκατάστασης ζάχαρης
Η Βασιλική Εταιρεία για το Δημόσιο Υγεία (RSPH) θέλει να βάλει Ετικέτες "ισοδύναμο δραστηριότητας" στις ετικέτες τροφίμων για να δείξετε πόσο καιρό θα έπρεπε να ασκείστε για να κάψετε ανθυγιεινό πρόχειρο φαγητό.
Σε ένα δείγμα σοκολάτας, η οργάνωση πρόσθεσε μικρά εικονίδια μιας φιγούρας που τρέχει, κάνει ποδήλατο και κολύμπι με τον αριθμό των λεπτών που απαιτούνται για κάθε δραστηριότητα για να κάψετε τις θερμίδες προϊόν.
Με βάση στατιστικά στοιχεία που έδωσε το Βρετανικό Foundationδρυμα Καρδιάς, όποιος χλεύασε τη σοκολάτα θα έπρεπε να τρέξει για 40 λεπτά, να κάνει ποδήλατο για 49 λεπτά ή να κολυμπήσει για 29 λεπτά για να ακυρώσει τον αγώνα θερμίδες.
Ένα πακέτο πατατάκια που περιέχει 171 θερμίδες θα απαιτούσε τρέξιμο 19 λεπτών, κύκλο 23 λεπτών ή κολύμπι 13 λεπτών.
Σύμφωνα με Έρευνα RSPH που περιελάμβανε πάνω από 2.000 ενήλικες, οι καταναλωτές είχαν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να κάνουν περισσότερη άσκηση μετά την ανάγνωση αυτών των νέων ετικετών. Διαπίστωσαν επίσης ότι το 63 τοις εκατό των ανθρώπων εγκρίνει την προτεινόμενη νέα σήμανση, ενώ το 53 τοις εκατό λέει ότι θα τους έκανε να αγοράσουν πιο υγιεινά τρόφιμα, να φάνε μικρότερες μερίδες ή να αυξήσουν τα επίπεδα άσκησής τους.
Περισσότερο: "Περιορίζω" θερμίδες, αλλά δεν έχω διατροφική διαταραχή
«Η επισήμανση θερμίδων ισοδύναμης δραστηριότητας παρέχει ένα απλό μέσο για να καταστούν οι θερμίδες που περιέχονται στα τρόφιμα και τα ποτά πιο σχετικές με τις ανθρώπινες καθημερινή ζωή, ενώ υπενθυμίζει απαλά στους καταναλωτές την ανάγκη διατήρησης ενεργού τρόπου ζωής και υγιούς βάρους », δήλωσε η Shirley Cramer, επικεφαλής του RSPH εκτελεστικός.
Ωστόσο, ο Δρ Aseem Malhotra, σύμβουλος καρδιολόγος στο Εθνικό Φόρουμ Παχυσαρκίας, προειδοποίησε ότι η επισήμανση δεν λαμβάνει υπόψη τον τρόπο διαφορετικές θερμίδες έχουν διαφορετικούς μεταβολικούς ρυθμούς στο σώμα.
"Αυτό που δεν θέλετε είναι να δώσετε στους ανθρώπους την εντύπωση ότι μπορείτε να ασκήσετε μια κακή διατροφή", είπε Ο κηδεμόνας.
Οι άνδρες πρέπει να καταναλώνουν περίπου 2.500 θερμίδες και οι γυναίκες 2.000 θερμίδες κατά μέσο όρο κάθε μέρα για να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος, λέει η RSPH. Επί του παρόντος, τα δύο τρίτα των ενηλίκων στο Ηνωμένο Βασίλειο είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα.
Εκπρόσωπος της Ομοσπονδίας Τροφίμων και Ποτών δήλωσε στο BBC News ότι οι πληροφορίες ισοδύναμων δραστηριοτήτων ήταν "μια ενδιαφέρουσα ιδέα" και αξίζει να διερευνηθεί.
«Ως βιομηχανία, εξετάζουμε τι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να χρησιμοποιήσουν τις υπάρχουσες διατροφικές πληροφορίες για να καταλάβουν πώς διαφορετικά τρόφιμα και ποτά ταιριάζουν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής», Είπε ο εκπρόσωπος. "Υποστηρίζουμε το αίτημα της RSPH για περαιτέρω έρευνα σχετικά με το αν η επισήμανση θερμίδων ισοδύναμης δραστηριότητας θα μπορούσε να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος ενθάρρυνσης των καταναλωτών να χρησιμοποιούν ετικέτες."
Μήπως η επισήμανση θερμίδων ισοδύναμης δραστηριότητας θα σας ενθάρρυνε να κάνετε διαφορετικές επιλογές τροφίμων; Πείτε μας τις σκέψεις σας.
Περισσότερο: Πώς φαίνονται 100 θερμίδες από το αγαπημένο σας ποτό
