«Είναι η εποχή του σωστού φαγητού, της αλλαγής στη διατροφή σας κ.λπ., κ.λπ., κ.λπ., σωστά; Αλλά ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, τα smoothies είναι εδώ για να μείνουν, οπότε ίσως να ξέρετε πώς να τα φτιάξετε για μέγιστο θρεπτικό όφελος.
Δεν θα πω ψέματα. Καθώς γράφω αυτό, απολαμβάνω ένα κοκτέιλ ενώ ο άντρας μου βρίσκεται στον επάνω όροφο και γυμνάζεται. Εδώ είμαι, αναφέρομαι στα οφέλη των υγιεινών smoothies, ενώ το μόνο που με ενδιαφέρει είναι αν ο πάγος στο ποτό μου ρίχνει τα πράγματα πολύ. Αλλά… είναι το νέο έτος, και ανέφερα με χαρά κάτι για μια αποτοξίνωση. Maybeσως ένα smoothie να ήταν η πιο έξυπνη επιλογή;
Λοιπόν, υπάρχει μια επιφύλαξη σε αυτό. Ένα smoothie φτιαγμένο σωστά θα ήταν η πιο έξυπνη επιλογή. Εάν προσθέτετε λάθος συστατικά στο μπλέντερ σας, μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε μαζί μου στην ξεφτίλα μου. Σκέφτεστε ότι το αρωματισμένο γιαούρτι ή το πλήρες σε λιπαρά οτιδήποτε, είτε είναι κανονικό γάλα είτε γάλα καρύδας, σας κάνει κάποια χάρη; Οχι.
Για το μεγαλύτερο όφελος - από την απώλεια λίπους έως την αύξηση της ενέργειας και ακόμη και το δέρμα σας λαμπερό - πρέπει να προσθέσετε αυτές τις τροφές στο smoothie σας. Και για να μην νομίζετε ότι είναι όλα τα λάχανα, το τζίντζερ και όποια άλλη λέξη υπερτροφής μιλάμε σήμερα, σας έχω ένα spoiler: Ένα από τα προτεινόμενα συστατικά είναι η μαύρη σοκολάτα. Ένα (εξαιρετικά σοκολατένιο) smoothie για μένα, παρακαλώ.
Περισσότερα για την υγιεινή διατροφή
7 Συμβουλές για να μαγειρεύετε και να τρώτε πιο ελαφριά μετά τις γιορτές
Τι να φάτε για να μην αρρωστήσετε (VIDEO)
Τα τσιπ λάχανο με γεύση πίτσα θα διευκολύνουν το υγιεινό σνακ
