Σηκώστε το χέρι σας αν έχετε επιστρέψει ποτέ από την παραλία ή την πισίνα με ηλιακό έγκαυμα - ακόμα κι αν βάλετε αντηλιακό. Βλέπω μερικά χέρια εκεί έξω, αλλά ξέρω ότι είστε περισσότεροι από εσάς. Ναι, είναι λίγο ντροπιαστικό όταν γνωρίζουμε περισσότερο από ποτέ ασφάλεια στον ήλιο - και μια μικρή ενοχή που προκαλεί αν τα παιδιά μας έχουν το κόκκινο δέρμα.
Όλοι έχουμε δει και διαβάσει τα δελτία ειδήσεων για τους κινδύνους της έκθεσης στον ήλιο και δεν θέλουμε να συμβεί. Δεδομένου ότι το να μένετε σε κλειστό σπίτι όλο το καλοκαίρι δεν είναι απαραίτητα μια επιλογή (και η παραλία είναι τόσο διασκεδαστική!) Μάθετε γιατί το παιδί σας είναι επιρρεπές σε ηλιακά εγκαύματα και πώς να το αποτρέψετε.
Αντανάκλαση του νερού
Ενώ ο ήλιος δεν είναι απαραίτητα πιο δυνατός στην παραλία από οπουδήποτε αλλού, υπάρχει ένας παράγοντας που δεν έχετε αλλού: αντανάκλαση. Αυτές οι ακτίνες UV αναπηδούν από την εξαιρετικά ανακλαστική επιφάνεια του νερού και φτάνουν παντού. Δεν δημιουργεί μόνο ένα φωτεινότερο περιβάλλον (χρειάζεστε αυτά τα γυαλιά ηλίου!), Αλλά ένα πιο έντονο φωτεινό περιβάλλον.
Χάνοντας το ίχνος του χρόνου
Όταν διασκεδάζουμε στην παραλία, είναι εύκολο να χάσουμε τον χρόνο - μια ώρα γίνεται δύο ή τρεις ή περισσότερες. Όχι μόνο αυτές οι ακτίνες αναπηδούν περισσότερο, είμαστε σε αυτές τις ισχυρές ακτίνες του ήλιου για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Ενώ είναι καλύτερο να μένετε μακριά από τον ήλιο τα μεσάνυχτα, όταν ο ήλιος είναι ο πιο δυνατός (περίπου 10 π.μ. έως 2 μ.μ.), αυτή η απώλεια του χρόνου σημαίνει ότι μερικές φορές βρίσκεστε εκεί εκείνες τις πιο έντονες ώρες. Αυτό σημαίνει λοιπόν…
Βάλε αντηλιακό
Χρησιμοποιήστε για τον εαυτό σας και τα παιδιά σας το ισχυρότερο αντηλιακό που μπορείτε να βρείτε (θεωρήστε το προληπτικό φάρμακο!), Βάλτε περισσότερα από όσα νομίζετε ότι χρειάζεστε. Πραγματικά χαλαρώστε το πριν βγείτε στην παραλία και βεβαιωθείτε ότι έχετε όλες αυτές τις γωνιές. Τα μαγιό έχουν την τάση να κινούνται (είχατε ποτέ κάποια από αυτές τις λεπτές γραμμές εγκαύματος;), οπότε βάλτε το αντηλιακό στο γυμνό σας σώμα και μετά φορέστε το μαγιό σας.
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι πολλά αντηλιακά περιέχουν χημικές ουσίες επιβλαβείς για εσάς και τα παιδιά σας. Λάβετε εδώ τη λίστα με τα αντηλιακά για την οικογένεια που είναι ασφαλή.
συγκάλυψη
Με Ακουσες! Ακόμη και με μια πτώση αντηλιακού, καλύψτε λίγο. Ένα καπέλο με φαρδιά γείσα, μεγάλα γυαλιά ηλίου και προστατευτικά ρούχα UV. Μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο χωρίς ψήσιμο! Και αν έχετε ομπρέλα παραλίας, καθίστε κάτω από αυτήν. Με τον τρόπο που ο ήλιος αναπηδά στην παραλία, θα έχετε ακόμα λίγο ήλιο, απλώς ελπίζουμε να μην είναι μια επώδυνη, καυτή δόση.
και βάλτε ξανά αντηλιακό
Εφαρμόστε ξανά το αντηλιακό πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και πιο συχνά εάν εσείς ή τα παιδιά σας έχετε βρεθεί στο νερό. Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο που πρέπει! Κάθε δύο ώρες, εφαρμόστε ξανά το αντηλιακό. Θεωρήστε το καλό αν η οικογένειά σας περάσει ένα ολόκληρο μπουκάλι αντηλιακό σε μια μέρα.
Η παραλία είναι τόσο διασκεδαστική, αλλά τα ηλιακά εγκαύματα δεν είναι. Με κάποια ασφάλεια στον ήλιο της παραλίας, μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο και την άμμο χωρίς να θέσετε το δέρμα σας σε ακραίο κίνδυνο.
Περισσότερα για την ασφαλή καλοκαιρινή διασκέδαση:
- Από τσιμπήματα μέδουσας έως τραυματισμούς στα πόδια: Αντιμετώπιση τραυματισμών στην παραλία
- Αποτρέψτε ατυχήματα από πνιγμό στα παιδιά
- Τα καλύτερα παιχνίδια για την παραλία και την άμμο
