Πρέπει να πας στη δουλειά, να πλύνεις τα πιάτα, να φτιάξεις δείπνο, να πλύνεις, να φροντίσεις το μωρό… και να κάνεις παρέα με τον άντρα σου; Βρείτε χρόνο με τον άντρα σας ενώ προσαρμόζεστε πατρότητα μοιάζει αδύνατη η αποστολή, αλλά μπορεί να γίνει!
Φτιάξτε ένα πρόγραμμα
Το κλειδί για να βρείτε χρόνο με τον σύζυγό σας ενώ φροντίζετε ένα νεογέννητο είναι να φτιάξετε ένα πρόγραμμα. Το πρόγραμμα δεν είναι υπέροχο μόνο για το μωρό αλλά και για τη μαμά. Αν μπορείτε να κατεβάζετε το μικρό στις 8:30 μ.μ. κάθε βράδυ, προγραμματίστε μια ώρα για εσάς και τον σύντροφό σας... ακόμα κι αν είναι μόνο μερικές αγκαλιές στον καναπέ. Θέλετε να το πάτε στο επόμενο επίπεδο; Δεν επιτρέπεται να μιλάει μωρό. Θυμηθείτε τι μιλήσατε ή κάνατε το βράδυ πριν το μωρό και κάντε το να συμβεί. Έχοντας αυτόν τον χρόνο για να συνδεθείτε ξανά θα σας κάνει να νιώσετε λίγο λιγότερο άγχος και να απολαύσετε τον άνθρωπο που ερωτευτήκατε.
Τα μικρά πράγματα
Κάντε τα μικρά πράγματα και τις μικρές στιγμές μεταξύ εσάς και του συζύγου σας να μετράνε. Γλιστρήστε με ένα φιλί όταν το μωρό είναι ευτυχισμένο στο καβγά, αγκαλιάστε τον άντρα σας όταν επιστρέφει από τη δουλειά ή περάστε το χέρι σας στο στήθος του καθώς περνάτε ο ένας στον άλλον στο διάδρομο. Δύο λεπτά εδώ και εκεί θα συγκεντρωθούν πριν από το τέλος της ημέρας και θα σας κάνουν να νιώσετε ότι είχατε περισσότερο χρόνο μαζί από ό, τι πραγματικά κάνατε. Μια άλλη ιδέα - κάντε αυτό που πρέπει να κάνετε, μαζί! Πλύνετε τα ρούχα, πηδήξτε στο ντους (και οι δύο πρέπει να μπείτε εκεί ούτως ή άλλως) ή κάντε τα πιάτα. Προσεγγίζοντας πατρότητα ως ομάδα θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε και οι δύο ότι είστε στην ίδια σελίδα με την αντιμετώπιση της πιο πρόσφατης προσθήκης σας.
Ζητήσετε βοήθεια
Μπορεί να αισθάνεστε ενοχές όταν αφήνετε το μωρό σας για ραντεβού με τον άντρα σας, αλλά σκεφτείτε τα οφέλη! Όχι μόνο θα έχετε ένα πολύ αξιόλογο διάλειμμα, και λίγο ποιοτικό χρόνο για τον σύζυγο και τη σύζυγο, αλλά θα έχετε επίσης μεγαλύτερη εκτίμηση για τον χρόνο που περνάτε με το μωρό σας μόλις επιστρέψετε στο σπίτι. Η οικογένεια είναι εκεί για να σας βοηθήσει και πιθανότατα σας έχει ήδη προσφέρει βοήθεια, οπότε φροντίστε την. Επιπλέον, μάλλον αγαπούν το μωρό (σχεδόν) όσο εσείς! Εάν δεν έχετε οικογένεια, περάστε μια νύχτα ανταλλαγής με μερικούς φίλους σας που έχουν παιδιά. Θα σας επιτρέψει να έχετε μια βραδιά ραντεβού και μια άλλη νύχτα για να μείνετε με μερικά παιδιά που μπορείτε να επιστρέψετε στο τέλος.
Περισσότερα για τις νέες μαμάδες:
• Συνηθισμένα σεξουαλικά προβλήματα μετά τον τοκετό
• Σχέδιο απώλειας βάρους 5 βημάτων για νέες μαμάδες
• 4 τρόποι άσκησης με το μωρό
