Καταρχάς. Επαναλάβετε μετά από εμάς: «Είμαι εντελώς κακός που τσακώνει τα παιδιά, τις προθεσμίες, την καριέρα και τις κοινωνικές ευθύνες, ρέει μέσα από ένα μάθημα γιόγκα και - μερικές φορές - καταφέρνει να κάνει μπάνιο ». Αν αυτό δεν είναι #κερδίζοντας, δεν ξέρουμε τι είναι. Τούτου λεχθέντος, είναι επίσης αλήθεια ότι ο αγώνας με την πάντα άπιαστη «εργασία-ζωή ισορροπία"Πράγμα είναι αληθινό.
Αλλά μην στέλνετε τον εαυτό σας σε ταξίδι ενοχής αργά το βράδυ, όταν το μικρό σας έχει πάει για ύπνο και έχετε εκπνεύσει. Όπως συμφωνούν πολλές μαμάδες, η ιδέα της αληθινής, 100 τοις εκατό αρμονίας μεταξύ της οικογένειάς σας και της δουλειάς σας είναι λιγότερο στόχος και περισσότερο μια ψευδαίσθηση. Τολμούμε να το πούμε; (Ειδικά μπροστά στο μικρό παιδί που επαναλαμβάνει τα πάντα.) Η αλήθεια είναι ότι, για τους περισσότερους γονείς, η ισορροπία εργασίας-ζωής είναι απόλυτη βλακεία.
Περισσότερο:7 Συμβουλές για να βοηθήσετε τις εργαζόμενες μαμάδες να μεγιστοποιήσουν το παιδί τους
Σκεφτείτε αυτό την άδειά σας για να απελευθερώσετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες σχετικά με την καθημερινή σας ζογκλέρ απόδοση (και να απελευθερώσετε το ζωγραφισμένο και τονισμένο χαμόγελο AF). Εδώ, οι μαμάδες που εργάζονται δίνουν εναλλακτικούς ορισμούς για την γονική μέριμνα και την επαγγελματική επιτυχία, σε όλους μπορούμε να συμφωνήσουμε.
Αντί να προσπαθούμε για ισορροπία εργασίας-ζωής, ας προσπαθήσουμε για…
Αυτοσυντήρηση
Πρόεδρος του Οργανισμός myWHY Η Emerald-Jane Hunter λέει ότι η προσπάθεια «να τα έχει όλα» ως εργαζόμενη και γονέας είναι ένα άκαρπο ταξίδι. Στην πραγματικότητα, συγκρίνει το χτίσιμο και την ανάπτυξη μιας επιχείρησης με τους ίδιους πονοκεφάλους και τους αγώνες του τοκετού και της ανατροφής των τριάδων της.
Για να κάνει ένα διάλειμμα στον εαυτό της, έχει στρέψει τη νοοτροπία της προς την αυτοσυντήρηση, ως έναν τρόπο αποτροπής του εαυτού της περιστρέφεται πάρα πολύ προς οποιαδήποτε κατεύθυνση - φορτίζει πολύ δυνατά την εταιρική σκάλα ή πολύ βαθιά σε (ακόμη έναν) σωρό πλυντήριο. Για τον Χάντερ, πρόκειται για «τη δημιουργία συνηθειών που μας δίνουν τη δυνατότητα να δούμε και να αισθανθούμε αυτό το σήμα που λέει:« Κάνετε πάρα πολλά. Κόψτε ταχύτητα. Σκεφτείτε τι έχετε μπροστά σας και κάντε το ένα βήμα τη φορά. ’Πρέπει να ψάχνουμε αυτές τις συνήθειες», λέει.
Αν και κάθε γονιός χειρίζεται την πράξη ζογκλέρ διαφορετικά, η Χάντερ δημιουργεί κανόνες και όρια για να διατηρήσει τη λογική της. «Πριν κάνω παιδιά, παρακολουθούσα κάθε βραδινή εκδήλωση μόνο για να συνδεθώ στο δίκτυο. Τώρα, το δίκτυο έρχεται σε μένα. Σημειώνω όλους όσους χρειάζομαι για να συναντήσω και να δουλέψω για ραντεβού καφέ ή τσαγιού, το οποίο αποδεικνύεται να είναι πολύ πιο αποτελεσματική και παραγωγική από εκείνα τα βράδια σε ένα κατάμεστο δωμάτιο με δυνατή μουσική », είπε μερίδια.
Περισσότερες καλές μέρες παρά κακές μέρες σε μια εβδομάδα
Ιδρυτής της εταιρείας συμβούλων επικοινωνιών Kickstand Communications Η Σίντι Χάμιλτον λέει ότι η ισορροπία εργασίας-ζωής είναι γελοία. Γιατί; Επειδή υποδηλώνει ένα ομοιόμορφο βάρος και στις δύο πλευρές της τραμπάλας, όταν στην πραγματικότητα, μερικές φορές υπάρχει ένας «παλαιστής σούμο που κάθεται στο« έργο »του τέλους αυτής της καταραμένης τραμπάλας», λέει. (Μπορούμε να πάρουμε ένα αμήν;)
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Χάμιλτον άλλαξε την εστίασή της για να κοιτάξει την προηγούμενη εβδομάδα αντί για τις τελευταίες 24 ώρες - ξέρετε, οι ώρες κατά τις οποίες μπορεί να έχουν συμβεί ατελείωτες εκρήξεις (της ποικιλίας του πελάτη ή της πάνας). Με άλλα λόγια: Εάν υπάρχουν περισσότερες καλές μέρες παρά κακές από τις επτά, ο Χάμιλτον θεωρεί την εβδομάδα νίκη.
Και αν δεν το προσεγγίσει έτσι, αισθάνεται τσακισμένη. «Ο εγκέφαλός σας απλώς δεν κλείνει με όλα τα καθήκοντα που απαιτούνται για τη διαχείριση των παιδιών-από τη φροντίδα των παιδιών έως τα ραντεβού των γιατρών έως τις εργασίες του σπιτιού. Δεν έχει τέλος, όπως οι επαγγελματικές μας απαιτήσεις », εξηγεί ο Χάμιλτον. Οι απαιτήσεις από κάθε πτυχή της ζωής της είναι πιο εύχρηστες όταν δεν προσπαθεί να τις αφομοιώσει ή να τις αναλύσει αμέσως και μάλλον χρειάζεται μια εβδομάδα τη φορά.
Περισσότερο:Πώς είπα στο αφεντικό μου ότι η οικογένεια είναι πιο σημαντική από τη δουλειά μου
Το να μπορείς να ρίξεις μια μπάλα χωρίς να τελειώσει ο κόσμος
Michelle Kennedy, συνιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της νεοσύστατης εταιρείας Αράπικο φιστίκι, λέει κάθε φορά που ρωτάται για το πώς «τα κάνει όλα», θέλει να γελάσει. Όχι μόνο πιστεύει ότι η ισορροπία εργασίας-ζωής είναι μύθος, αλλά γνωρίζει ότι το να είσαι μητέρα, εργαζόμενη, σύντροφος, φίλος-το ονομάζεις-είναι μια δια βίου ζογκλέρ πράξη. Αν και μερικές φορές είναι μια στοχαστική μαμά που θυμάται να βάζει μια αστεία νότα στο μεσημεριανό κουτί του γιου της, άλλες φορές παλεύει να συμβαδίσει με την ανάπτυξη των επιχειρήσεων και ξεχνά τα γενέθλια της καλύτερης φίλης της.
Τι την κάνει να αποδέχεται αυτές τις μικρές ήττες όταν συμβαίνουν; Το γεγονός ότι (συνήθως) δεν συμβαίνουν ποτέ ταυτόχρονα. «Αυτό που έχω συνειδητοποιήσει είναι ότι είναι εντάξει να ρίχνεις μια μπάλα εδώ και εκεί. το κλειδί για μένα είναι να γνωρίζω ότι δεν χρειάζεται να τα κάνω όλα τέλεια για να είμαι ευτυχισμένη », λέει.
Εργασία-ζωή συμβιβασμός
Ανώτερος αντιπρόεδρος της Επικοινωνίες Sandy Hillman, Η Λιζ Έλμαν Φέλντμαν, περιγράφει την ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής που μοιάζει με τα μυστικιστικά πλάσματα που αγαπούν τα παιδιά της-όπως το τέρας του Λοχ Νες ή ένας μονόκερος. Να πω την αλήθεια, κυνηγάει αυτό το παραμύθι από τότε που άρχισε να εργάζεται με πλήρη απασχόληση πριν από περίπου 30 χρόνια, το 1989. Αλλά ο Feldman έχει συνειδητοποιήσει με την πάροδο του χρόνου ότι το καθήκον να της δώσει πλήρη, αμέριστη προσοχή και ενέργεια στη συναυλία της και το fam της είναι αδύνατο? ένα ή και τα δύο από αυτά τα πράγματα θα πρέπει πάντα να δίνουν λίγο. "Μπορώ να καταφέρω να είμαι καλή μαμά και καλή υπάλληλος και ακόμη και καλή σύζυγος, συνήθως ταυτόχρονα", λέει ο Feldman. «Αλλά για να είναι μεγάλος σε κάποιο από αυτά τα πράγματα; Ο ένας ή ο άλλος πρέπει να υποφέρει ».
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μετονομάστηκε στην έννοια «συμβιβασμός εργασίας-ζωής» και όχι «ισορροπία», που υποδηλώνει ισοδύναμο σκορ. Αυτό είναι μέρος της προσπάθειάς της να λάβει ενεργές αποφάσεις αντί να θέτει παθητικές προσδοκίες - και την κάνει πιο ευτυχισμένη.
«Έπρεπε να κάνω επιλογές για το πού εργάζομαι για να περιορίσω τον χρόνο μετακίνησης», λέει ο Feldman, «και αυτό έχει καθορίσει πόσα μπορώ να επιτύχω επαγγελματικά. Ενώ ακόμα αγαπώ τη δουλειά μου και την κάνω καλά, η εστίασή μου είναι στους γονείς και την οικογένεια και είμαι εντάξει με αυτό. Όταν η δουλειά είναι διαχειρίσιμη, είμαι πολύ πάνω από τα πράγματα της μαμάς. Αλλά όταν η δουλειά γίνεται πιο απαιτητική, είμαι αυτός που απαντά ντροπιαστικά στην πόρτα του γείτονά μου, ο οποίος έχει περπάτησα τα παιδιά μου στο σπίτι από τη στάση του λεωφορείου επειδή με έπιασαν μια κλήση συνδιάσκεψης και ξέχασα τι ώρα ήταν ήταν. Είναι απλά ο τρόπος που πάει. Και είναι επίσης εντάξει ».
Περισσότερο: Συμβουλές παιδικής φροντίδας για εργαζόμενους γονείς
Ποιότητα, όχι ποσότητα
Ως γυναίκα επιχειρηματίας και μαμά, CeCe Todd ποτέ δεν νιώθεις ότι υπάρχουν αρκετές ώρες μέσα στην ημέρα. Με τον ώριμο ανταγωνισμό στη βιομηχανία της (όπως σε κάθε), αισθάνεται συχνά την πίεση να τρώει, να ζει και να αναπνέει τις δουλειές της - αλλά αισθάνεται επίσης την έλξη προς την οικογένειά της. Για να ανακουφίσει την ενοχή και να αφαιρέσει την πίεση να αποδώσει καλύτερα και στις δύο πλευρές της λίστας υποχρεώσεων, ο Τοντ αποφασίζει να επικεντρωθεί στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα.
Δεν μετρά πόσες ώρες αφιερώνει στην κόρη της ή στην παρέα της. Αντίθετα, προκαλεί τον εαυτό της να είναι πλήρως παρούσα στο καθένα. «Όταν παίζω με την κόρη μου, είμαι πλήρως στη στιγμή μαζί της. Απενεργοποιώ την πλευρά του εγκεφάλου μου, βάζω το τηλέφωνο και κλείνω το φορητό υπολογιστή για να μειώσω τους περισπασμούς », λέει.
Με την εξισορρόπηση της ποιοτικής εργασίας με τον ποιοτικό οικογενειακό χρόνο, η Todd ελπίζει να εμπνεύσει μια νέα γενιά θραυστήρων γυαλιού, συμπεριλαμβανομένου του παιδιού της. Το πρώτο της βήμα; Ηρέμησε. «Σταματήστε να χτυπάτε τον εαυτό σας», προτρέπει ο Τοτ στους γονείς. «Να είστε άγριοι και άφοβοι στην επιδίωξή σας για επιτυχία και να είστε επιμελείς - δείξτε στα παιδιά σας ότι μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε θέλετε.»
