Είναι τόσο έντονη η αφοσίωση της θηλάζουσας μητέρας στο μωρό της που μερικές φορές απογαλακτισμός μπορεί απροσδόκητα να οδηγήσει σε κατάθλιψη στις μαμάδες. Δείτε πώς μπορείτε να προσδιορίσετε εάν αισθάνεστε μπλε επειδή το μωρό σας δεν είναι πλέον στο στήθος και τι να κάνετε.
Μια θηλάζουσα μητέρα βρίσκεται σε κλήση 24/7, ιδιαίτερα στους πρώτους μήνες της ζωής του παιδιού της. Αυτές οι μαμάδες έχουν δεσμευτεί να θρέφουν τα βρέφη τους και έτσι να καλλιεργούν ένα στενό δεσμό μητέρας-παιδιού. ΕΝΑ Θηλασμός Η μητέρα είναι τόσο αφοσιωμένη που μπορεί να μην συνειδητοποιεί καν πόσο μέρος της ζωής της έχει γίνει ο θηλασμός… μέχρι να φύγει.
Γιατί ο απογαλακτισμός μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη
Πολλές μαμάδες φοβούνται την επιλόχεια κατάθλιψη, αλλά πολλές θηλάζουσες μητέρες δεν γνωρίζουν ότι η κατάθλιψη μπορεί επίσης να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια και μετά τον απογαλακτισμό. «Όταν οι γυναίκες σταματούν να θηλάζουν από αίσθημα εμπιστοσύνης και όχι από την αίσθηση της εγκατάλειψης επειδή είναι ανίσχυρη, η πιθανότητα θλίψης και κατάθλιψης μειώνεται σημαντικά», λέει.
Σάρα Χανά, πιστοποιημένος σύμβουλος γαλουχίας.Αυτή η απροσδόκητη συναισθηματική αλλαγή μπορεί συχνά να επιτεθεί στις μητέρες που σταματούν να θηλάζουν λόγω πόνος ή δυσφορία κατά τη διάρκεια της γαλουχίαςή επειδή τους συστήνεται ιατρικά να σταματήσουν τη νοσηλεία. Συνδέουν τον θηλασμό με την αποτυχία. «Πρέπει να απογαλακτιστεί από τη θέση της δύναμης και όχι της αδυναμίας», λέει η Chana.
Απογαλακτισμός που οδηγείται από παιδιά ή από μητέρα;
Η κατάθλιψη από τον απογαλακτισμό είναι λιγότερο πιθανή εάν μια μητέρα επιτρέψει στο παιδί της να ξεκινήσει τον απογαλακτισμό αντί να προσπαθήσει να εξαναγκάσει τον απογαλακτισμό στο παιδί. «Αν το μωρό απογαλακτιστεί και η μητέρα και το μωρό είχαν καλή νοσηλευτική σχέση, τότε η μητέρα και το μωρό θα νιώσετε καλά με τον απογαλακτισμό », λέει η Chana, η οποία προσθέτει ότι ο αυτογαλακτισμός συνήθως δεν συμβαίνει πριν από την ηλικία των 2.
Ναι, υπάρχουν στιγμές που η νοσηλεία μπορεί να αισθάνεται σαν αγγαρεία, όταν η άντληση είναι πόνος, όταν θέλετε απλώς να μείνετε «εκτός υπηρεσίας» για μια νύχτα. Δεν χρειάζεται να αγαπάτε κάθε πτυχή του θηλασμού, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε την κρύα γαλοπούλα. Βρείτε τρόπους για να επιλύσετε τα στοιχεία που δεν σας ευχαριστούν.
«Μερικές φορές οι γυναίκες συγκλονίζονται τόσο πολύ για πράγματα όπως το να αντλούν ή να βάζουν το παιδί τους σε πρόγραμμα ή να κοιμούνται τα μωρά τους τη νύχτα που πιστεύουν ότι ο θηλασμός είναι ένα πρόβλημα όταν είναι συχνά καταστάσεις γύρω από το θηλασμό », είπε ο Chana εξηγεί. «Θα προτιμούσα μια γυναίκα να έδινε στο μωρό της ένα μπουκάλι [με φόρμουλα] όσο είναι στη δουλειά και θηλάζει όταν είναι κοντά στο μωρό της παρά να αντλεί αν μισεί το άντληση».
Πότε πρέπει να σταματήσετε να θηλάζετε; >>
Πώς να αποφύγετε το booby blues
Ορισμένες θηλάζουσες μητέρες μπορεί να πιστεύουν ότι ο δεσμός τους με το παιδί τους συνδέεται αποκλειστικά με το θηλασμό. Αλλά η άνεση, η ασφάλεια και η γαλήνη που νιώθετε εσείς και το παιδί σας μέσω του θηλασμού μπορεί να βρεθεί μέσω άλλων λεωφόρων. Η Chana συμβουλεύει τη συνέχιση των δραστηριοτήτων με το παιδί σας που υποστηρίζουν την προσωπική σας σχέση, όπως το να διαβάζετε ένα βιβλίο, να κάνετε μπάνιο ή απλά να αγκαλιάζεστε.
«Το να γράφεις σε ένα περιοδικό για την εμπειρία του απογαλακτισμού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επεξεργαστείς αυτό που περνάς», λέει η Shelly Birger Phillips, Ξύπνα προοπτικές γονέων. «Μπορεί να γράψετε για το τι σας οδήγησε στον απογαλακτισμό, πώς αισθανθήκατε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας και ποιοι είναι οι φόβοι σας για το πώς θα αλλάξει η σχέση σας με το παιδί σας τώρα που δεν θηλάζετε πλέον.»
Ακόμα κι αν απογαλακτιστείτε από τη δύναμη, η κατάθλιψη μπορεί να συμβεί επειδή οι αυξήσεις της ορμόνης ωκυτοκίνης που προέρχονται από το μωρό στο μωρό δεν υπάρχουν πλέον, εξηγεί ο Chana. «Τρόποι για να πάρετε οξυτοκίνη εκτός από τον θηλασμό είναι να κάνετε μασάζ, να ασκηθείτε και να είστε οικείοι με τον σύντροφό σας».
Έχετε περάσει τόσο πολύ χρόνο για να θρέψετε το μωρό σας, αλλά ο ρόλος σας ως μητέρα δεν μειώνεται μόλις φτάσετε στη γλυκόπικρη εποχή του απογαλακτισμού. Τώρα θα έχετε περισσότερο χρόνο για να επεκτείνετε τον ρόλο της μητρότητάς σας.
Περισσότερα άρθρα για το θηλασμό
Μύθοι για το θηλασμό: Από την χαμηλή παροχή γάλακτος στη διατροφή
Γιατί οι μαμάδες επιλέγουν να θηλάσουν
Τα υπέρ και τα κατά του εκτεταμένου θηλασμού
