Αν έχετε παιδί με αλλεργίες, βοηθώντας τους να απολαύσουν καλοκαίρι θέλει λίγη δουλειά. Το υπαίθριο παιχνίδι σημαίνει άφθονη επαφή με ανθισμένα φυτά, καθώς και ζώα και ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Δείξτε φαγούρα στα μάτια, γρατζουνισμένους λαιμούς και καταρροή.
Επιμένοντας όμως παιδιά η παραμονή στο σπίτι θα καταστρέψει το καλοκαίρι τους (και το δικό σας, γιατί τα βαριεστημένα, γκρινιάζοντας παιδιά δεν είναι διασκεδαστικά για κανέναν). Τούτου λεχθέντος, είναι απολύτως δυνατό να τα αφήσουμε στον ήλιο και να περιορίσουν τις αλλεργικές αντιδράσεις στο ελάχιστο.
Μιλήσαμε με μερικούς ειδικούς που μας έδωσαν εννέα χρήσιμες συμβουλές και βήματα για να βοηθήσουμε τα παιδιά με αλλεργίες όλο το καλοκαίρι.
Περισσότερο: Καλοκαιρινές νυχτερινές δραστηριότητες που θα λατρέψει όλη η οικογένεια
1. Γνωρίστε το παιδί σας
Ακούγεται προφανές, αλλά δεν είναι όλα τα παιδιά με αλλεργίες το ίδιο. "Το να γνωρίζετε τους αλλεργικούς παράγοντες του παιδιού σας είναι το πιο σημαντικό βήμα", λέει ο Δρ Sujan Patel, αλλεργιολόγος και ανοσολόγος στο
Ιατρικό Κέντρο Langone NYU. «Εάν η γύρη είναι το πρόβλημα, τότε όταν είναι σε εσωτερικούς χώρους, η λειτουργία του κλιματισμού και όχι το άνοιγμα των παραθύρων θα είναι ωφέλιμη και το ίδιο ισχύει όταν βρίσκεστε στο αυτοκίνητο».2. Ελέγξτε τον αριθμό γύρης
Μια εφαρμογή καιρού με μέτρηση γύρης είναι απαραίτητη για το smartphone σας, λέει ο παιδίατρος και μέλος της πρωτοβάθμιας φροντίδας Η σχολή Goddard εκπαιδευτικό συμβουλευτικό συμβούλιο Δρ Jack Maypole. (Η εφαρμογή Allengy Alert της Pollen.com είναι δωρεάν iTunes και Google Play). Εάν το παιδί σας είναι συμπτωματικό μια συγκεκριμένη ημέρα, η συμβουλευτική μέτρηση της γύρης στην εφαρμογή μπορεί να βοηθήσει στην ενημέρωση εσείς σχετικά με τους παράγοντες ενεργοποίησης που υπάρχουν και αποφασίστε εάν οι υπαίθριες δραστηριότητες πρέπει να προγραμματιστούν για άλλη ημέρα. ο Αμερικανικό Κολλέγιο Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας συμβουλεύει το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους όταν η μέτρηση της γύρης είναι στο χαμηλότερο επίπεδο - πριν το πρωί ή αργά το απόγευμα ή το βράδυ.
3. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα φρούτα έχουν ψηθεί
Καλοκαίρι σημαίνει αγορές αγροτών - και πολλά νόστιμα φρέσκα φρούτα. Αν όμως το παιδί σας πάσχει από αλλεργική ρινίτιδα, μπορεί να έχει σύνδρομο στοματικής αλλεργίας, που χαρακτηρίζεται από φαγούρα στο στόμα λαιμό ή πρήξιμο των χειλιών, του στόματος ή της γλώσσας που προκαλείται από αλλεργιογόνα διασταυρούμενης αντίδρασης που βρίσκονται σε ορισμένα ωμά φρούτα ή λαχανικά. Σύμφωνα με το ACAAI, οι μεγαλύτεροι ένοχοι είναι τα ροδάκινα, τα κεράσια, τα μήλα, το σέλινο, τα καρότα, τα αμύγδαλα, οι μπανάνες, τα πεπόνια, οι ντομάτες, τα αγγούρια, τα κολοκυθάκια, τα αχλάδια και το ακτινίδιο. Η απλή λύση είναι να μαγειρέψετε τα φρούτα σας.
4. Αποφύγετε τα τσιμπήματα εντόμων
Σύμφωνα με το ACAAI, τα περισσότερα τσιμπήματα εντόμων στις Ηνωμένες Πολιτείες προέρχονται από σφήκες, κίτρινα μπουφάν, σφήκες και μέλισσες. Για να προστατέψετε το παιδί σας από αλλεργική αντίδραση στο δηλητήριο εντόμων, η αποφυγή είναι η πρώτη γραμμή άμυνας. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν περπατάει ξυπόλητο στο γρασίδι, όπου τροφοδοτούν τα έντομα που τσιμπάνε, ή δεν πίνει από ανοιχτά κουτάκια σόδας όπου ενδέχεται να τρυπηθούν τσιμπήματα. Εάν κάνετε πικ-νικ σε εξωτερικούς χώρους, διατηρήστε το φαγητό πάντα καλυμμένο και ενθαρρύνετε το παιδί σας να φορά μακριά παντελόνια, πουκάμισα με μακριά μανίκια, κάλτσες και παπούτσια κατά τη διάρκεια του υπαίθριου παιχνιδιού.
Περισσότερο: Τα καλύτερα νέα υπαίθρια παιχνίδια για το καλοκαίρι
5. Απομακρύνετε τη γύρη από το σπίτι σας
ο Το ACAAI συνιστά αφαιρώντας τα ρούχα και τα παπούτσια του παιδιού σας μόλις μπουν σε εσωτερικό χώρο, επειδή η γύρη που έχει πάρει σε εξωτερικούς χώρους μπορεί εύκολα να κολλήσει σε αυτά και να μεταφερθεί γρήγορα σε έπιπλα και κλινοσκεπάσματα. Η γύρη κολλάει επίσης στα μαλλιά, οπότε μην κολλάτε πριν τα βάλετε στο μπάνιο ή στο ντους για ένα καλό τρίψιμο. Εάν έχετε κατοικίδια ζώα, συνηθίστε να τα σκουπίζετε με μαντηλάκια για κατοικίδια για να απαλλαγείτε από τη γύρη που έχει κολλήσει στη γούνα τους.
6. Μην ξεχνάτε τον αέρα του εσωτερικού χώρου
Το παιδί σας μπορεί να παίζει σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, αλλά πρέπει να δώσετε εξίσου μεγάλη προσοχή στην ποιότητα του εσωτερικού αέρα για να περιορίσετε τους ρύπους στο ελάχιστο. Επενδύστε σε έναν πιστοποιημένο, καλής ποιότητας καθαριστή αέρα, όπως ένα LG PuriCare καθαριστής, ο οποίος ανιχνεύει αυτόματα τους ατμοσφαιρικούς ρύπους και μειώνει τον καπνό, τη γύρη και άλλους ρύπους του αέρα. Εκπέμπει χρώματα με βάση το ανιχνευμένο επίπεδο ρύπανσης σε εσωτερικούς χώρους - κόκκινο που σημαίνει μολυσμένο και πράσινο που σημαίνει καθαρό, έτσι ώστε οι καταναλωτές να μπορούν να ελέγχουν άμεσα την ποιότητα του αέρα. Ένα άλλο προϊόν είναι το Σύστημα φιλτραρίσματος αέρα ολόκληρου του σπιτιού Trane CleanEffects, η οποία χρησιμοποιεί επαναστατική τεχνολογία για την απομάκρυνση έως και 99,98 τοις εκατό των αερομεταφερόμενων σωματιδίων από τον αέρα μέσα στο σπίτι, μειώνοντας τα επιβλαβή βακτήρια και αλλεργιογόνα, όπως γύρη, σκόνη, τρίχες κατοικίδιων ζώων και καπνό καπνός.
7. Πάρτε φάρμακο πριν βγείτε έξω
Τα περισσότερα φάρμακα για αλλεργίες λειτουργούν καλύτερα όταν λαμβάνονται πριν από την έκθεση, λέει Δρ Kalpana DePasquale, πιστοποιημένος χειρουργός αυτιού, μύτης και λαιμού. Αυτό επιτρέπει στο φάρμακο να εμποδίσει το σώμα να απελευθερώσει ισταμίνη και άλλες χημικές ουσίες που προκαλούν συμπτώματα. «Τα ρινικά σπρέι και τα αντιισταμινικά πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά σε έναν ασθενή με γνωστές αλλεργίες στη γύρη, το γρασίδι και την αμβροσία», εξηγεί ο DePasquale. «Έτσι λειτουργούν πιο αποτελεσματικά. Αλλά η μέγιστη αποτελεσματικότητα είναι περίπου μία έως δύο ώρες μετά την κατάποση ».
Δρ Robert Korn του Επείγουσα φροντίδα Northwell Health-GoHealth συνιστά μια δοκιμή ενός μη κατασταλτικού μη κατασταλτικού αντιισταμινικού όπως το Zyrtec ή το Allegra εάν το παιδί σας εμφανίζει αλλεργικά συμπτώματα. «Χρειάζονται δύο έως τρεις ημέρες για να δουλέψετε, οπότε μην τα παρατάτε πολύ γρήγορα!» Λέει ο Κορν. «Μπορεί να θέλετε να προσθέσετε ένα εξωχρηματιστηριακό ρινικό στεροειδές όπως το Flonase, εάν η ρινική έκκριση και ο κνησμός είναι εμφανείς. Εάν ο φαγούρας και το δάκρυ των ματιών είναι τα κύρια συμπτώματά σας, δοκιμάστε το Zaditor ή το Alaway χωρίς ιατρική συνταγή. Πρόκειται για την κετοτιφαίνη, η οποία είναι πολύ λιγότερο δαπανηρή από μια συνταγή, η οποία συχνά δεν καλύπτεται από την ασφάλειά σας ».
8. Διατηρήστε τον κήπο σας σε φόρμα
Διατηρώντας το γρασίδι και τον κήπο σας κομμένο και κλαδεμένο όλη την άνοιξη, θα σταματήσετε τις κοντύτερες λεπίδες κρατώντας όσο περισσότερη γύρη από τα δέντρα και τα λουλούδια, συμβουλεύει ο Jay Ayers, διευθυντής προϊόντων εσωτερικής ποιότητας αέρα εσωτερικού χώρου στο Trane. Αντί να κόψετε λουλούδια από τον κήπο (ανεξάρτητα από το πόσο όμορφα είναι) για να τα εκθέσετε σε εσωτερικούς χώρους, αγοράστε κομμένα λουλούδια από έναν τοπικό ανθοπωλείο, καθώς είναι πιθανό να έχουν καλλιεργηθεί για να είναι χωρίς γύρη.
Περισσότερο: 11 Διασκεδαστικές καλοκαιρινές χειροτεχνίες και δραστηριότητες για παιδιά
9. Στεγνώστε ρούχα σε εσωτερικούς χώρους
Εάν στεγνώνετε τα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα σας σε εξωτερικούς χώρους όταν ο αριθμός γύρης είναι υψηλός, καταργεί τον σκοπό του πλυσίματος. Χρησιμοποιήστε ένα στεγνωτήριο ρούχων αντ 'αυτού, λέει ο Ayers. Η γύρη ταξιδεύει στον αέρα, οπότε πλένετε τα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα μία φορά την εβδομάδα για να εμποδίσετε την εγκατάσταση ρύπων. Θυμηθείτε, το το πλυντήριο πρέπει να φτάσει τους 130 βαθμούς F Για να σκοτώσετε τους ρύπους, τα ακάρεα σκόνης και τα αυγά τους, χρησιμοποιήστε πάντα έναν κύκλο ζεστού νερού.
Μια έκδοση αυτού του άρθρου δημοσιεύτηκε αρχικά τον Μάιο του 2017.
