Αυτό το υγιεινό πράσινο smoothie με ελληνικό γιαούρτι είναι ιδανικό για πρωινό, μετά από προπόνηση ή ως μεσημεριανό σνακ.
Σχετική ιστορία. Η πίτα μούρων της Padma Lakshmi διπλασιάζεται ως γλυκιά απόλαυση & νόστιμο πρωινό
Πράσινο για πρωινό
Αυτό το υγιεινό πράσινο smoothie με ελληνικό γιαούρτι είναι ιδανικό για πρωινό, μετά από προπόνηση ή ως μεσημεριανό σνακ.
Αντισταθείτε στην παρόρμηση να ρίξετε ένα μπολ με ζάχαρη δημητριακά για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Αυτό το πράσινο smoothie είναι γεμάτο βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά για να σας κρατήσει καύσιμο μέχρι το μεσημεριανό.
Υγιεινή πράσινη συνταγή smoothie
Προσαρμοσμένο από Two Peas & Our Pod
Κάνει 2
Συστατικά:
- 1 φλιτζάνι φράουλες, αποφλοιωμένες και ψιλοκομμένες
- 1 πορτοκάλι, ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο
- 1 μπανάνα, ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη
- 2 φλιτζάνια φύλλα σπανάκι
- 1/3 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι
- 1 φλιτζάνι πάγο
Κατευθύνσεις:
- Σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε τις φράουλες, το πορτοκάλι, την μπανάνα, το σπανάκι, το ελληνικό γιαούρτι και 1 φλιτζάνι πάγο. Πουρέ μέχρι να γίνει λείο. Προσθέστε περισσότερο πάγο ή γιαούρτι για να επιτύχετε την επιθυμητή συνοχή.
- Σερβίρετε αμέσως.
Περισσότερη καθημερινή γεύση
Smoothie φράουλας, χαμομηλιού και κινόα
Smoothie ροζ μούρων
Smoothie μανγκό, κανέλα και βασιλικό
