Η λέξη C φαίνεται να βρίσκεται παντού όπου στρίβεις. Ακούμε συνεχώς για νέες ανακαλύψεις και θεραπείες και δυστυχώς ακούμε για περισσότερους ανθρώπους που γνωρίζουμε ότι αναπτύσσουν αυτήν την ασθένεια. Θέτει το ερώτημα: Είναι Καρκίνος μας σκοτώνει, ή το αφήνουμε να μας σκοτώσει;
Πίστωση φωτογραφίας: Pamela Moore/iStock/360/Getty Images
Σύμφωνα με την Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, περίπου το ένα τρίτο όλων των περιπτώσεων καρκίνου-όχι τύπους του καρκίνου - μπορούν να προληφθούν. Συγκεκριμένα, η χρήση καπνού είναι ο πιο αποφεύξιμος παράγοντας κινδύνου, καθώς προκαλεί περίπου το 22 % των θανάτων από καρκίνο κάθε χρόνο. Ενώ ορισμένες αιτίες είναι γενετικές, υπάρχουν και άλλες - όπως η έκθεση σε καρκινογόνες ουσίες - που δεν είναι.
Πέρυσι, μια έκθεση των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ είπε ότι το ένα τρίτο των καρκίνων οφείλεται στην παχυσαρκία και στην έλλειψη άσκησης. Μια πιο πρόσφατη έκθεση του οργανισμού ανέφερε ότι περίπου το 20 έως 40 τοις εκατό των θανάτων μπορούν να αποφευχθούν. Οι κυριότερες αιτίες θανάτου είναι οι καρδιακές παθήσεις, ο καρκίνος, οι χρόνιες παθήσεις του κάτω αναπνευστικού, το εγκεφαλικό και οι ακούσιοι τραυματισμοί. Το 2010, αυτές οι αιτίες αντιπροσώπευαν το 63 % των θανάτων στις ΗΠΑ
«Τα δύο τρίτα των καρκίνων μπορούν να προληφθούν», είπε Jon LaPook, M.D., κύριος ιατρικός ανταποκριτής για το CBS News, πέρυσι. Είπε ότι οι καρκίνοι που σχετίζονται με την παχυσαρκία βρίσκονται στον οισοφάγο, στο κόλον, στα νεφρά, στο πάγκρεας, στη μήτρα και (σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες) στους μαστούς.
Ποιοι καρκίνοι είναι πιο προληπτικοί;
Ορισμένες μορφές καρκίνου μπορούν να προληφθούν περισσότερο από άλλες, λέει η Amy Tiersten, αναπληρώτρια καθηγήτρια ιατρικής στην Ιατρική Σχολή Icahn στο Mount Sinai.
«Οι καρκίνοι που μπορεί να προληφθούν ή τουλάχιστον να εντοπιστούν νωρίς τείνουν να είναι καρκίνοι για τους οποίους υπάρχουν αποδεδειγμένα, καλά εδραιωμένα τεστ προληπτικού ελέγχου, όπως μαστογραφίες για καρκίνος του μαστού, Τεστ Παπανικολάου για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, κολονοσκόπηση για καρκίνο του παχέος εντέρου και ελέγχους για καρκίνο του δέρματος για καρκίνους του δέρματος », λέει ο Tiersten.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες πρέπει να συμβαδίζουν με τις προβολές, αν το πιάσουν νωρίς σημαίνει ότι μπορούν να το θεραπεύσουν νωρίς. Ωστόσο, όπως γνωρίζουμε, ακόμη και τα πράγματα όπως η χρήση αντηλιακού ή η λήψη εμβολίου HPV μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο.
Ο Shefali Patel, M.D., OB-GYN με έδρα το New Jersey, λέει ότι ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι ο πιο προληπτικός τύπος καρκίνου όταν πρόκειται για την υγεία των γυναικών.
"Προκαλείται από τον ιό HPV, οπότε αν δεν έχετε εκτεθεί στον ιό HPV δεν μπορείτε να πάρετε καρκίνο του τραχήλου της μήτρας", λέει.
Ο Patel σημειώνει ότι το εμβόλιο Gardasil κυκλοφορεί στην αγορά για να μειώσει τη μόλυνση από τον HPV, αλλά πολλές γυναίκες δεν εμβολιάζονται. Πολλοί γονείς ανησυχούν ότι μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλική ασωτία. Άλλοι ανησυχούν για την ασφάλεια του εμβολίου, γι 'αυτό και μερικές γυναίκες επιλέγουν να εξαιρεθούν.
Οι τακτικές γυναικολογικές εξετάσεις και τα τεστ Παπανικολάου κάνουν επίσης θαύματα για την πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, λέει ο Patel.
"Συχνά τα δυσπλαστικά κύτταρα μπορούν να ανιχνευθούν και να αντιμετωπιστούν χρόνια πριν αναπτυχθεί ο καρκίνος", λέει ο Patel. Παρακολουθώντας την ετήσια εξέταση, οι γυναίκες μπορούν επίσης να εξεταστούν για καρκίνους του μαστού, των ωοθηκών ή του δέρματος.
Όσον αφορά τον καρκίνο του μαστού όμως, δεν είναι τόσο απλό, σημειώνει ο Patel.
«Προφανώς αν έχετε ισχυρό οικογενειακό ιστορικό θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας νωρίτερα προσυμπτωματικός έλεγχος και πιθανώς το τεστ BRCA », λέει, προσθέτοντας ότι οι μαστογραφίες είναι το καλύτερο εργαλείο ελέγχου διαθέσιμος. Μπορούν να ανιχνεύσουν τον καρκίνο του μαστού στα πρώτα στάδια του, προσφέροντας καλύτερη πρόγνωση σε γενικές γραμμές.
Ορισμένες νεότερες μελέτες δείχνουν τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, την άσκηση αρκετές φορές την εβδομάδα και τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
Ο υγιεινός τρόπος ζωής μετράει
Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι το κλειδί, λένε οι Tiersten και Patel.
"Η αύξηση του βάρους και η έλλειψη άσκησης μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για ορισμένους καρκίνους", λέει ο Tiersten. «Η μέτρια πρόσληψη αλκοόλ και μια υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι σκόπιμο για την πρόληψη ορισμένων μορφών καρκίνου».
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο, τα δύο τρίτα των τροφίμων που τρώτε κατά τη διάρκεια ενός γεύματος πρέπει να αποτελούνται από μη αμυλούχα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και φασόλια. Λένε να αποφεύγουν τα επεξεργασμένα κρέατα, τα ζαχαρούχα ποτά, το αλκοόλ και άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα.
Ο Patel λέει ότι νεότερες μελέτες δείχνουν επίσης ότι η άσκηση τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού.
Σχετικές ειδήσεις
7 Συμπληρώματα που το σώμα σας λαχταρά
Η ετήσια λίστα Dirty Dozen αναφέρει φρούτα και λαχανικά με τα περισσότερα φυτοφάρμακα
Νέα απειλή για καρκίνο του δέρματος: Μανικιούρ
