Εάν υποφέρετε από εποχιακές αλλεργίες, τότε ξέρετε πόσο άθλιο είναι άνοιξη και οι καλοκαιρινοί μήνες μπορεί να είναι. Από το φτέρνισμα και το βήχα μέχρι τα φαγούρα στα μάτια και τον πονόλαιμο, οι υπέροχοι εξωτερικοί χώροι μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές διαταραχές στη ζωή σας. Και ενώ δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να ελέγξετε τα στοιχεία έξω, μπορείτε να ξεκινήσετε την προετοιμασία για την αλλεργία σας τώρα πριν φτάσει ο ζεστός καιρός.
Υπάρχει κάτι σαν εποχή αλλεργίας;
Πιθανότατα έχετε ακούσει αλλεργίες που αναφέρονται ως μέρος μιας σεζόν. Τι σημαίνει όμως αυτό πραγματικά; Δρ Susan Schuval, παιδιατρικός αλλεργιολόγος και ανοσολόγος στο Stony Brook Medicine, λέει ότι οι περισσότεροι ασθενείς έχουν μια συγκεκριμένη «εποχή αλλεργίας» κατά τη διάρκεια της οποίας τα συμπτώματά τους είναι τα χειρότερα.
Τα αλλεργικά άτομα μπορεί να υποφέρουν από ρινικά ή/και οφθαλμικά συμπτώματα που αποτελούνται από καταρροή. ρινική συμφόρηση; φτέρνισμα? μεταρρινική στάλαξη? και κόκκινα, υδαρή, φαγούρα στα μάτια. Γι 'αυτό συνιστά να δείτε έναν αλλεργιολόγο, να ξεκινήσετε φάρμακα πριν ή στην αρχή της σεζόν και να εφαρμόσετε μέτρα αποφυγής αλλεργιογόνων για να μειώσετε τα συμπτώματά σας.
Περισσότερο: Είναι τα συμπτώματα του κρυολογήματος στην πραγματικότητα μόνο αλλεργίες;
Δρ Clifford Bassett, ιδρυτής και ιατρικός διευθυντής της Allergy and Asthma Care of New York and Flonase Allergy Relief εκπρόσωπος, λέει ότι η έναρξη της περιόδου αλλεργιών εξαρτάται από το πού ζείτε και ποια η αλλεργία σας ενεργοποιητές είναι. Ωστόσο, προτείνει ότι ένας σημαντικός παράγοντας είναι η σοβαρότητα του χειμώνα, επειδή ένας θερμότερος ή/και υγρός χειμώνας μπορεί να οδηγήσει σε μια πρώιμη άνοιξη.
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσει η περίοδος αλλεργιών
Για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα πριν χτυπήσουν, πρέπει να ξεκινήσετε το σχήμα αλλεργίας πολύ πριν φτάσει ο ζεστός καιρός, λέει ο Bassett. Γι 'αυτό προτείνει να είστε προληπτικοί και να ξεκινήσετε το θεραπευτικό σας σχήμα πριν ξεκινήσει η περίοδος αλλεργιών.
Χρησιμοποιώντας συγκεκριμένες θεραπείες πριν από την εποχή των αλλεργιών, ο Bassett λέει ότι μπορείτε να αποτρέψετε την έναρξη της φλεγμονής που προκαλεί τις αλλεργίες σας. Συνιστά να ξεκινήσετε τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για αλλεργίες, όπως τα ρινικά στεροειδή σπρέι, νωρίτερα, προτού η επίθεση της εποχιακής γύρης εισχωρήσει στα μάτια σας και στα ρινικά περάσματα.
Τα ρινικά σπρέι δρουν σε πολλαπλές φλεγμονώδεις ουσίες και αντιμετωπίζουν κοινά συμπτώματα, όπως ρινική συμφόρηση, φαγούρα στα μάτια, υγρά μάτια, καταρροή και φαγούρα στη μύτη και φτέρνισμα. «Δεδομένου ότι λειτουργούν ακριβώς στη μύτη σας για να εμποδίσουν την αλλεργική σας αντίδραση ακριβώς στην πηγή, τα ρινικά στεροειδή ψεκάζουν μπορεί να προσφέρει 24ωρη ανακούφιση από τα συμπτώματα αρκεί να τα χρησιμοποιείτε μία φορά την ημέρα κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της περιόδου αλλεργιών », δήλωσε ο Μπάσετ εξηγεί.
Η καλύτερη συμβουλή που δίνει ο Schuval στους ασθενείς είναι να είναι ενημερωμένοι για τους αλλεργικούς τους παράγοντες. Συνιστά τη δοκιμή αλλεργίας για να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα συγκεκριμένα αλλεργιογόνα και να μπορέσετε να προσδιορίσετε το χρονικό διάστημα για το οποίο απαιτείται θεραπεία.
«Αυτές οι πληροφορίες επιτρέπουν στους ασθενείς να αρχίσουν να παίρνουν φάρμακα στην αρχή της αλλεργικής τους περιόδου, το οποίο συνήθως είναι πιο αποτελεσματικό στον έλεγχο των συμπτωμάτων και στην πρόληψη επιπλοκών», προσθέτει. Υπάρχουν πολλά εξωχρηματιστηριακά φάρμακα για αλλεργίες που προτείνει, όπως αντιισταμινικά, ρινικά σπρέι και οφθαλμικές σταγόνες.
Πώς να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα παιχνιδιών για την εποχή των αλλεργιών
Στον αθλητισμό, η καλύτερη επίθεση είναι μια μεγάλη άμυνα, σωστά; Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τις αλλεργίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Bassett πιστεύει ότι η ευαισθητοποίηση είναι ένα βασικό μέρος της διαχείρισης των αλλεργιών σας.
Ενθαρρύνει τους ασθενείς του να παρακολουθούν τι προκαλεί τα συμπτώματά τους και στη συνέχεια να εργάζονται για το πώς να τα αποφύγουν ή/και να τα τροποποιήσουν. «Οι πάσχοντες από αλλεργίες πρέπει να αναλύσουν τα συμπτώματά τους από το προηγούμενο έτος για να αναπτύξουν ένα πρόγραμμα παιχνιδιών για την επόμενη σεζόν», εξηγεί.
Για παράδειγμα, εάν έχετε ιστορικό φαγούρας ή πνίγματος στα μάτια, μπορεί να σας συμβουλεύσει να φοράτε γυαλιά ηλίου ή ένα καπέλο με φαρδύ χείλος σε εξωτερικούς χώρους, εκτός από τη χρήση φαρμάκων αλλεργίας OTC.
Ο Schuval προτείνει ότι εάν έχετε αλλεργίες στη γύρη, θα πρέπει να κρατήσετε τα παράθυρα κλειστά στο σπίτι και το αυτοκίνητό σας για να μην φύγει η γύρη. Προτείνει επίσης να φοράτε καπέλα και γυαλιά ηλίου για να κρατήσετε τη γύρη μακριά από το πρόσωπο. Και το ντους μετά από παρατεταμένο χρονικό διάστημα σε εξωτερικούς χώρους θα αφαιρέσει τη γύρη από τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Να γνωρίζετε τα σκυλιά και τις γάτες που μπορεί να παρακολουθούν τη γύρη στο σπίτι.
Περισσότερο: 10 Αλλεργικοί Hacks που θα σας βοηθήσουν να επιβιώσετε την Άνοιξη
Και όταν πρόκειται για την παρακολούθηση των συνθηκών έξω, ο Bassett συμβουλεύει τους ασθενείς να ελέγχουν τακτικά τα Weather Channel's Παρακολούθηση αλλεργιών για μια ιδέα για το τι πρέπει να προσέξουμε εκείνη την εβδομάδα.
Αυτό το εργαλείο παρέχει εικόνα για την ποσότητα γύρης δέντρων, γρασιδιού και αμβροσίας στον αέρα, καθώς και τη θερμοκρασία, την υγρασία και τις βροχοπτώσεις. Και ναι, αυτοί οι καιρικοί παράγοντες έχουν σημασία και λέει ότι πρέπει να τους προσέξεις. Για παράδειγμα, οι έντονες βροχοπτώσεις μπορούν να μειώσουν τα τοπικά επίπεδα γύρης. Εναλλακτικά, οι καθαρές, ζεστές και θυελλώδεις μέρες συνδέονται συχνά με υψηλότερα επίπεδα γύρης.
Πάρτε λοιπόν αυτές τις πληροφορίες και χρησιμοποιήστε τις για να προετοιμαστείτε για την επερχόμενη αλλεργική περίοδο - τα μάτια και οι ρινικές σας διόδους θα σας ευχαριστήσουν.
