Όταν ο σύζυγός μου έλαβε για πρώτη φορά μια πρόχειρη διάγνωση για Αλτσχάιμερ, αρχικά ένιωσα αποστασιοποιημένος και μουδιασμένος. Μήπως αυτό μπορεί να μας συμβαίνει πραγματικά; Είχε ξεχάσει περισσότερο από ό, τι ήταν ο μέσος όρος για κάποιον στα 70 του, αλλά ένιωσα κυρίως δυσπιστία. Τους μήνες που ακολούθησαν, η οικογένειά μου και εγώ βιώσαμε ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων: θλίψη, θλίψη, άγχος, δυσαρέσκεια, απογοήτευση, φόβο και θυμό - όλα απολύτως κατανοητά. Εάν αντιμετωπίζετε συναισθηματική πίεση επειδή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο έχει Αλτσχάιμερ, εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες συμβουλές που θα βοηθήσουν εσάς και το αγαπημένο σας πρόσωπο σε αυτό το ταξίδι.
Αλλάξτε την οπτική σας για το Αλτσχάιμερ
Weμασταν αποφασισμένοι να μην χρησιμοποιήσουμε την παθολογική προσέγγιση της δυτικής ιατρικής σε αυτήν την ασθένεια. Αποφάσισα ότι θα χαιρετούσαμε αυτήν την εμπειρία όσο το δυνατόν πιο δημιουργικά και με αγάπη. Όταν μιλάμε μόνο για διάγνωση, σχετιζόμαστε περισσότερο με την ασθένεια παρά με τον ασθενή. Σοφά, ο σύζυγός μου είπε: «Το λένε Αλτσχάιμερ, αλλά εγώ δεν το λέω τίποτα». Ωστόσο, είπε ανοιχτά στους ανθρώπους ότι είχε «προβλήματα μνήμης» - έναν συμπονετικό τρόπο για να αναφερθεί στη διαδικασία.
Αντιμετωπίστε τον αγαπημένο σας με συμπόνια
Από την εκπαίδευσή μου στον διαλογισμό, ήξερα ότι ορισμένες παραδόσεις αφορούν το τελευταίο κεφάλαιο της ζωής - συμπεριλαμβανομένου του θανάτου - ως του πιο σημαντικού, έτσι δεσμεύτηκα να τον φροντίσω τόσο στοχαστικά και με αγάπη όσο δυνατόν.
Απευθυνθείτε για βοήθεια
Μην αφήνετε την ασθένεια να απομονώνει εσάς και την οικογένειά σας. Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης, συμβουλευτείτε έναν ειδικό για τη νόσο Αλτσχάιμερ, ακολουθήστε μια σειρά μαθημάτων θεραπείας και βρείτε έναν καλό οδηγό φροντιστή. Ζητήστε υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας και καθορίστε τακτικά προγράμματα επισκέψεων.
Φέρτε ελαφρότητα ή χιούμορ σε καταστάσεις
Αυτή η στάση προϋποθέτει ότι έχουμε μεγαλύτερη προοπτική απέναντι στην ασθένεια. Ναι, είναι σπαρακτικό, αλλά η ψυχική παρακμή είναι επίσης «στη φυσική τάξη των πραγμάτων», μια φράση που βρήκα παρηγορητική.
Να προσέχεις τον εαυτό σου
Για να αποφύγω την εξουθένωση, έφτιαξα μια λίστα με δραστηριότητες που με γέμισαν (συνάντηση με φίλους, φύση, περιστασιακό μασάζ) και κανονίστηκα να λάβω ανάπαυλα φροντίζοντας όποτε μπορούσα.
Βρείτε τις πνευματικές διαστάσεις της φροντίδας
Για μένα, βασίστηκα στην πρακτική της προσοχής. Γιατί; Επειδή η προσοχή κάθε στιγμή διατηρεί την επίγνωση κάποιου επικεντρωμένη στο παρόν σε αντίθεση με την ανησυχία για το μέλλον ή τη θλίψη για το παρελθόν. Όταν υιοθετούμε την πνευματική διάσταση της φροντίδας, οι δύσκολες καταστάσεις γίνονται μια ευκαιρία ανάπτυξης. Εκπληκτικά, μπορεί να βρούμε ακόμη και ευλογίες ή χάρη στις αντιξοότητες.
Αγκαλιάστε τη δική σας προσωπική ανάπτυξη
Ένας από τους πνευματικούς μου δασκάλους επεσήμανε ότι η φροντίδα μου έδωσε την ευκαιρία να εξασκήσω «τις τελειότητες» - υπερβατικές ιδιότητες όπως υπομονή, γενναιοδωρία, προσπάθεια, καλοσύνη και συμπόνια. Ακόμη και η παροχή μιας κουταλιάς φαγητού, είπε, περιλαμβάνει αυτές τις ιδιότητες. Αυτό άλλαξε τον τρόπο που κοιτούσα τη φροντίδα.
Διευκολύνετε το δρόμο σας σε δύσκολες στιγμές
Βοηθά στην ανάπτυξη τελετουργιών που παρέχουν μια επαναλαμβανόμενη, οικεία δομή για τον ασθενή. Ο καθένας θα έχει διαφορετικά, και μπορεί να είναι πολύ απλά πράγματα. Εδώ ήταν μερικά από τα δικά μας: τσάι αργά το απόγευμα (ώρα «δύσης»), κατά προτίμηση έξω με καλό καιρό. καθημερινή βόλτα σε δύο οικεία μέρη. τραγούδι πριν από τα γεύματα. διαλογισμός μαζί για 20 λεπτά. και για αυτόν, την άνεση να βλέπει γκολφ στην τηλεόραση, να ακούει μουσική και να κάνει ένα ζεστό μπάνιο πριν κοιμηθεί.
Εάν καταβάλλουμε την καλύτερη δυνατή προσπάθεια στο πνεύμα της φροντίδας, βοηθά να μεταμορφωθούν ακόμη και οι πιο δύσκολες πτυχές του Αλτσχάιμερ.
Επισκεφθείτε τη διεύθυνση www.tenthousandjoysandsorrows.com για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Αλτσχάιμερ, τη φροντίδα και τους πόρους.
Περισσότερα για τη νόσο Αλτσχάιμερ
Τι προκαλεί το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον;
Το ιχθυέλαιο υπόσχεται στον αγώνα του Αλτσχάιμερ
Νέα μελέτη διαπιστώνει ότι το ιχθυέλαιο δεν βοηθά στο Αλτσχάιμερ
Παιχνίδια εγκεφάλου: Εξαιρετική άμυνα ενάντια στο Αλτσχάιμερ
