Σίγουρα, όλοι γνωρίζουμε ότι «τα χρήματα δεν αγοράζονται ευτυχία"Αλλά όλοι χρειαζόμαστε χρήματα για να ζήσουμε. Πώς ισορροπείτε λοιπόν την πληρωμή των λογαριασμών σας και τον χρόνο για αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό;
Το πώς απαντάτε σε αυτήν την ερώτηση μπορεί να είναι το κλειδί για την ευτυχία σας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Social Psychology & Personality Science. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που θέτουν ως προτεραιότητα τον χρόνο σε σχέση με τα χρήματα είναι διπλά πιο χαρούμενος από αυτούς που δεν το κάνουν.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν λένε «αγαπώ τα χρήματα περισσότερο από τους ανθρώπους και τις εμπειρίες», αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ εύκολο στην καταναλωτική μας κουλτούρα να παγιδευτούμε στην καθημερινή μικρολεπτομέλεια του να κερδίζουμε και να ξοδεύουμε τα μετρητά μας.
Περισσότερο: Πώς να πείτε ποιες βιταμίνες και μέταλλα χρειάζεστε περισσότερο
Ωστόσο, ο χρόνος είναι το δικό του νόμισμα. Το ξοδεύουμε και το αποθηκεύουμε, το προϋπολογίζουμε και το φυσάμε. Και σίγουρα παίρνουμε μόνο ένα περιορισμένο ποσό από αυτό. Μόλις το συνειδητοποιήσετε, γίνεται ευκολότερο να αποφασίσετε πώς ακριβώς θέλετε να το χρησιμοποιήσετε. Σύμφωνα με τη μελέτη, οι πραγματικά ευτυχισμένοι άνθρωποι το γνωρίζουν αυτό και παίρνουν μια συνειδητή απόφαση να βρουν χρόνο για σημαντικά πρόσωπα και γεγονότα, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι κερδίζουν λιγότερα χρήματα στη διάρκεια της ζωής τους.
Η πραγματοποίηση αυτής της νοητικής αλλαγής μπορεί να είναι ευκολότερο να ειπωθεί παρά να γίνει. Μετά από όλα, τα χρήματα πληρώνουν για τα βασικά είδη ζωής, καθώς και πολλά διασκεδαστικά πράγματα. Δεν πρόκειται για συναλλαγές το ένα με το άλλο, αλλά για μάθηση πώς να ισορροπεί και τα δύο. Έτσι ρώτησα πραγματικές γυναίκες - γυναίκες, φίλες, μητέρες, CEO, επιχειρηματίες, κόρες και αθλητές - πώς δίνουν προτεραιότητα στο χρόνο στην πολυάσχολη ζωή τους. Ιδού τι έμαθα:
1. Μίσθωσε κάποιον να σου καθαρίσει το σπίτι. Εάν είστε κάποιος που μισεί να καθαρίζει, αφήνοντας έναν επαγγελματία να φροντίσει για τη βρώμικη δουλειά (κυριολεκτικά) μπορεί να ελευθερώσει το χρόνο σας για άλλες δραστηριότητες που σας φαίνονται πιο αξιόλογες. Επιπλέον, η ακαταστασία και η βρωμιά σας κάνουν ένα ψυχικό τέλος που ίσως να μην το καταλάβετε μέχρι να μην ζείτε πια σε αυτό. Εάν δεν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά σε εβδομαδιαία βάση, δοκιμάστε να προσλάβετε κάποιον να έρχεται μία φορά κάθε έξι εβδομάδες περίπου για να κάνει τα μεγάλα πράγματα.
2. Αφήστε μια δουλειά που μισείτε. Απλά κάνε το. Σίγουρα, ένα κορίτσι πρέπει να πληρώσει τους λογαριασμούς της, αλλά τόσες πολλές γυναίκες με τις οποίες μίλησα είχαν ιστορίες σχετικά με το τρομακτικό άλμα και πώς είχε αποδώσει στην ευτυχία και τον χρόνο με τις οικογένειες και τους φίλους τους. Ακόμα κι αν η αμοιβή είναι ελαφρώς χαμηλότερη, εφόσον μπορείτε να καλύψετε τις βασικές σας ανάγκες, η αντιστάθμιση μπορεί να αξίζει τον κόπο.
3. Ακύρωση καλωδίου. Παρακολουθήστε τι θέλετε κατά παραγγελία από υπηρεσίες ροής όπως το Hulu και το Netflix. Όχι μόνο θα λάβετε λιγότερες (ή καθόλου) διαφημίσεις που απορροφούν τον χρόνο ψυχαγωγίας σας, αλλά πιθανότατα θα είναι και φθηνότερο. Επαγγελματική συμβουλή: Απενεργοποιήστε τη λειτουργία αυτόματης αναπαραγωγής, ώστε να μην σας απολαμβάνει η υπερβολική παρακολούθηση ολόκληρων σεζόν τη φορά!
Περισσότερο: 6 τρόποι για την υπερβολική παρακολούθηση είναι ο πόλεμος στο σώμα σας
4. Φτιάξτε δείπνα εκ των προτέρων. Η προετοιμασία γευμάτων μιας εβδομάδας μπορεί να ακούγεται τρομακτική, αλλά είναι πολύ εφικτή μόλις ξεκινήσετε - ειδικά αν το κάνετε μεταβείτε σε ένα από αυτά τα μέρη ή υπηρεσίες που έχει όλα τα συστατικά και τις οδηγίες για εσάς, όπως το Let's Πιάτο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εκείνα τα πολύτιμα λεπτά δείπνου για να συναντήσετε τα παιδιά ή τον σύζυγό σας αντί να σκλάβετε στην κουζίνα.
5. Ξοδέψτε τα χρήματά σας σε εμπειρίες αντί για πράγματα. Αυτή η συμβουλή εμφανίστηκε πολύ, με τις γυναίκες να μοιράζονται πώς πήγαν το παιδί τους σε κυνήγι σκουπιδιών ή πήραν το αγόρι τους σε ένα παιχνίδι. Και μην ξεχάσετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας επίσης: Πάρτε ένα μάθημα ζωγραφικής, πάρτε μια συναυλία στο πάρκο, μπείτε σε ένα flash mob ή βρείτε μια ομάδα που τρέχει. Κανένα παιχνίδι ή gadget δεν θα είναι ποτέ καλύτερο από καταπληκτικές αναμνήσεις! Απλώς φροντίστε να τραβήξετε φωτογραφίες για να βοηθήσετε στην αφήγηση αργότερα.
Περισσότερο:Πώς το πλέξιμο κάνει τον εγκέφαλό σας πιο ευτυχισμένο
6. Συνδέστε το τηλέφωνό σας σε διαφορετικό δωμάτιο τη νύχτα. Beenμασταν όλοι εκεί: ένας τελευταίος έλεγχος των εισερχομένων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου μας ή σάρωση στους αγαπημένους μας ιστότοπους μετατρέπεται σε μια ώρα άσκοπου χτυπήματος δαχτύλων. Για να αποφύγετε αυτό το χτύπημα, φορτίστε το τηλέφωνό σας τη νύχτα στον κάτω όροφο ή τουλάχιστον σε ξεχωριστό δωμάτιο, ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό. Μπορεί ακόμη και να ανοίξει περισσότερο χρόνο για άλλες νυχτερινές δραστηριότητες. Μπόνους: Επίσης, θα κοιμάστε πιο ήσυχα.
7. Κάντε σχέδια «χωρίς σχέδιο». Προγραμματίστε μια μέρα το μήνα όπου κάνετε σχέδια - γράψτε το στο ημερολόγιό σας! - να μην έχω σχέδια. Θα εκπλαγείτε με τι διασκεδαστικά πράγματα μπορείτε να καταλήξετε εσείς και η οικογένειά σας απροσδόκητα. (Ένας εκπληκτικός νικητής στο σπίτι μας έπαιζε "τυφλή δοκιμή γεύσης" με τυχαία πράγματα στην κουζίνα. Τα παιδιά μου εξακολουθούν να μιλάνε για να τρώνε στεγνά γεμιστά σαν να ήταν ένα ταξίδι στη Disneyland.) Επιπλέον, παίζοντας ετικέτα, φτιάχνοντας μπισκότα, βλέποντας ταινίες στο σπίτι, παίζοντας επιτραπέζια παιχνίδια και περπατώντας είναι όλα δωρεάν.
