Μπορούν τα αντικείμενα να μας κάνουν ευτυχισμένους; Για χρόνια, μας έλεγαν ότι αν θέλουμε να είμαστε πιο ευτυχισμένοι, τότε θα πρέπει να επενδύσουμε σε εμπειρίες και όχι σε πράγματα. Τι γίνεται όμως με αυτές τις αγορές μας-ίσως αυτό το ζεστό πουλόβερ, ένα ζευγάρι μαργαριταρένια σκουλαρίκια ή φρέσκα κομμένα λουλούδια-που μας κάνουν να νιώθουμε καλά;
«Πολλοί από εμάς είχαν την προϋπόθεση να πιστεύουν ότι η αληθινή χαρά έρχεται μόνο από μέσα και ότι τα υλικά πράγματα στη ζωή μας είναι τυχαία για μας. ευτυχία, ”Ingrid Fetell Lee, συγγραφέας του Joyful: Η εκπληκτική δύναμη των συνηθισμένων πραγμάτων για να δημιουργήσετε εξαιρετική ευτυχία, λέει ο SheKnows. «Αλλά η έρευνά μου δείχνει ότι τα αντικείμενα στο περιβάλλον μας μπορούν να έχουν μια εκπληκτικά ισχυρή επίδραση στη συναισθηματική μας ευημερία. Πάρτε για παράδειγμα λουλούδια. Η έρευνα δείχνει ότι απλώς η έκθεση σε λουλούδια μπορεί να μας ανεβάσει τη διάθεση και να μειώσει το άγχος, να βελτιώσει τη μνήμη και ακόμη και να μειώσει την ποσότητα των φαρμάκων για τον πόνο που χρησιμοποιούν οι ασθενείς στο νοσοκομείο μετά από χειρουργική επέμβαση ».
Ο Fetell Lee λέει ότι τα τεχνητά αντικείμενα μπορούν να έχουν παρόμοια αποτελέσματα. Για παράδειγμα, λέει ότι αντικείμενα με στρογγυλά ή συμμετρικά σχήματα είναι γνωστό ότι προκαλούν θετικά συναισθήματα, ενώ τα αιχμηρά, γωνιακά και ασύμμετρα συνδέονται με ένταση και θλίψη.
Περισσότερο: Απλές ρουτίνες αυτοφροντίδας που θα μπορούσαν να ωφελήσουν την ψυχική σας υγεία
«Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι τα γωνιακά αντικείμενα δημιουργούν δραστηριότητα σε ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται αμυγδαλή, που σχετίζεται με το φόβο και το άγχος. Γνωρίζοντας αυτό, είναι σαφές ότι τα αντικείμενα μπορούν να επηρεάσουν την ευτυχία μας με βαθύ τρόπο, μερικούς που δεν γνωρίζουμε καν συνειδητά », λέει. «Και αν ορισμένα πράγματα είναι αναγκαίο μέρος της ζωής ούτως ή άλλως, θα μπορούσαμε επίσης να τα χρησιμοποιήσουμε για να ενισχύσουμε τη χαρά και την ευημερία μας, αντί να τα μειώσουμε».
Τα αντικείμενα μπορεί να είναι προσωπικά και ισχυρά
Ένας από τους λόγους που ορισμένα αντικείμενα αντηχούν τόσο θετικά σε εμάς είναι τα προσωπικά προσκολλήματα που αντιπροσωπεύουν για εμάς. Ο Fetell Lee εξηγεί: «Έχει να κάνει με τον τρόπο που αντηχεί με μια μοναδική πτυχή της προσωπικότητάς μας ή μια σύνδεση με μια συγκεκριμένη μνήμη».
Τα αντικείμενα μπορούν να είναι ισχυροί αγωγοί αναμνήσεων, προσθέτει, ιδιαίτερα όταν έχουν στοιχεία αρώματος ή ήχου, αισθήσεις που συνδέονται στενά με τα μέρη του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη.
«Τα αντικείμενα που έχουν μυρωδιές, ειδικά οι μυρωδιές που μας θυμίζουν αναμνήσεις, είναι ισχυρά επειδή τα μέρη του εγκεφάλου μας που επεξεργάζονται τη μυρωδιά είναι πολύ στενά συνδέονται με τα μέρη του εγκεφάλου μας που επεξεργάζονται το συναίσθημα », δήλωσε ο Δρ Miriam Liss, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Mary της Ουάσινγκτον και συγγραφέας Εξισορρόπηση των μεγάλων πραγμάτων: Εύρεση ευτυχίας στην εργασία, την οικογένεια και τη ζωή, λέει ο SheKnows. «Η μυρωδιά εμπλέκεται στα συναισθήματα επειδή η οσφρητική μας αίσθηση είναι πολύ στενά συνδεδεμένη με το μεταιχμιακό μας σύστημα - π.χ. την αμυγδαλή και τον ιππόκαμπο - που επεξεργάζεται το συναίσθημα και τη μνήμη».
Η Liss πιστεύει ότι τα αντικείμενα μας κάνουν πιο χαρούμενους αν μας θυμίζουν εμπειρίες που ήταν θετικές ή ανθρώπους που αγαπάμε, όπως α ενθύμιο που πήραμε ένα ειδικό ταξίδι ή διακοπές, ή ένα αντικείμενο από την παιδική μας ηλικία που μας θυμίζει καλές στιγμές που είχαμε παιδιά.
«Τόσο μεγάλο μέρος της ευημερίας μας είναι συνδεδεμένο με το να αισθανόμαστε κοντά και συνδεδεμένοι με τους άλλους», λέει. «Αντικείμενα που μας θυμίζουν άλλους ή μας δόθηκαν από άλλους, μπορούν να μας κάνουν ευτυχισμένους αν μας δημιουργήσουν μια αίσθηση εγγύτητας».
Ένα άλλο ισχυρό αντικείμενο υποστηρίζει ότι οι εμπειρίες μπορεί να μην είναι η δύναμη να δημιουργήσετε ευχάριστα συναισθήματα είτε συνδέονται με το παρελθόν, το παρόν ή το μέλλον.
«Ένα από τα εκπληκτικά πράγματα για τον ανθρώπινο εγκέφαλο είναι ότι μπορούμε να νιώσουμε χαρά σε πολλαπλές χρονικές κλίμακες», λέει ο Fetell Lee. «Μπορούμε να το νιώσουμε στο παρόν, φυσικά, αλλά μπορούμε επίσης να το ανακαλέσουμε από το παρελθόν και μπορούμε να το προβλέψουμε στο μέλλον όπως κάνετε όταν έχετε καρφώσει εισιτήρια για μια επερχόμενη συναυλία πάνω από το γραφείο σας ή ένα νέο μαγιό που έχετε αγοράσει εκ των προτέρων ταξίδι."
Τα αντικείμενα έχουν σταθερή ισχύ
Ένα πράγμα που κάνουν αντικείμενα που βιώνουν, όπως η υποχώρησή σας για αναρρίχηση, δεν το κάνουν; Κολλάνε τριγύρω.
Αν και αυτό απεικονίζεται ως μειονέκτημα όταν πρόκειται για αντικείμενα, καθώς μπορούν να καταστραφούν και να εξαφανιστούν στυλ, η Δρ. Elizabeth Dunn, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας και επιστημονική σύμβουλος για η εφαρμογή Χαρά, το οποίο βοηθά τα άτομα να καταλάβουν ποιες αγορές τους κάνουν πραγματικά πιο ευτυχισμένους, λέει στο SheKnows ότι στο flip πλευρά, «αν έχετε κάτι που σας δίνει χαρά και αν κολλάει, τότε θα πρέπει να σας δώσει μια διαρκή αίσθηση ευχαρίστηση."
Όχι μόνο τα αντικείμενα διατηρούν τη δύναμη της σύνδεσής τους με το παρελθόν, αλλά τα συναισθήματα που προκαλούν είναι εξίσου ισχυρά στο παρόν. Η Dunn και ο συνάδελφός της εξέτασαν πώς αισθάνονται οι άνθρωποι για τις αγορές τους από στιγμή σε στιγμή και βρήκαν ότι ενώ οι άνθρωποι νιώθουν μεγαλύτερη ευχαρίστηση από τις εμπειρίες τους, τα υλικά αγαθά παρέχουν μεγάλη χαρά πολύ.
«Μπορεί να μην είναι τόσο έντονες όσο οι εμπειρίες, αλλά μας κάνουν να νιώθουμε καλά», λέει. «Αγόρασα ένα νέο ζευγάρι δερμάτινες μπότες και με κάνουν να νιώθω υπέροχα. Μπορεί να μην μιλάω πάντα για τις μπότες, αλλά αυτή τη στιγμή, το βράδυ της Παρασκευής, όταν τις φοράω, νιώθω πολύ καλά. Και αυτό είναι που βλέπουμε με το ακατανόητο όφελος των υλικών αγαθών ».
Και για να μην το ξεχάσουμε, υπάρχει η δεισιδαιμονία που προκαλούν και κάποια αντικείμενα.
"Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο τα αντικείμενα μπορούν να μας κάνουν ευτυχισμένους είναι αν δώσουμε στο αντικείμενο μια δεισιδαιμονική δύναμη", λέει ο Liss. «Αν πιστεύουμε ότι ένα αντικείμενο έχει τη δύναμη - π.χ., να μας βοηθήσει να κερδίσουμε ένα παιχνίδι ή να αποκρούσουμε κάτι αρνητικό - θα είναι απαραίτητο να έχουμε εκείνο το αντικείμενο για να νιώσουμε ασφαλές, ασφαλές και έμπιστο. » Ενώ αυτές οι δεισιδαιμονικές συσχετίσεις βασίζονται σε απατηλές σχέσεις, ο Liss λέει ότι επειδή τους πιστεύουμε, μπορεί να είναι αρκετά ισχυρός.
Περισσότερο:Προσπάθησα να κολυμπήσω στο δάσος και δεν είναι αυτό που θα περίμενες
Πέρα από τη χαρά
Ωστόσο, η εύρεση της χαράς στα αντικείμενά σας παραμένει δύσκολη. "Η επόμενη μεγάλη πρόκληση είναι η εύρεση πιο προσαρμοσμένων συστάσεων που ταιριάζουν περισσότερο σε αυτό που πραγματικά οδηγεί η χαρά από ένα άτομο", λέει η Dunn, γι 'αυτό βοήθησε στη δημιουργία της εφαρμογής Joy. "Διαβάζοντας τη δική σας ικανοποίηση από τις αγορές σας... μπορείτε να πάρετε αρκετά δεδομένα για τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να δείτε ποια πράγματα σας κάνουν πιο ευχάριστα να αγοράσετε."
Αλλά αν θέλετε να εντυπωσιάσετε τους ανθρώπους, ίσως θελήσετε να πάτε με εμπειρίες πάνω σε αντικείμενα. Για παράδειγμα, τα δικαιώματα καυχησιολογίας για το τελευταίο σας ταξίδι στο Μεξικό ενδέχεται να έχουν περισσότερη ουσία σε σχέση με την τελευταία αγορά iPhone. “Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι αρέσουν περισσότερο όταν μιλούν για τις βιωματικές αγορές τους και όχι για τις υλικές τους αγορές », λέει ο Dunn.
Αλλά ο Fetell Lee λέει ότι είναι πιο σημαντικό να θυμόμαστε ότι η εξεύρεση της χαράς είναι το δικαίωμα μας, ανεξάρτητα από το πού μπορούμε να τη βρούμε.
«Αν αναγνωρίσουμε ότι είναι φυσικό να βρίσκουμε χαρά στο περιβάλλον μας και ότι αυτή η χαρά είναι εγγενώς συνδέεται με την ευημερία μας, τότε γίνεται ευκολότερο να αγκαλιάσουμε την εύρεση της ευτυχίας μέσα σε αντικείμενα », είπε λέει. «Αντί να σκεφτόμαστε τα πράγματα ως σπάταλες απολαύσεις, μπορούμε να τα θεωρήσουμε ως εργαλεία για να αναδείξουμε τον καλύτερο εαυτό μας, να καλλιεργήσουμε την παραγωγικότητα, τη σύνδεση και τη δημιουργικότητα».
