Γιόγκα είναι ένα από τα λίγα καταλληλότητα πρακτικές που είναι διασκεδαστικές, χαλαρωτικές και αντλούν αίμα ταυτόχρονα. Είναι επίσης κάτι που, με λίγη υπομονή και εξάσκηση, μπορούν να κάνουν όλοι.
Ωστόσο, χρειάζεται μεγάλη αφοσίωση και σοβαρές δεξιότητες για να κυριαρχήσετε στις πιο προηγμένες κινήσεις γιόγκα-κάτι που η 28χρονη Valerie Sagun γνωρίζει καλά. Έχει πάει ασκώντας γιόγκα τα τελευταία τέσσερα χρόνια στο Σαν Χοσέ. Επικεντρώνεται σε ένα στυλ που ονομάζεται Hatha yoga, το οποίο βοηθά στην ευθυγράμμιση του δέρματος, των μυών και των οστών σας, καθώς και ανοίγει τις οδούς στο σώμα σας.
Η Sagun είναι μια μεγαλύτερη γυναίκα, οπότε μπορεί να πιστεύετε ότι η γιόγκα, η οποία συχνά περιλαμβάνει την άρση ολόκληρου του σωματικού σας βάρους, θα αποδειχθεί πιο δύσκολη γι 'αυτήν. Ωστόσο, έχει κατακτήσει τόσες προχωρημένες πόζες, όπως οι πιο γιόγκι με την πιο καλή εμφάνιση και, επιπλέον, φαίνεται απολύτως υπέροχη όταν τις κάνει.
Περισσότερο: 3 πόζες γιόγκα που θα τονώσουν ολόκληρο το σώμα σας!
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Valerie Sagun (@biggalyoga)
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Valerie Sagun (@biggalyoga)
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Valerie Sagun (@biggalyoga)
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Valerie Sagun (@biggalyoga)
Άγιες εντυπωσιακές πόζες, Μπάτμαν! Οι ικανότητες γιόγκα αυτού του κοριτσιού βρίσκονται σε άλλο επίπεδο. Έχει επίσης μερικά υπέροχα ρούχα γυμναστικής που σίγουρα λαχταρώ. Είπε στο BuzzFeed ότι παίρνει το μεγαλύτερο μέρος του εξοπλισμού της από Καμπύλες Rainbeau και Fractal 9 (για την οποία είναι επίσης εκπρόσωπος). Τα ρούχα τους είναι εξαιρετικά στυλάτα, πολύχρωμα και πάνω απ 'όλα άνετα.
Για τον Sagun, η γιόγκα έχει να κάνει με το δικό σου σώμα και να ξεπερνά τα όρια. Είπε στο BuzzFeed ότι ποτέ δεν αισθάνθηκε αυτοσυνείδητη στο μάθημα επειδή η πρακτική την βοηθά να απομακρύνει όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα. «Για μένα, η γιόγκα αφορά το μυαλό και τη θετική σκέψη. Έχω άγχος και κατάθλιψη και η εξάσκηση με βοήθησε να το ξεπεράσω ».
Περισσότερο: 30 Γιόγκα θέτει ότι δεν χρειάζεστε ένα ακριβό στούντιο για να σας διδάξει
Αρχικά δημοσίευσε φωτογραφίες από τις γιόγκικες προσπάθειές της στο Tumblr, αλλά αφού πήρε μια συντριπτικά θετική απάντηση, ξεκίνησε μια Λογαριασμός Instagram όπου αυτή τη στιγμή έχει 72.400 ακόλουθους. Ένα από τα σπουδαία πράγματα που κάνει στη σελίδα της είναι να δημοσιεύει βίντεο με την προσπάθειά της να επιτύχει μια δύσκολη πόζα. Μπορείτε να δείτε τις προσπάθειές της να αποδίδουν σε πολλές προσπάθειες, γεγονός που αποδεικνύει περαιτέρω την αφοσίωσή της στην πρακτική.
Ένα πράγμα που ήταν νευρικό να δοκιμάσει ήταν η ακρό -γιόγκα, επειδή βασίζεται σε κάποιον άλλο που κρατά το σώμα σας βάρος, αλλά όπως κάθε άλλη πρόκληση γιόγκα που αντιμετώπισε, το αντιμετώπισε κατάματα, και εδώ είναι αποτέλεσμα.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Valerie Sagun (@biggalyoga)
Τώρα, εργάζεται για να γίνει δασκάλα γιόγκα και ξεκίνησε μια GoFundMe σελίδα ώστε να μπορεί να αντέξει τα δίδακτρα για ένα εργαστήριο διδασκαλίας. Αναφέρει στη σελίδα, «Η πρακτική μου είναι δική μου, αλλά θέλω να μπορώ να βοηθώ και να εμπνέω τους άλλους ως δασκάλα. Για να ενθαρρύνει τους ανθρώπους που ποτέ δεν πίστευαν ότι θα μπορούσαν να δοκιμάσουν γιόγκα επειδή πίστευαν ότι έπρεπε να έχουν έναν συγκεκριμένο τρόπο από την άποψη της κοινωνίας ».
Η Sagun έχει ήδη αποτελέσει πηγή έμπνευσης για πολλούς μέσα από τις όμορφες εικόνες της γιόγκα. Φανταστείτε πόσο βοηθητική θα μπορούσε να είναι ως δασκάλα σε μαθητές που πιστεύουν ότι δεν μπορούν να επιτύχουν τέτοιους στόχους λόγω του σωματότυπου ή του μεγέθους τους.
Περισσότερο: 10 Γυναίκες που αποδεικνύουν ότι η γιόγκα δεν έχει σωματότυπο
