Για την αγάπη όλων των αγίων, μπορεί κάποιος να βάλει το τελευταίο καρφί στο φέρετρο του ΔΜΣ; Αυτό το ψεύτικο "υγεία μέτρηση »διαψεύστηκε χρόνος και πάλι, όμως, σαν το σώμα βάρος μόνος, ζει στο δικό του διακρίσεις, παρά το γεγονός ότι δεν επηρεάζει άμεσα την ατομική υγεία ενός ατόμου.
Επιτρέψτε μου να το πω ξανά: Το βάρος και ο ΔΜΣ είναι βασικά μη βοηθητικές μετρήσεις σε ένα ατομική βάση κατά τον προσδιορισμό της υγείας ενός ατόμου.
Για να καταλάβετε πλήρως αυτό που λέω, πρέπει να τυλίξετε το κεφάλι σας γύρω από τρεις παράγοντες: Τι είναι, ακριβώς, το βάρος. τι είναι ο ΔΜΣ? και τελικά, τι είναι υγεία.
Η υγεία, από μόνη της, είναι απλώς η απουσία ασθένειας ή τραυματισμού. Εάν δεν έχετε ασθένεια ή τραυματισμό (συμπεριλαμβανομένων χρόνιων προγνωστικών ασθενειών, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, ή ναι, ακόμη και υψηλά επίπεδα λίπους που σας χαρακτηρίζουν παχύσαρκα), τότε είστε, τεχνικά, υγιής. Αυτό σημαίνει ότι θα είστε πάντα υγιείς; Αυτό σημαίνει ότι δεν κινδυνεύετε για μελλοντική ασθένεια ή τραυματισμό; Φυσικά και όχι. Αλλά, αν πάτε στο γιατρό σήμερα και σας δοθεί καθαρός λογαριασμός υγείας, είστε εξ ορισμού υγιείς.
Περισσότερο: Είναι τα «λιπαρά γράμματα» από το σχολείο επιβλαβή ή χρήσιμα;
Το βάρος, εξ ορισμού, είναι απλώς ο τρόπος με τον οποίο η μάζα ενός αντικειμένου (ή στην περίπτωση αυτή, ενός ατόμου) έλκεται από τη γη με τη δύναμη της βαρύτητας. Είναι το πώς η βαρύτητα τραβάει το σώμα σας. Τίποτα περισσότερο, τίποτα λιγότερο. Δεν λέει τίποτα για το πόσο λίπος ή μυς έχετε. Δεν παρέχει πληροφορίες σχετικά με την αρτηριακή πίεση ή τη χοληστερόλη σας. Δεν αξιολογεί πόσο ενεργός είστε κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. Λέει τίποτα σχετικά με την προσωπική σας υγεία ή φυσική κατάσταση.
Εισαγάγετε: ΔΜΣ ή δείκτη μάζας σώματος. Για οποιονδήποτε λόγο, οι γιατροί άρχισαν να χρησιμοποιούν αυτήν τη μέτρηση ως «καλύτερο» προγνωστικό δείκτη της υγείας κάποια στιγμή στα μέσα της δεκαετίας του ’90. Το σκεπτικό είναι ότι ενώ το σωματικό βάρος δεν λαμβάνει υπόψη το ύψος ενός ατόμου, ο ΔΜΣ το κάνει. Και σίγουρα, λοιπόν, αν ληφθεί υπόψη το ύψος, δεν θα έπρεπε ο ΔΜΣ να είναι ένας ημι-ακριβής τρόπος πρόβλεψης της σύστασης του σώματος ή η αδυναμία ή το λίπος ενός ατόμου;
Αυτός είναι σίγουρα ο ισχυρισμός, όπως φαίνεται σε ιατρεία και ιστότοπους, συμπεριλαμβανομένων Ιατρικά Νέα Σήμερα και ακόμη και το Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
Κι όμως, είναι εντελώς ψεύτικο.
Ο ΔΜΣ δεν αξιολογεί και δεν μπορεί να εκτιμήσει με ακρίβεια τη σύσταση του σώματός σας. Δεν, και δεν μπορεί, να εκτιμήσει με ακρίβεια εάν ένα άτομο είναι παχύσαρκο. Και το πιο σημαντικό, ο ΔΜΣ είναι θεμελιωδώς κακός στην πρόβλεψη της εσωτερικής υγείας άτομο βάση.
Στην πραγματικότητα, ένα Μελέτη Απριλίου 2016 από το Ινστιτούτο Καρδιάς Intermountain Medical Center στο Salt Lake City και το Νοσοκομείο Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη διαπιστώθηκε, και πάλι, ότι σε σύγκριση με άλλες μετρήσεις, ο ΔΜΣ είναι ουσιαστικά χάλια στην πρόβλεψη του κινδύνου ασθένεια.
Στη συγκεκριμένη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν άνδρες και γυναίκες με διαβήτη χωρίς εμφανή συμπτώματα στεφανιαίας νόσου, στη συνέχεια χρησιμοποίησαν το συνολικό σώμα βάρος, ΔΜΣ και περιφέρεια μέσης για να δείτε ποιος παράγοντας σχετίζεται περισσότερο με την τοπική δυσλειτουργία της αριστερής κοιλίας, μια κοινή αιτία της καρδιάς ασθένεια.
Περισσότερο: Ο ΔΜΣ είναι ψέμα - ιδού γιατί
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια υψηλή περιφέρεια μέσης, που συχνά περιγράφεται ως «σχήμα μήλου σώμα », είναι ένας πολύ πιο ακριβής προγνωστικός δείκτης της συγκεκριμένης καρδιακής δυσλειτουργίας από τον ΔΜΣ ή το συνολικό σώμα βάρος.
Σας παρακαλούμε βάλε άλλο καρφί στο φέρετρο του ΔΜΣ.
Όλος ο ΔΜΣ είναι μια αναλογία του ύψους προς το βάρος σας. Όπως το βάρος, δεν μπορεί να πει τίποτα για την εσωτερική σας υγεία. Στην πραγματικότητα, το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών πρόσφατα ενημέρωσε τον ιστότοπό του για να πει: «Ο ΔΜΣ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο ελέγχου αλλά δεν είναι διαγνωστικό για το σωματικό λίπος ή την υγεία ενός ατόμου. Για να διαπιστωθεί εάν ένας υψηλός ΔΜΣ αποτελεί κίνδυνο για την υγεία, ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα χρειαστεί να πραγματοποιήσει περαιτέρω αξιολογήσεις ».
Κεραία. Ευχαριστώ, CDC.
Και όμως, η μέτρηση συνεχίζεται. Εν μέρει επειδή είναι τόσο εύκολο να εκτιμηθεί και εν μέρει επειδή, με έναν ευρύ, επιδημιολογικό τρόπο, είναι ένα βοηθητικό εργαλείο για την πρόβλεψη ασθενειών και κινδύνων σε μια ευρύτερη κοινότητα. Αλλά μεμονωμένα; Είναι τρομερό και πρέπει να εξαλειφθεί από τη συλλογική μας δυστυχία.
Μπορώ να πάρω αμήν;
