Είναι πάλι εκείνη η εποχή του χρόνου. Όλοι λαμβάνουν αποφάσεις για να γίνουν πιο υγιείς και για πολλούς ανθρώπους, αυτό περιλαμβάνει περισσότερη άσκηση. Δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά μια ιδιότητα μέλους στο γυμναστήριο (ή έχουν τη δύναμη της θέλησης να τη διατηρήσουν μετά τις πρώτες δύο εβδομάδες), οπότε εδώ είναι μερικά βασικά καταλληλότητα διαθέσιμα στοιχεία κάτω των 30 $ Αμαζόνα Πρωταρχικό. Με αυτά τα κομμάτια, θα έχετε τα βασικά για ένα γυμναστήριο στο σπίτι σε προσιτή τιμή για τις ημέρες που δεν πρόκειται να φτάσετε στο γυμναστήριο.
Ρυθμιστικά άσκησης μόνοι σας
Σηκώστε τα στα πόδια σας και ο κόσμος είναι το γυμναστήριο σας. Δουλεύουν σε δάπεδα από μασίφ ξύλο, χαλί και πλακάκια και συνοδεύονται από οδηγίες για πλήρες σώμα χαμηλής πρόσκρουσης προπόνηση.
Ρυθμιστικά άσκησης, $ 6,99 στο Αμαζόνα
Ζώνες αντίστασης Physix Gear Sport
Υπάρχουν τόσες πολλές ασκήσεις που μπορεί να κάνει ο καθένας στο σπίτι με ζώνες αντίστασης
, και αυτές είναι μια εξαιρετική επιλογή. Το κιτ έρχεται με τέσσερις διαφορετικές μπάντες, μια θήκη μεταφοράς και πρόσβαση σε διαδικτυακά εκπαιδευτικά βίντεο.Ζώνες αντίστασης, $ 5,50 στο Αμαζόνα
Μπάλα άσκησης Dynapro
Εάν δεν έχετε ήδη μια μπάλα άσκησης, θα θέλετε να πάρετε το συντομότερο δυνατό. Είναι υπέροχα για κάθε είδους προπόνηση και είναι μια εξαιρετική επιλογή για όταν θέλετε να καθίσετε και να συνεχίσετε να εργάζεστε με τις βασικές σας δυνάμεις.
Μπάλα άσκησης, ξεκινώντας από $ 17,99 στις Αμαζόνα
Δίσκος ισορροπίας UrbnFit
Αυτός ο δίσκος ισορροπίας βασικά παίρνει αυτό που κάνετε ούτως ή άλλως (όπως να σηκώνεστε ή να κάθεστε) και το καθιστά λίγο πιο δύσκολο για να βελτιώσετε τη δύναμη του πυρήνα. Ο σχεδιασμός σας βοηθά να εργαστείτε στους κοιλιακούς σας καθώς και στην ισορροπία, τον συντονισμό και την ευελιξία σας.
Δίσκος ισορροπίας, 12,99 $ στις Αμαζόνα
LiKee ab roller
Θέλετε να ξεκινήσετε να κάνετε push-ups αλλά χρειάζεστε λίγη βοήθεια; Αυτός ο κύλινδρος ab θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την προπόνησή σας και μπορεί εύκολα να αποθηκευτεί σε μια ντουλάπα.
Ab roller, $ 12,99 στο Αμαζόνα
Κάρτες άσκησης NewMe Fitness
Εάν θέλετε να ασκηθείτε χρησιμοποιώντας το δικό σας σωματικό βάρος ως αντίσταση, αλλά δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, πάρτε ένα πακέτο από αυτές τις κάρτες. Θα σας καθοδηγήσουν σε 50 διαφορετικές ασκήσεις χρησιμοποιώντας διαφορετικά μέρη του σώματός σας. Είναι σαν τον προσωπικό σας εκπαιδευτή χωρίς το κόστος (ή την απαίτηση να αλληλεπιδράσετε με άλλο άτομο).
Διδακτικές κάρτες άσκησης, 19,97 $ στις Αμαζόνα
Μηχανή προπόνησης κοιλιακών προπόνησης
Αυτό το απίστευτα απλό κομμάτι εξοπλισμού σας ταιριάζει στήθος, πλάτη, χέρια, ώμοι και κοιλιακοί με μία κίνηση. Έρχεται επίσης με έξι διαφορετικά επίπεδα εκπαίδευσης, ώστε να μπορείτε να αυξήσετε την αντίσταση καθώς δυναμώνετε.
Μηχανή προπόνησης κοιλιακών, 25,18 $ στις Αμαζόνα
Έτσι, πριν χρησιμοποιήσετε χρήματα ή χρόνο ως δικαιολογία για να μην κάνετε γρήγορη προπόνηση, ελέγξτε αυτά τα είδη άσκησης Amazon Prime. Είναι εύκολα στον χώρο της ντουλάπας και στο πορτοφόλι σας, και το γνωρίζουμε ακόμη και λίγη κίνηση κάθε μέρα μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά.
Η αποστολή μας στο SheKnows είναι να ενδυναμώσουμε και να εμπνεύσουμε τις γυναίκες και διαθέτουμε μόνο προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα λατρέψετε όσο και εμείς. Λάβετε υπόψη ότι εάν αγοράσετε κάτι κάνοντας κλικ σε έναν σύνδεσμο σε αυτήν την ιστορία, ενδέχεται να λάβουμε μια μικρή προμήθεια της πώλησης.
