Έχετε κρυφά ποτέ να ρίξετε μια ματιά στον αλήτη του Riverdancer; Συνεχίστε... ξέρετε ότι θέλετε. Φυσικά έχουν κουλούρια από ατσάλι. Όλα αυτά τα άλματα και τα φανταχτερά βήματα δεν είναι εύκολα! Ασχοληθείτε με τον ιρλανδικό χορό και εσείς, επίσης, θα δείτε μια αλλαγή στο σώμα σας, ενώ θα διασκεδάσετε κάνοντας το.
Αποκτήστε ένα σώμα Riverdance
Ιρλανδικός χορός πέρα από το Riverdance
Αλλά περιμένετε, υπάρχει περισσότερος ιρλανδικός χορός από τα έντονα φώτα του Riverdance ή τον έντονα ανταγωνιστικό κόσμο που μπορεί να έχετε δει Χορεύω και TLC's Αυστηρά ιρλανδικός χορός. Όταν τα φώτα της σκηνής σβήνουν και οι κάμερες σβήνουν, ο ιρλανδικός χορός επιστρέφει στις ρίζες του ως συμπεριλαμβανόμενη πρακτική της κοινότητας - κάτι που πιθανότατα θα βλέπετε να εξασκείται ως χορός σετ ή χορός με ceili στην εποχή μας.
Οι Ceilis (ιρλανδικοί λαϊκοί χοροί) και οι χοροί είναι κοινωνικές εκδηλώσεις που σημειώνονται με ζωντανή ιρλανδική μουσική και λαϊκό χορό, με έναν καλούντα χορού να σας καθοδηγεί στα βήματα. Εάν μπορείτε να περπατήσετε, μπορείτε να κάνετε αυτόν τον τύπο χορού. σκεφτείτε κόντρα ή τετράγωνο χορό με λίγη έξτρα χορδή. Και αν διαβάζετε αυτό τον Μάρτιο - Ημέρα του Αγίου Πατρικίου, όλοι! - οι πιθανότητές σας να βρείτε ένα σετ ή χορό ceili κοντά σας είναι καλύτερες από ποτέ.
Δεν το κάνεις έχω να χορέψει στο ceilis και να χορέψει? είστε επίσης ευπρόσδεκτοι να καθίσετε και να παρακολουθήσετε, να επισκεφθείτε λίγο τους γείτονές σας και, στη συνέχεια, να σηκωθείτε και να χορέψετε αν είστε τόσο διατεθειμένοι. Αλλά αν έχετε φτάσει τόσο μακριά, μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε! Εδώ είναι μόνο μια ματιά σε αυτό που παίρνετε από το άλμα.
'Μπά! Αυτή είναι μια πραγματική προπόνηση! »
Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που λέει σχεδόν κάθε νέος χορευτής. Και με καλό λόγο! Ένας μακρύς σετ ή χορός ceili μπορεί εύκολα να διαρκέσει για πέντε λεπτά σχεδόν σταθερής κίνησης-και αυτός είναι μόνο ένας χορός. Θα διασκεδάσετε τόσο πολύ που δεν θα παρατηρήσετε καν να λιώνουν οι θερμίδες και να αυξάνεται η οστική πυκνότητα στο κάτω μέρος του σώματος (από όλες τις φάρσες και παραλείψεις) και - μην ξεχνάμε - εκείνο το διάσημο αλήτη του Riverdance που παίρνει μορφή ακριβώς πίσω εσείς.
«Ο ιρλανδικός χορός είναι ζωντανή διασκέδαση»
Αυτό είναι συνήθως το δεύτερο πράγμα από το στόμα ενός νέου χορευτή. Είναι κάτι για τη διασταύρωση απλών βημάτων, χορού στην κοινότητα και ζωντανής, ζωντανής μουσικής που το κάνει, ξαναγυρίζοντας στις μέρες που ο χορός με ζωντανή μουσική ήταν ο κανόνας, όχι η εξαίρεση. Αν ποτέ νιώθετε ντροπαλός ή απομονωμένος, το να πηγαίνετε σε χορό ή σετ χορού είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να δημιουργήσετε υγιείς σχέσεις με τους άλλους.
Λάβετε υπόψη σας, μερικοί άνθρωποι παίρνουν το σετ και το χορό τους πολύ σοβαρά - αλλά σε ένα κοινωνικό περιβάλλον, η απάντηση στα λάθη είναι σχεδόν πάντα «Μπερδεύτηκες; Ποιος νοιάζεται - συνέχισε να χορεύεις! »
Βγες εκεί έξω!
Εάν η ιρλανδική μουσική έχει βάλει ποτέ τα δάχτυλά σας, ο ιρλανδικός χορός είναι για εσάς. Όπως εξήγησε η Άμπερ H. δεν χορέψτε… οπότε είναι ωραίο να ξέρεις πώς να το μεταβείς ».
Ενδιαφέρεστε να μάθετε ιρλανδικό χορό αλλά δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα ceili; Ολοκλήρωση παραγγελίας Ειρεοβικά για μια προπόνηση με βάση τον ιρλανδικό χορό. Αν θέλετε να κάνετε πιο παραδοσιακά βήματα, Olive Hurley, Ο Ζαν Μπάτλερ και Κόλιν Νταν όλα προσφέρουν εκπαιδευτικά DVD για να σας οδηγήσουν στο δρόμο σας. Μπορείτε επίσης να μεταδώσετε online εργαστήρια απευθείας από Diddlyi.com για να ξεκινήσετε και στη συνέχεια να βελτιώσετε την ιρλανδική σας τεχνική χορού.
Περισσότερες προπονήσεις για γυναίκες
Γυμναστική προπόνηση για κάθε τύπο σώματος
Ανεβάστε τον πήχη στις προπονήσεις σας και κάψτε περισσότερες θερμίδες
Η καλύτερη άσκηση για φοβερούς κοιλιακούς
