Τα επίπεδα άγχους συνεχίζουν να αυξάνονται στην κοινωνία μας - α Δημοσκόπηση Gallup 2017 διαπίστωσε ότι 8 στους 10 Αμερικανούς θεωρούν τον εαυτό τους στρεσαρισμένο και 40 τοις εκατό των πολιτών των ΗΠΑ είπαν ότι ήταν πιο ανήσυχοι πέρυσι από πέρυσι. Ένα αυξανόμενο σύνολο ερευνών αποδεικνύει συνδέσεις μεταξύ κατάχρησης ουσιών και στρες, με την κρίση των οπιοειδών να τραβά τη μερίδα του λέοντος της προσοχής. Αλλά δύο νέες αναφορές προτείνουν αλκοόλ Η κατάχρηση έρχεται ως μια άλλη ανησυχητική εκδήλωση της κουλτούρας μας.
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Internal Medicine διαπίστωσε ότι το Νο 1 λόγος για μεταμοσχεύσεις ήπατος στις Ηνωμένες Πολιτείες δεν είναι πλέον η ηπατίτιδα C -είναι ηπατική νόσος που σχετίζεται με το αλκοόλ. Από το 2002 έως το 2016, ο αριθμός των μεταμοσχεύσεων που σχετίζονται με το αλκοόλ σχεδόν τριπλασιάστηκε. Ενώ οι ερευνητές αναφέρουν ότι το 48 τοις εκατό της αιχμής σχετίζεται με βελτιωμένες θεραπείες για την ηπατίτιδα C που καθιστούν περιττές τις μεταμοσχεύσεις για τους πάσχοντες, συγγραφέας της μελέτης, Δρ Μπράιαν Πέι Λιμ Λι, γαστρεντερολόγος και ηπατολόγος στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, Σαν Φρανσίσκο, εικάζει ότι υπέρβαση
κατανάλωση αλκοόλ εν μέρει φταίει. "Υποθέτουμε ότι η σημαντική αύξηση των μεταμοσχεύσεων ήπατος για την ALD και ο επιπολασμός της ALD γενικά, σχετίζονται, εν μέρει, με τα αυξανόμενα επιβλαβή πρότυπα κατανάλωσης αλκοόλ", λέει στην Thrive Global.Μια μελέτη στο BMJ πέρυσι φαίνεται να επιβεβαιώνει αυτή τη θεωρία, διαπιστώνοντας ότι από το 2009 έως το 2016, άτομα μεταξύ 25 και 34 ετών βίωσαν το υψηλότερη ετήσια αύξηση θανάτου από κίρρωση, που προκύπτει εξ ολοκλήρου από ηπατική νόσο που σχετίζεται με το αλκοόλ.
Και ορισμένες ομάδες κινδυνεύουν περισσότερο. «Επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα επιβλαβή ποτά αυξάνονται σε όλες τις ομάδες, αλλά ιδιαίτερα στις γυναίκες και χαμηλότερους κοινωνικοοικονομικούς πληθυσμούς », λέει ο Lee, η έρευνα του οποίου έδειξε αύξηση των γυναικών που υποβλήθηκαν σε μεταμόσχευση ήπατος για ALD.
Στη ρίζα της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ και της αυξανόμενης συχνότητας ALD βρίσκεται στρες, λέει ο Δρ George Koob, διευθυντής του Εθνικού Ινστιτούτου για την Κατάχρηση Αλκοόλ και τον Αλκοολισμό. "Υπάρχουν πολλοί παράγοντες, αλλά το άγχος παίζει μεγάλο ρόλο", λέει στην Thrive.
Πράγματι, παράλληλα με τις αιχμές στην ηπατική νόσο που σχετίζεται με το αλκοόλ και την κίρρωση, το Πανεπιστήμιο του Yale δείχνει έρευνα ότι τα επίπεδα του στρες στα ύψη μπορούν να κάνουν τα άτομα πιο ευαίσθητα στην κατάχρηση ουσιών. Millennials, οι οποίοι αποτελούν μέρος του δημογραφικού πληθυσμού που πέθανε από κίρρωση ήπατος που σχετίζεται με το αλκοόλ στη μελέτη BMJ, επίσης ανέφερε τα υψηλότερα επίπεδα άγχους σε σύγκριση με κάθε άλλη ηλικιακή ομάδα το 2016 (5,6 σε κλίμακα 10 βαθμών), σύμφωνα με ο APA.
Το πρόβλημα με το να πιάνεις ένα ποτήρι κρασί για να καταπρανει το άγχος, λέει ο Koob, είναι ότι πλησιάζει ο αλκοολισμός ύπουλα, και ένα ποτήρι μπορεί σιγά σιγά να γίνει δύο ή τρία ή τέσσερα - και το χειρότερο, το αλκοόλ επιδεινώνει στρες. «Γνωρίζουμε από τη νευροβιολογία ότι το σύστημα στρες ενεργοποιείται κατά την ανάπτυξη μέτριας έως σοβαρής διαταραχής χρήσης αλκοόλ», εξηγεί ο Koob. «Έτσι μπαίνεις σε μια σπείρα αυτοθεραπείας όπου καταλήγεις περισσότερο σε άγχος όταν αντιμετωπίζεις το άγχος σου με αλκοόλ. Προσπαθείς να διορθώσεις το πρόβλημα με κάτι που το κάνει χειρότερο ».
Ο Koob, ο οποίος ερεύνησε τη σχέση μεταξύ στρες και διαταραχής χρήσης αλκοόλ για 30 χρόνια, μας συμβουλεύει να πιάσουμε τις τσάντες γυμναστικής μας αντί για ποτό για να απαλύνουμε την ένταση. «Ακόμη και μια περιορισμένη άσκηση μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή λειτουργία, η οποία επεκτείνεται και στο άγχος», λέει. Για να εκτιμήσετε εάν το ποτό σας ελέγχεται, επισκεφτείτε το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Αλκοόλ και τον Αλκοολισμό Επανεξέταση του ποτού, η οποία περιλαμβάνει χρήσιμες συμβουλές και οδηγίες σχετικά με τον τρόπο υγιούς προσέγγισης της κατανάλωσης αλκοόλ. (Κυβερνητικές οδηγίες προτείνετε οι γυναίκες να μην πίνουν περισσότερα από ένα ποτά την ημέρα και οι άνδρες, όχι περισσότερα από δύο.)
"Πενήντα έως 70 τοις εκατό των Αμερικανών, ανάλογα με το πού βρίσκονται στις Ηνωμένες Πολιτείες, πίνουν", λέει ο Koob. «Οι περισσότεροι δεν έχουν πρόβλημα, αλλά υπάρχει το 6 % που αντιμετωπίζει προβλήματα. Νομίζουν ότι είναι άνοστοι, αλλά δεν είναι ».
Από την πλευρά του, ο κύριος συγγραφέας Μπράιαν Λι ελπίζει ότι τα ευρήματά του θα ενθαρρύνουν περισσότερη έρευνα. "Ας ελπίσουμε ότι το έργο μας θα ευαισθητοποιήσει την αυξανόμενη σημασία του αλκοόλ ως ζήτημα δημόσιας υγείας και την ανάγκη για περαιτέρω μελέτες και παρεμβάσεις για να ανακόψει την αύξηση του φόρτου των ασθενειών".
Αρχικά δημοσιευμένο στις Thrive Global.
