Είμαι το αριστούργημα του εαυτού μου και υπάρχουν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους πάντα έκρινα την πρόοδό μου. Ο νέος μου τρόπος: Προετοιμασία για το όρος Κιλιμάντζαρο.
t Έχω έναν νέο στόχο φυσικής κατάστασης: την ανάβαση στο Kilimanjaro αυτό το καλοκαίρι. 12 ημέρες, 19.000 πόδια, δύο εβδομάδες, χωρίς παιδιά, μέχρι το «ταβάνι» της Αφρικής. Όσον αφορά την ευεξία, είμαι προπονητής, καλλιτέχνης και ταυρομάχος, προπονώ και σμιλεύω και πειράζομαι για καλύτερη υγεία. Είμαι το αριστούργημα του εαυτού μου και υπάρχουν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους πάντα έκρινα την πρόοδό μου.
- Μέγεθος τζιν: Κάθε γυναίκα έχει μια σειρά "τζιν". Νιώθω ψυχολογικά άνετα μεταξύ μεγέθους 6 και 8. Στο μέγεθος 4, μπορεί να χρειαστώ ένα επιπλέον σάντουιτς και το μέγεθος 10 δείχνει ότι μπορεί να είναι απαραίτητος ένας περιορισμός θερμίδων.
- Βάρος: Κάθε χρόνο το βάρος μου ανεβαίνει μερικά κιλά, αλλά από την όγδοη τάξη, το αυτοαποκαλούμενο φάσμα μου ξεκινά με 130-κάτι. Δεν πειράζει. Τι.
- Αδελφότητα των Ταξιδιωτικών Παντελονιών: Ενώ όλες οι φίλες μου έχουν διαφορετικό σχήμα, είμαι σε θέση να δανειστώ μερικά από τα ρούχα που κρέμονται στις ντουλάπες τους. Έχω πρόβλημα αν δεν μπορώ να χωρέσω κάτι.
- Ο πρώην εαυτός. Παντρεύτηκα για δεύτερη φορά πριν από μερικά παιδιά. Ένας καλός κανόνας για την υγεία και την ευεξία είναι η ικανότητά μου να φερμουάρω τουλάχιστον εν μέρει το απλό λευκό νυφικό κοκτέιλ που παντρεύτηκα πριν από 15 χρόνια.
- Το σημείο προβλημάτων. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τουλάχιστον ένα «πρόβλημα» με το σώμα τους. Μετά από τέσσερα παιδιά και 43 ετών, η κοιλιά μου είναι το πρόβλημα που αντιμετωπίζω. Δεν μπορώ να κάνω πολλά για τις ραγάδες, αλλά είμαι έτοιμος για οποιαδήποτε δραστηριότητα που μειώνει αυτή τη γενετική προσβολή.
t Ακολουθούν τέσσερις νέοι τρόποι για να κρίνετε το σώμα σας:
Δύναμη
τ 
Πίστωση φωτογραφίας: Paul Bradbury/OJO Images/Getty Images
t Κάθε μέρα επιδιώκω να χτίσω δυνατούς μυς για αναρρίχηση. Ένα επιπλέον push-up, άλμα κουτιού, αναρρίχηση στον τοίχο. όλα τα σημάδια είμαι λίγο πιο έτοιμος για την περιπέτειά μου.
Αντοχή
τ 
Πίστωση φωτογραφίας: Jordan Siemens/Digital Vision/Getty Images
t Η καθημερινή μου δραστηριότητα ταξινομείται ως καθιστική, γεμάτη ώρες και ώρες μπροστά σε πελάτες και οθόνες φορητών υπολογιστών. Ποτέ δεν κινήθηκα συνεχώς για έξι ώρες σε μια μέρα, πολύ λιγότερο για τις 12 ημέρες που θα χρειαστούν για να φτάσουμε στο όρος Κίλι και να επιστρέψουμε στο στρατόπεδο βάσης. Κάθε επιπλέον λεπτό γυμναστικής είναι μια πνευματική και σωματική νίκη.
Συνοχή
τ 
Πίστωση φωτογραφίας: Hero Images/Hero Images/Getty Images
t Κάθε μέρα της ζωής μου είναι ένα βουνό, γεμάτο με εμπόδια που θα μπορούσαν να με κρατήσουν από το γυμναστήριο και το δρόμο. Η προπόνηση είναι μια διαδικασία προσαυξήσεων, που συνδυάζεται τις ημέρες πριν από την ανάβαση. Δεν θα μπορώ να γεμίσω τη φυσική κατάσταση τις εβδομάδες πριν από την ανάβαση, οπότε κάθε μέρα που γυμνάζομαι είναι ένας προσωπικός θρίαμβος.
Θαυμασμός
τ
t Κανείς δεν εκπλήσσεται περισσότερο από εμένα όταν κοιτάζομαι στον καθρέφτη και θαυμάζω το σώμα μου. Οι μύες που αναπτύσσονται κάτω από το χαλάρωμα και η γήρανση του δέρματος είναι αδιαμφισβήτητοι. Θαυμάζω τον αναπτυσσόμενο χαρακτήρα μου, που πηγάζει από αυτήν την καθημερινή δέσμευση. Είπα ότι θα το κάνω και έτσι είμαι.
Κατά ειρωνικό τρόπο, ποτέ δεν ένιωσα τόσο… δεν υπάρχει άλλος τρόπος να το πω… ζεστό. Οι άνθρωποι αρχίζουν να ρωτούν τι είναι διαφορετικό (αυτό είναι ένα νέο κούρεμα;). Σχολιάζουν τον ορισμό στην αγκαλιά μου και ρωτούν για το πρόγραμμα προπόνησής μου (κάνεις Crossfit;). Και τίποτα από αυτά δεν έχει σημασία.
Έχω ανταλλάξει στο όραμα των «130» για το προνόμιο να κοιμάμαι πάνω από τα σύννεφα και κάτω από τα αστέρια. Και ενώ σχεδιάζω να προχωρήσω σε μια άλλη πρόκληση όταν τελειώσω αυτήν την ανάβαση, το όρος Κιλιμάντζαρο έχει ήδη αλλάξει τη ζωή μου. Νομίζω ότι θα διατηρήσω αυτόν τον νέο τρόπο να κρίνω τον εαυτό μου.
t Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το Liz's Mt. Kilimanjaro Climb; Δείτε αυτό το βίντεο και μάθετε πώς μπορείτε να συμμετάσχετε!
