Ξέρω ότι μπορεί να αναπνέετε μια μεγάλη ανακούφιση ότι τελικά ξεκίνησε ο νέος χρόνος. Μπορούμε να αποχαιρετήσουμε τα υπερβολικά πλούσια τρόφιμα, τα επιπλέον ποτήρια κρασιού, το ελαφρύ πρόγραμμα προπόνησης, την παντελή έλλειψη ρουτίνας και τη συνεχή αποστράγγιση του τραπεζικού λογαριασμού.
τ
t Παρά τις υπερβολικά ευχάριστες δραστηριότητες, υπάρχει κάτι μαγικό στις διακοπές, κάτι που θα μπορούσαμε να σκεφτούμε να προωθήσουμε τη νέα χρονιά. Καθώς έστειλα τους δίδυμους γιους μου πίσω στο κολέγιο και αποχαιρέτησα τις κόρες μου καθώς επιβιβάστηκαν στο λεωφορείο που τους πήγαινε στο σχολείο, ένιωσα ένα γλυκόπικρο σφύριγμα στη λαμπρή σιωπή στο σπίτι μου.
t Η αλήθεια είναι ότι οι διακοπές είναι ένα μέρος για να πάρεις μια ανάσα, να αναλογιστείς και να απολαύσεις ό, τι είναι σημαντικό. Όχι, δεν νομίζω ότι πρέπει να εισπνέετε ένα ζαμπόν πλούσιο σε νάτριο μία φορά την εβδομάδα ή να παίρνετε άδεια κάθε Πέμπτη για να ξαπλώσετε με τις πιτζάμες σας (αυτή η τελευταία ιδέα ακούγεται πραγματικά πολύ καλή!).
t Υπάρχουν μερικές υγιείς δραστηριότητες διακοπών που μπορεί να μην θέλουμε να υποβιβάσουμε στις τελευταίες στιγμές κάθε έτους. Ακολουθούν επτά τρόποι για να φέρετε τις καλύτερες διακοπές στο 2015.
1. Κοιτάξτε προς το μέλλον
t Οι διακοπές είναι ένα μείγμα νοσταλγίας του τέλους του έτους και μια πρώτη του έτους ενθουσιασμός. Σε αντίθεση με την ομίχλη και την άνεση τους καλοκαιρινούς μήνες, με το μαξιλάρι εκατοντάδων ημερών να ολοκληρώνει το δικό μας στόχους πριν από το τέλος του έτους, συνειδητοποιούμε τα φευγαλέα δευτερόλεπτα, την αναπόφευκτη πορεία προς… Παλαιότερα. Αναθεωρούμε τις προκλήσεις και τους θριάμβους μας και βλέπουμε το μέλλον ως ένα όμορφο βιβλίο που θα γραφτεί.
t Διατηρήστε αυτό το αίσθημα προνομίου και ευθύνης καθώς προχωράτε στη ζωή σας. Μην αναβάλλετε γιατί έχετε πολύ χρόνο. Ενσωματώστε στιγμές «Πρωτοχρονιάς» στο ημερολόγιό σας, ημέρες που δημιουργείτε χώρο για να σκεφτείτε την πρόοδό σας και να γιορτάσετε την ευκαιρία να ξεκινήσετε από την αρχή.
2. Δώστε σκόπιμα και στοχαστικά σε αυτούς που αγαπάτε
t Η πραγματική καρδιά του δώρου διακοπών είναι νόστιμη. Ζητώντας από παιδιά (και μερικές φορές ενήλικες) να δημιουργήσουν λίστες για τον Άγιο Βασίλη. Κυνηγώντας το τέλειο κασκόλ ή αυτό το άπιαστο σετ Lego. Το δώρο κάτω από το δέντρο που θυμίζει κάποιον που αγαπάτε. Πειράζοντας κάποιον με το πόσο θα αγαπήσει το δώρο σας και παρακολουθώντας με χαρά καθώς ανοίγει το δώρο σας με ενθουσιασμό. Για εκείνη τη στιγμή, τι προνόμιο είναι να είσαι δωρητής.
τ 
t Συνεχίστε την παράδοση της προσφοράς! Όχι, δεν χρειάζεται να χρεώνεστε, αλλά γιατί να μην προσέχετε τα μικρά δώρα που μπορείτε να κάνετε στους φίλους και την οικογένειά σας; Πιάστε τυχαίες στιγμές για να στείλετε μια κάρτα σε έναν παλιό φίλο. Απολαύστε τη διαδικασία της προσφοράς. Δεν είναι μόνο για τις γιορτές.
τ
3. Απελευθερώστε τον χρόνο και τον χώρο
t Τις ημέρες μεταξύ Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς, έχασα την παρακολούθηση της ώρας και της ημερομηνίας. Οι διακοπές το κάνουν σε όλους μας, κλέβοντας τις ρουτίνες μας και αντικαθιστώντας τις με ανταλλαγές μπισκότων, πάρτι και μαραθώνιους ταινιών. Συνειδητοποίησα εκείνη τη στιγμή τι απόλαυση είναι να απελευθερώνεσαι από το όπου και το πότε για μια στιγμή και απλά απολαύστε το τι. Δεν χρειάστηκε να πάω πουθενά. οι διακοπές ταίριαξαν όλα στο πολύτιμο τώρα.
t Κάθε τόσο, αφιερώνετε χρόνο από τη ρουτίνα, ίσως στη μέση της εβδομάδας, για να υποχωρήσετε στην «φούσκα των διακοπών και του διαστήματος». Προσκαλέστε τους φίλους και την οικογένειά σας να συμμετάσχουν. Οργανώστε ένα potluck, παρακολουθήστε έναν μαραθώνιο Netflix, μείνετε με τις πιτζάμες σας και απλά διασκεδάστε. Θυμηθείτε, δεν είναι χάσιμο χρόνου, είναι μια άσκηση αγάπης για τον εαυτό και αναζωογόνηση.
4. Σκεφτείτε τους λιγότερο τυχερούς
t Οι διακοπές είναι μια εποχή εντυπωσιακής αντίθεσης μεταξύ αφθονίας και σπανιότητας. Καθώς βιάζεστε, σχεδιάζοντας παρέα με φίλους και συγγενείς, φαίνεται ότι δεν σας λείπει και πολύ. Φωλιασμένο με την οικογένειά σας, άνετο και ασφαλές, η καρδιά σας ανοίγει σε εκείνους που δεν έχουν αυτό που έχετε. Δίνεις λίγο παραπάνω. Δώρισε αυτό που έχεις. Αγοράζετε σακούλες με είδη παντοπωλείου, δωρίζετε ένα επιπλέον δολάριο ή υιοθετείτε μια οικογένεια.
t Όσοι έχουν ανάγκη δεν εξαφανίζονται με τις γιορτές. Γιατί να μην συνδεθείτε με αυτό το αίσθημα ευγνωμοσύνης και αφθονίας μία φορά το μήνα; Επιλέξτε έναν οργανισμό για υποστήριξη ή μια φιλανθρωπική δραστηριότητα μία φορά το μήνα. Επισκεφθείτε το ντουλάπι, φτιάξτε Γεύματα για την καρδιά, συγκεντρώστε μετρητά για μια οργάνωση από τους συναδέλφους σας ή τρέξτε 5Κ για νερό σε χώρες που πλήττονται από λιμό. Πάντα θα υπάρχει ανάγκη για ανθρώπους με πρόθυμη και ανοιχτή καρδιά.
5. Φροντίστε τον πνευματικό σας εαυτό
t Ανεξάρτητα από τον πνευματικό σας προσανατολισμό, οι διακοπές είναι ένα πνευματικό γεγονός. Είναι απόκοσμο να σκέφτεσαι τους άλλους, να υπολογίζεις τον εαυτό σου, να σκέφτεσαι πέρα από την καθημερινότητα της ζωής σου. Για λίγες στιγμές μεταξύ γιορτών και περιτυλίγματος παρουσιάζει, εστιάζετε στη θεϊκή, την αγάπη για τον εαυτό σας, την αγάπη για τον κόσμο και το σκοπό της ζωής. Κάνετε τις ερωτήσεις που μπορούν να σταλούν μόνο στο μεγάλο και εκτεταμένο κενό. Είναι υγιές να σκεφτόμαστε πράγματα που είναι μεγαλύτερα από εμάς.
t Δημιουργήστε πνευματικές στιγμές για τον εαυτό σας. Κάντε μια βόλτα στη φύση και νιώστε την ομορφιά του μπλε τρούλου που μας καλύπτει όλους. Δείτε το μέλλον στα αστέρια. Φανταστείτε όλους τους ανθρώπους που κοιτούν το φεγγάρι, λένε μια προσευχή ή θετική σκέψη και το στέλνουν στο σύμπαν.
6. Αφήστε το τελετουργικό να αυξήσει την καθημερινή σας εμπειρία
t Τα παιδιά μου είναι ερωτευμένα με τις τελετουργίες μας γύρω στις γιορτές. Λατρεύουν τις περίτεχνες ρυθμίσεις τραπεζιού στο τραπέζι της τραπεζαρίας, τις ανταλλαγές δώρων με τους φίλους μας, το ιδιαίτερο θεματικό στολίδι που τους δίνουμε κάθε χρόνο και τη διαδικασία μεταμόρφωσης του σπιτιού. Ακόμα και μέσα από το γέλιο και τα πειράγματα υπάρχει μια αίσθηση γαλήνης και ομορφιάς καθώς περνάμε μαζί ένα άλλο ορόσημο. Στην καρδιά του υπάρχει ευλάβεια και προσοχή. Είναι καλά πράγματα.
t Χτίστε το τελετουργικό στη ζωή σας. Αφιερώστε μια μέρα την εβδομάδα και κρατήστε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης. Δημιουργήστε μια διαδικασία σχεδιασμένη να σας θυμίζει αυτούς που αγαπάτε, ίσως ένα κερί για να ανάψετε ή αγαπημένες φωτογραφίες. Πείτε μια προσευχή καθώς πηγαίνετε για την καθημερινή σας βόλτα.
7. Απολαύστε χρόνο με αυτούς που αγαπάτε
Έχω μια εξομολόγηση: είμαι λίγο εργασιομανής. Μερικές φορές, είμαι τόσο μπλεγμένος στο γράψιμο και την ομιλία και τη βοήθειά μου, ξεχνάω τους ανθρώπους που λαχταρούν την προσοχή μου. Είμαι τόσο ευγνώμων κάθε χρόνο όταν οι πελάτες σταματούν να καλούν και αναγκάζομαι να επικεντρωθώ στους υπέροχους ανθρώπους που παίρνω να καλέσω στην οικογένειά μου. Οι διακοπές είναι ένας ιερός χώρος για τους ανθρώπους που αγαπάς και τους ανθρώπους που αγάπησες. Θα θυμάμαι τις χούφτες μέρες στις οποίες είχαμε το προνόμιο να τρώμε μαζί, να γελάμε μαζί, να κλαίμε μαζί (ναι μερικές φορές να κλαίμε) και να αναπνέουμε τον ίδιο αέρα. Είναι πάντα μια καλή μέρα για να είστε μαζί, έτσι δεν είναι;
t Ρυθμίστε λίγες ημέρες για να είστε μαζί με την οικογένεια και τους φίλους σας με την πρόθεση απλώς να τις απολαύσετε. Αφήστε το χάος να καθίσει στο έδαφος και αφήστε τον χρόνο να κυλήσει. Επικεντρωθείτε μόνο στα πρόσωπα και την απόλαυση που νιώθετε. Αυτό είναι η ζωή.
